Claridad

Meditasi terpandu

Sesi singkat berpemandu, jalur kursus yang jelas, dan buku kerja yang membantu Anda menjadikan meditasi bagian dari kehidupan sehari-hari.

7 hari pertama gratis Tidak perlu kartu

Satu jalan, banyak kebutuhan

Mulai dari kursus, jelajahi saat Anda butuh lebih

Pelajari fondasi langkah demi langkah, kemudian gunakan sesi terfokus untuk tidur, stres, kecemasan, dan pemulihan sehari-hari.

Claridad minggu meditasi terpandu 1 Minggu 1 Claridad minggu meditasi terpandu 2 Minggu 2 Claridad minggu meditasi terpandu 3 Minggu 3 Claridad minggu meditasi terpandu 4 Minggu 4

Meditasi terpandu

Mengapa latihan terpandu bisa membantu

Panduan mengurangi jumlah keputusan yang harus Anda buat saat belajar.

Fokus yang jelas

Instruksi sederhana memberi perhatian pada sesuatu yang berguna untuk dikunjungi kembali saat pikiran melayang.

Kecepatan yang realistis

Sesi singkat dan panjang memungkinkan Anda berlatih sesuai waktu dan energi yang Anda miliki.

Keterampilan yang dibawa sepanjang hari

Latihan berulang dapat memudahkan Anda untuk berhenti, menyadari, dan merespons lebih sengaja.

Beri masukan