Radionica meditacije za vašu tvrtku. Meditacija na poslu: svjesnost na radnom mjestu. Tehnike sabranosti koje možete primijeniti u svom poslovanju.
zašto
Mala investicija s velikim rezultatima. Nevjerojatan! Meditacija smanjuje stres i rizik od izgaranja i izostanaka s posla. Meditacija povećava svijest, fokus i kreativnost ljudi. Mali korak koji može napraviti veliku razliku za vaše poslovanje i dobrobit vaših zaposlenika.
Što Claridad može učiniti za vašu tvrtku?
Claridad može biti od velike koristi vašoj tvrtki. Kad bi svi vaši zaposlenici bili manje pod stresom i svjesniji svoje okoline, to bi moglo značajno utjecati na njihove živote i rezultate vaše tvrtke. Pomozite im da pomognu budućnosti vaše tvrtke.
Što je Claridad?
Aplikacija koja podučava korisnike osnovama meditacije. Korisnicima dajemo priliku da uistinu nauče bolje meditirati od nule. Između ostalog, imamo 3-mjesečni majstorski tečaj koji radi upravo to. Samo nekoliko minuta dnevno da biste iskoristili sve dobrobiti meditacije. Uz pomoć videa, zvuka i teksta, motiviramo vas da napravite razliku do kraja svog života. Djeluje izvrsno između sastanaka na poslu, dok putujete ili kada se trebate opustiti kod kuće. Naši tečajevi vas uče kako poboljšati svoj fokus, produktivnost i sposobnost da se nosite sa stresom, tjeskobom i privremenom depresijom.
pristup paketima za Claridad
kako
Nudimo prilagođene pakete samo za vašu tvrtku. Naše rješenje daje vašim zaposlenicima ili klijentima jednostavan način da nauče meditirati. Možete primati mjesečna izvješća o tome kako izgleda vaša aktivnost. Kontaktirajte nas danas na info@claridad.io i reći ćemo vam više.
Isprobajte vođenu meditaciju: meditacija za rastuće tvrtke
Mnogo projekata na umu, a malo vremena? Isprobajte vođenu meditaciju za pravi fokus u svojoj tvrtki!
Nije tajna da stres na poslu može dovesti do izgaranja, izostanaka s posla, kašnjenja ili nemara. Kompanije poput Googlea, Applea i Nikea razumjele su ovu poruku. Kako bi obuzdali stres, svi oni svojim zaposlenicima nude sobe za odmor i opuštanje, tečajeve mindfulnessa, tečajeve joge i meditacije.
Briga za zaposlenike znači mnogo više od dobre plaće i nekoliko beneficija. Sve više tvrtki, velikih i malih, shvaća važnost svjesnosti i meditacije na poslu.
Zaposlenici su fokusiraniji i otporniji kada su u miru. Njihova kreativnost cvjeta i samopouzdanje im raste. Predanost i lojalnost tvrtki povećavaju se kada se osjećate dobro.
Društveni utjecaj trenda meditacije
Učinci meditacije pokazali su se toliko pozitivnima da su je znanstvenici diljem svijeta učinili predmetom istraživanja. Dokazano je da donosi velike dobrobiti fizičkom zdravlju i emocionalnoj ravnoteži. Zbog toga se danas koristi u raznim tretmanima.
New York Times je objavio da su aplikacije za meditaciju novi uređaji za praćenje fitnessa. Znanstvenici, političari i modeli drže ih na svojim pametnim telefonima, a postali su savršen alat za bijeg od stresa u koji nas je suvremeno društvo uvalilo.
Izvrstan virtualni alat za meditaciju
Ljudi mogu započeti Claridad na ovom jeziku s 7 besplatnih dana bez kreditne kartice. Pretplata otključava ostatak glavnog tečaja i biblioteku.
S više od 5000 preuzimanja i najpozitivnijim recenzijama, Claridad nudi atraktivno i prije svega ugodno sučelje za korisnike; brz je i jednostavan za korištenje i uskoro ga nećete htjeti prestati koristiti. Bez obzira koristite li je u rekreativne svrhe ili zato što se osjećate profesionalno vezani za svoj posao, ova će vam aplikacija bez sumnje pomoći da uravnotežite svoje misli i odluke.
Posjetite Claridad kako biste saznali više o prednostima vođene meditacije i kako koristiti ovu prekrasnu aplikaciju koja vas svakodnevno približava vašoj nutrini.
Mentalne, fizičke i kognitivne dobrobiti meditacije
Prema dr. Javieru Garcíi Campayu, psihijatru i profesoru na Sveučilištu u Zaragozi, meditacija povećava određene kognitivne vještine poput pažnje, pamćenja i koncentracije. Ti se učinci mogu postići i drugim intelektualnim aktivnostima kao što su čitanje i takozvane „mozgalice“ (slagalice, traženje riječi i sl.).
Zbog svih ovih razloga, nije pretjerano reći da meditacija mijenja i strukturu i funkcioniranje mozga, osim što ima koristi na emocionalnoj razini.
- - Druga studija Sveučilišta Wisconsin primjećuje da su sudionici koji su meditirali imali manje prehlada tijekom godine od onih koji nisu.
- - Iako meditacija ne liječi probleme povezane s plućima, ona poboljšava njihove simptome.
- - Pacijenti s psorijazom koji su meditirali i bili podvrgnuti tretmanu ultraljubičastim svjetlom značajno su poboljšali svoje stanje.
- - Meditacija smanjuje stres.
- - Snižava krvni tlak.
- - Ublažava tjeskobu, depresiju i bol. Zapravo, neki liječnici savjetuju svojim pacijentima da meditiraju.
Moć meditacije i rada u tvrtki
Korištenje meditacije u radnom životu najnoviji je poslovni trend jer je dokazano da što ste opušteniji, to ste produktivniji i učinkovitiji na poslu. Osim boljeg fokusa, istraživanje također pokazuje da to pozitivno utječe na vodstvo.
Pomnost primijenjena na tvrtke omogućuje zaposlenicima povećanje koncentracije i učinkovitosti u procesima koje poduzimaju. Poboljšava komunikaciju i dovodi do jedinstva i odnosa različitih radnih timova. Pogledajmo što trebate učiniti kako biste primijenili svjesnost u svojoj tvrtki.
Prednosti pažnje na radnom mjestu
Velike tvrtke su pametne. Proučili su studije. Oni razumiju da vrijeme provedeno u meditaciji znači uravnotežene radnike koji obavljaju stvari. I to čine kako bi mentalno zdravlje svojih zaposlenika stavili na prvo mjesto, povećavajući kreativnost i fokus.
Iza znanstvenih istraživanja kriju se mnoge dobrobiti svjesnosti, no koje su konkretne koristi koje tvrtke prijavljuju? Evo nekih studija o učincima svjesnosti na radnom mjestu:
- - 91% je izjavilo da je pozitivno utjecalo na kulturu
- - 88% bi ga preporučilo kolegi
- - 66% je reklo da su osjećali manje stresa ili da su poboljšali upravljanje stresom
- - 63% može se bolje snaći na poslu
- - 60% prijavilo je veću usredotočenost i bolje vještine donošenja odluka
- - 52% bolje podnosi radne uvjete
- - 46% prijavilo je veću inovativnost i kreativnost
Tvrtke koje su koristile vođenu meditaciju kao alat za fokus i rast
- 1. Jabuka Steve Jobs napravio je vježbu koja mu je uspjela i podijelio ju je s Appleovom korporativnom kulturom. Smatrali su ga pionirom u "mentalnoj tehnologiji" kada je u Appleovu korporativnu strukturu uveo Zen Mindfulness meditaciju. Radnici imaju pristup satovima meditacije i joge na licu mjesta, što je sve dio procesa koji je Steve koristio kako bi smanjio vlastiti stres, povećao transparentnost i poboljšao svoju kreativnost.
- 2. Google Google je imao sreće što je jedan od njegovih originalnih programera softvera predvodio program koji je započeo 2007. pod nazivom "Traži u sebi". Google nudi tečajeve meditacije na licu mjesta i vjeruje da meditacija može poboljšati ne samo mentalno zdravlje i dobrobit zaposlenika, već i rezultate tvrtke.
- 3. Yahoo Yahoo nudi sobe za meditaciju i besplatne tečajeve meditacije kako bi zaposlenici imali koristi i smanjili stres na poslu. Čini se da su tehnološke tvrtke poput Yahooa među prvima koje su prihvatile svjesnu meditaciju u kulturi rada.
- 4. Procter & Gamble (P&G) Kad su druge tvrtke ugradile teretane, glavni izvršni direktor P&G-a A.G. Lafley ugradio je program poduke za meditaciju i sobu za meditaciju u poslovnim zgradama P&G-a. Citira se da je rekao: "Ne možete riješiti problem; morate meditirati o njemu."
- 5. Nike Nike zapošljava trenera svjesnosti i meditacije koji je nedavno vodio radionicu za tim Nikeovih zaposlenika. Tim se sastojao od približno 13 inovatora koji obavljaju važne zadatke za Nike. Većina se usredotočuje na vođenje globalne marke u novim smjerovima.
- 6. HBO HBO ima teretanu, tečajeve joge i tjedne meditacije. Oni mogu proizvoditi televiziju, ali ne njeguju sjedilačku kulturu. Pristup ovih velikih tvrtki nije teško implementirati. Bilo da imate malu tvrtku ili radite za korporativnog diva, idealno je vrijeme da uvedete ovu staru praksu kao dio novog načina za usklađivanje posla i života.
Radite li za tvrtku koja promovira meditaciju? Voljeli bismo znati gdje radite i kako to unose na radno mjesto. Ostavite komentar s nazivom svoje tvrtke ispod.
Što čekaš, poduzetniče? Zaustavite tu "tihu bolest" stresa na poslu u vašem poslu. Planirajte vođenu meditaciju svjesnosti, u stilu kompanija 21. stoljeća. Vidjet ćete da će se rezultati u moralu i produktivnosti radnika povećati.