Ein Weg, viele Bedürfnisse

Was wir bieten

Was Claridad bietet: einen 3-monatigen geführten Meditationskurs plus kürzere Achtsamkeitsprogramme.

Ein Weg, viele Bedürfnisse

Beginnen Sie mit dem Kurs, erkunden Sie mehr bei Bedarf

Lernen Sie die Grundlagen Schritt für Schritt und nutzen Sie gezielte Einheiten für Schlaf, Stress, Angst und den Alltag.

Claridad geführte Meditationswoche 1 Woche 1 Claridad geführte Meditationswoche 2 Woche 2 Claridad geführte Meditationswoche 3 Woche 3 Claridad geführte Meditationswoche 4 Woche 4

Geführte Meditation

Warum geführte Praxis hilft

Die Anleitung verringert die Entscheidungen, die Sie beim Lernen treffen müssen.

Ein klarer Fokuspunkt

Einfache Anweisungen geben der Aufmerksamkeit einen hilfreichen Ort zum Zurückkehren, wenn der Geist abschweift.

Ein realistisches Tempo

Kurze und längere Einheiten ermöglichen es Ihnen, je nach Zeit und Energie zu üben.

Fähigkeiten für den Alltag

Wiederholtes Üben kann es erleichtern, innezuhalten, wahrzunehmen und bewusster zu reagieren.