Dugo sam vježbao korištenje aplikacija na svom telefonu, ali sam se mučio pronaći neku koju bih rado preporučio. Napokon sam pronašao alternativu. Zove se CLARIDAD!
Jedan put, različite potrebe
Započnite tečajom, istražujte kad vam treba više
Korak po korak učite osnove, zatim koristite fokusirane sesije za san, stres, tjeskobu i svakodnevne resetiranja.
Vježbajte bilo gdje
Vođena meditacija i svjesnost
Koristite Claridad na mreži ili sačuvajte praksu blizu uz mobilnu aplikaciju.
- Osjećajte se, spavajte i živite bolje
- Kartica nije potrebna
- Nema reklama
Iz naše zajednice
Što kažu naši korisnici?
Smatram da je ova aplikacija vrlo korisna za moju tjeskobu; vodi ga ljubazan, opuštajući glas. Koristim ga svaki dan, uglavnom sa slušalicama, što mi pomaže da se koncentriram.
Osjećaj da je um samo još jedno osjetilo omogućio mi je da bolje živim i rješavam svakodnevne probleme.
Dobro je znati
Često postavljana pitanja
Jasni odgovori prije nego što započnete.
Koje su prednosti vođene meditacije?
Može poboljšati vaše opće blagostanje, zdravlje, izvedbu i kreativnost. Može izliječiti vaš mozak, ponovno ožičiti neurone i potaknuti osobni rast.
Koliko traje?
Većina ljudi će vidjeti rezultate nakon samo tjedan dana slušanja vođene meditacije. Za dugoročne učinke preporučamo da završite puni 3-mjesečni tečaj. Potrebno je samo 12 minuta dnevno.
Hoće li učinci trajati zauvijek?
Važno je izgraditi naviku oko vaših sesija meditacije. Vaš će se mozak ponovno ožičiti i formirati novi, jači obrazac. Nakon završetka tečaja, možete reproducirati svoje omiljene epizode barem jednom tjedno.
Može li ga itko koristiti?
Vođena meditacija Claridad namijenjena je svima starijima od 12 godina.
Kada trebam meditirati?
Kad god vam je najbolje. Počnite i eksperimentirajte u različito vrijeme. Ujutro, za vrijeme ručka, nakon posla ili navečer.
Gdje bih trebao meditirati?
Pokušajte pronaći dobro, opuštajuće mjesto. Negdje gdje možeš biti svaki dan. Možda na podu vaše dnevne sobe, spavaće sobe ili malene, tihe uredske sobe na poslu.
Koji su najbolji položaji za meditaciju?
Idealan položaj za meditaciju je sjedenje bez naginjanja kralježnice. Možete sjesti na jastuk na podu ili, ako je pretvrd, na stolicu.
Koliko često trebam slušati meditaciju?
Preporučujemo da pokušate slušati jednom dnevno. Eksperimentirajte s različitim vremenima i mjestima kako biste pronašli svoje savršeno mjesto. Ubrzo nakon hodanja, prije spavanja ili kad se probudite.
Što mogu koristiti besplatno?
Vaših prvih 7 dana u glavnom tečaju je besplatno. Kreirajte račun i počnite bez kreditne kartice. Od 8. dana pretplata otključava ostatak tečaja i biblioteku.
Jedan put, različite potrebe
Istražite naše meditacije
Započnite jednom vođenom sesijom i gradite dalje.
Tjedan 1
Prva meditacija
Započnite klikom na kap vode ispod