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Yo he practicado mucho tiempo usando aplicativos en mi celular pero me costaba encontrar uno que me gustará recomendar en español. Al fin encontré una alternativa. Se llama CLARIDAD!
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Encuentro está aplicación muy útil para mí ansiedad, es guiada por una voz amable y relajante. Estoy usandola todos los días, mayormente con audífonos que me ayuda con la concentración.
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Sentir que la mente es un sentido más me ha permitido vivir mejor y poder solucionar problemas del día a día.