Дълго време се упражнявах да използвам приложения на телефона си, но се затрудних да намеря някое, което с радост бих препоръчал. Най-накрая намерих алтернатива. Казва се КЛАРИДАД!
Практикувайте навсякъде
Водена медитация и внимание
Използвайте Claridad онлайн или носете практиката си със себе си с мобилното приложение.
- Чувствайте се, спете и живейте по-добре
- Не се изисква карта
- Без реклами
От нашата общност
Какво казват нашите потребители?
Намирам това приложение за много полезно за моята тревожност; той се ръководи от мил, релаксиращ глас. Използвам го всеки ден, предимно със слушалки, което ми помага да се концентрирам.
Чувството, че умът е просто друго сетиво, ми позволи да живея по-добре и да решавам ежедневните проблеми.
Добре е да знаете
Често задавани въпроси
Ясни отговори преди да започнете.
Какви са ползите от водената медитация?
Може да подобри цялостното ви благосъстояние, здраве, производителност и креативност. Може да излекува мозъка ви, да пренасочи невроните и да предизвика лично израстване.
Колко време отнема?
Повечето хора ще видят резултати само след една седмица слушане на ръководената медитация. За дългосрочни ефекти препоръчваме да завършите пълния 3-месечен курс. Отнема само 12 минути на ден.
Ефектите ще продължат ли завинаги?
Важно е да изградите навик около вашите сесии за медитация. Вашият мозък ще се пренастрои и ще формира нов, по-силен модел. След като завършите курса, можете да пускате любимите си епизоди поне веднъж седмично.
Може ли някой да го използва?
Водената медитация на Claridad е за всички над 12 години.
Кога трябва да медитирам?
Винаги, когато се чувствате най-добре. Започнете и експериментирайте по различно време. Сутрин, по време на обяд, след работа или вечер.
Къде трябва да медитирам?
Опитайте се да намерите добро, спокойно място. Някъде, където можете да бъдете всеки ден. Може би на пода във всекидневната, спалнята или малка тиха офис стая на работа.
Кои са най-добрите пози за медитация?
Идеалната позиция за медитация е да седите, без да накланяте гръбнака си. Можете да седнете на възглавница на пода или, ако е твърде твърда, на стол.
Колко често трябва да слушам медитацията?
Препоръчваме да опитате да слушате веднъж на ден. Експериментирайте с различни времена и места, за да намерите вашето идеално място. Малко след ходене, преди сън или когато се събудите.
Какво мога да използвам безплатно?
Първите ви 7 дни от основния курс са безплатни. Създайте акаунт и започнете без кредитна карта. От 8-и ден абонамент отключва останалата част от курса и библиотеката.
Един път, много нужди
Разгледайте нашите медитации
Започнете с една водена сесия и развивайте оттам.
Седмица 1
Първата медитация
Започнете, като щракнете върху капката вода отдолу