Saya sudah lama berlatih menggunakan aplikasi di ponsel saya, tetapi saya kesulitan menemukan aplikasi yang dengan senang hati saya rekomendasikan. Saya akhirnya menemukan alternatif. Namanya CLARIDAD!
Berlatih di mana saja
Meditasi terpandu dan perhatian penuh
Gunakan Claridad di web atau bawa latihan Anda kemanapun dengan aplikasi seluler.
- Rasakan, tidur dan hidup lebih baik
- Tidak perlu kartu
- Tidak ada iklan
Dari komunitas kami
Apa yang dikatakan pengguna kami?
Saya menemukan aplikasi ini sangat berguna untuk mengatasi kecemasan saya; itu dipandu oleh suara yang ramah dan menenangkan. Saya menggunakannya setiap hari, kebanyakan dengan headphone, yang membantu saya berkonsentrasi.
Merasa bahwa pikiran hanyalah indera lain telah membuat saya hidup lebih baik dan memecahkan masalah sehari-hari.
Baik untuk diketahui
Pertanyaan yang sering diajukan
Jawaban jelas sebelum Anda mulai.
Apa manfaat meditasi terpandu?
Ini dapat meningkatkan kesejahteraan, kesehatan, kinerja, dan kreativitas Anda secara keseluruhan. Ini dapat menyembuhkan otak Anda, memperbaiki neuron, dan memicu pertumbuhan pribadi.
Berapa lama waktu yang dibutuhkan?
Kebanyakan orang akan melihat hasilnya setelah satu minggu mendengarkan meditasi yang dipandu. Untuk efek jangka panjang, kami merekomendasikan menyelesaikan kursus 3 bulan penuh. Hanya membutuhkan waktu 12 menit sehari.
Apakah efeknya akan bertahan selamanya?
Penting untuk membangun kebiasaan di sekitar sesi meditasi Anda. Otak Anda akan memperbaiki dirinya sendiri dan membentuk pola baru yang lebih kuat. Setelah menyelesaikan kursus, Anda dapat memutar ulang episode favorit Anda setidaknya sekali seminggu.
Adakah yang bisa menggunakannya?
Meditasi terpandu Claridad ditujukan untuk semua orang yang berusia di atas 12 tahun.
Kapan saya harus bermeditasi?
Kapan pun terasa terbaik bagi Anda. Mulailah dan bereksperimen pada waktu yang berbeda. Di pagi hari, saat makan siang, setelah bekerja atau di malam hari.
Di mana saya harus bermeditasi?
Cobalah mencari tempat yang nyaman dan menenangkan. Suatu tempat di mana Anda bisa berada setiap hari. Mungkin di lantai ruang tamu, kamar tidur Anda, atau ruang kantor kecil yang tenang di tempat kerja.
Apa postur terbaik untuk bermeditasi?
Posisi ideal untuk bermeditasi adalah duduk tanpa menyandarkan punggung. Anda bisa duduk di atas bantal di lantai atau, jika terlalu keras, di kursi.
Seberapa sering saya harus mendengarkan meditasi?
Kami merekomendasikan untuk mencoba mendengarkan sekali sehari. Bereksperimenlah dengan waktu dan tempat yang berbeda untuk menemukan tempat yang tepat. Sesaat setelah berjalan, sebelum tidur, atau saat bangun tidur.
Apa yang bisa saya gunakan secara gratis?
7 hari pertama dari kursus utama Anda gratis. Buat akun dan mulai tanpa kartu kredit. Mulai hari ke-8, langganan membuka sisa kursus dan perpustakaan.
Satu jalan, banyak kebutuhan
Jelajahi meditasi kami
Mulailah dengan satu sesi terpandu dan bangun dari sana.
Minggu 1
Meditasi pertama
Mulailah dengan mengklik tetesan air di bawah