Lokakarya meditasi untuk perusahaan Anda. Meditasi di tempat kerja: perhatian di tempat kerja. Teknik mindfulness untuk diterapkan dalam bisnis Anda.
Mengapa?
Investasi kecil dengan hasil yang luar biasa. Menakjubkan! Meditasi mengurangi stres dan risiko kelelahan dan ketidakhadiran. Meditasi meningkatkan kesadaran, fokus, dan kreativitas seseorang. Sebuah langkah kecil yang dapat membuat perbedaan besar bagi bisnis Anda dan kesejahteraan karyawan Anda.
Apa yang dapat Claridad lakukan untuk perusahaan Anda?
Claridad dapat memberikan manfaat yang sangat besar bagi perusahaan Anda. Jika semua karyawan Anda tidak terlalu stres dan lebih sadar akan lingkungan sekitar mereka, hal ini dapat membuat perbedaan besar dalam kehidupan mereka dan hasil perusahaan Anda. Bantu mereka membantu masa depan perusahaan Anda.
Apa itu Claridad?
Sebuah aplikasi yang mengajarkan pengguna dasar-dasar meditasi. Kami memberi pengguna kesempatan untuk benar-benar belajar bermeditasi lebih baik dari awal. Antara lain, kami memiliki kursus master 3 bulan yang melakukan hal ini. Hanya beberapa menit sehari untuk mendapatkan semua manfaat meditasi. Dengan bantuan video, audio, dan teks, kami membuat Anda tetap termotivasi untuk membuat perbedaan seumur hidup Anda. Ini bekerja sangat baik di antara rapat di tempat kerja, saat bepergian, atau saat Anda perlu bersantai di rumah. Kursus kami mengajarkan Anda untuk meningkatkan fokus, produktivitas, dan kemampuan Anda mengatasi stres, kecemasan, dan depresi sementara.
akses paket ke Claridad
Bagaimana caranya?
Kami menawarkan paket khusus hanya untuk perusahaan Anda. Solusi kami memberi karyawan atau klien Anda cara mudah untuk belajar bermeditasi. Anda dapat menerima laporan bulanan tentang aktivitas Anda. Hubungi kami hari ini di info@claridad.io dan kami dapat memberi tahu Anda lebih banyak.
Cobalah meditasi terpandu: meditasi untuk perusahaan yang sedang berkembang
Banyak proyek di pikiran Anda dan sedikit waktu? Cobalah meditasi terpandu untuk fokus yang tepat di perusahaan Anda!
Bukan rahasia lagi bahwa stres di tempat kerja dapat menyebabkan kelelahan, ketidakhadiran, keterlambatan atau kecerobohan. Perusahaan seperti Google, Apple dan Nike telah memahami pesan ini. Untuk menahan stres, mereka semua menawarkan ruang kepada karyawannya untuk beristirahat dan bersantai, kursus mindfulness, kursus yoga, dan meditasi.
Merawat karyawan berarti lebih dari sekedar menawarkan mereka gaji yang bagus dan sedikit tunjangan. Semakin banyak perusahaan, besar dan kecil, memahami pentingnya perhatian dan meditasi di tempat kerja.
Karyawan lebih fokus dan lebih tangguh ketika mereka merasa damai. Kreativitas mereka berkembang dan rasa percaya diri mereka tumbuh. Komitmen dan loyalitas terhadap perusahaan meningkat ketika Anda merasa baik.
Dampak sosial dari tren meditasi
Efek meditasi terbukti sangat positif sehingga para ilmuwan di seluruh dunia menjadikannya subjek penelitian. Telah terbukti membawa manfaat besar bagi kesehatan fisik dan keseimbangan emosional. Itu sebabnya sekarang digunakan dalam berbagai pengobatan.
The New York Times menyatakan bahwa aplikasi meditasi adalah pelacak kebugaran baru. Para ilmuwan, politisi, dan model menyimpannya di ponsel pintar mereka, dan mereka telah menjadi alat yang sempurna untuk melepaskan diri dari tekanan yang telah menjerumuskan kita ke dalam masyarakat modern.
Alat virtual yang hebat untuk bermeditasi
Orang dapat memulai Claridad dalam bahasa ini dengan 7 hari gratis tanpa kartu kredit. Langganan membuka sisa kursus utama dan perpustakaan.
Dengan lebih dari 5.000 unduhan dan ulasan paling positif, Claridad menawarkan antarmuka yang menarik dan, yang terpenting, ramah bagi pengguna; ini cepat dan mudah digunakan, dan Anda tidak akan ingin berhenti menggunakannya. Baik Anda menggunakannya untuk tujuan rekreasi atau karena Anda merasa terikat secara profesional dengan pekerjaan Anda, aplikasi ini pasti akan membantu Anda menyeimbangkan pikiran dan keputusan.
Kunjungi Claridad untuk mempelajari lebih lanjut tentang manfaat meditasi terpandu dan cara menggunakan aplikasi luar biasa ini yang membawa Anda lebih dekat dengan diri Anda setiap hari.
Manfaat meditasi secara mental, fisik dan kognitif
Menurut Dr. Javier García Campayo, psikiater dan profesor di Universitas Zaragoza, meditasi meningkatkan keterampilan kognitif tertentu seperti perhatian, memori dan konsentrasi. Efek ini juga dapat dicapai melalui aktivitas intelektual lainnya seperti membaca dan apa yang disebut “permainan otak” (teka-teki, pencarian kata, dll.).
Karena semua alasan ini, tidak berlebihan untuk mengatakan bahwa meditasi mengubah struktur dan fungsi otak, selain memberikan manfaat pada tingkat emosional.
- - Studi lain dari University of Wisconsin mencatat bahwa peserta yang bermeditasi menderita pilek lebih sedikit sepanjang tahun dibandingkan mereka yang tidak.
- - Meskipun meditasi tidak menyembuhkan masalah yang berhubungan dengan paru-paru, meditasi dapat memperbaiki gejalanya.
- - Pasien psoriasis yang bermeditasi dan menjalani pengobatan sinar ultraviolet mengalami perbaikan kondisi.
- - Meditasi mengurangi stres.
- - Ini menurunkan tekanan darah.
- - Ini mengurangi kecemasan, depresi dan rasa sakit. Faktanya, beberapa dokter menyarankan pasiennya untuk bermeditasi.
Kekuatan meditasi dan kerja sama
Menggunakan meditasi dalam kehidupan kerja merupakan tren bisnis terkini, karena terbukti semakin santai Anda, semakin produktif dan efisien Anda dalam bekerja. Selain fokus yang lebih baik, penelitian juga menunjukkan bahwa kepemimpinan berdampak positif.
Mindfulness yang diterapkan pada perusahaan memungkinkan karyawan untuk meningkatkan konsentrasi dan efisiensi dalam proses yang mereka lakukan. Ini meningkatkan komunikasi dan mengarah pada kesatuan dan hubungan baik dari tim kerja yang berbeda. Mari kita lihat apa yang perlu Anda lakukan untuk menerapkan mindfulness di perusahaan Anda.
Manfaat mindfulness di tempat kerja
Perusahaan besar itu pintar. Mereka telah mempelajari penelitian tersebut. Mereka memahami bahwa waktu yang dihabiskan untuk bermeditasi berarti pekerja seimbang yang menyelesaikan sesuatu. Dan mereka melakukannya untuk mengutamakan kesehatan mental karyawannya, meningkatkan kreativitas dan fokus.
Ada banyak manfaat mindfulness di balik penelitian ilmiah, namun apa manfaat spesifik yang dilaporkan perusahaan? Berikut beberapa penelitian yang melaporkan dampak mindfulness di tempat kerja:
- - 91% melaporkan bahwa hal itu berdampak positif pada budaya
- - 88% akan merekomendasikannya kepada rekan kerja
- - 66% mengatakan stres mereka berkurang atau manajemen stres mereka membaik
- - 63% dapat mengelola pekerjaan dengan lebih baik
- - 60% melaporkan fokus yang lebih besar dan keterampilan pengambilan keputusan yang lebih baik
- - 52% dapat menangani kondisi kerja dengan lebih baik
- - 46% melaporkan inovasi dan kreativitas yang lebih besar
Perusahaan yang telah menggunakan meditasi terpandu sebagai alat untuk fokus dan berkembang
- 1. apel Steve Jobs melakukan latihan yang berhasil untuknya dan membagikannya dengan budaya perusahaan Apple. Dia dianggap sebagai pelopor dalam "teknologi mental" ketika dia memperkenalkan meditasi Zen Mindfulness ke dalam struktur perusahaan Apple. Para pekerja memiliki akses ke kelas meditasi dan yoga di lokasi, semuanya merupakan bagian dari proses yang digunakan Steve untuk mengurangi stresnya, meningkatkan transparansi, dan meningkatkan kreativitasnya.
- 2. Google Google beruntung memiliki salah satu pengembang perangkat lunak aslinya yang mempelopori program yang dimulai pada tahun 2007 yang disebut "Search Inside Yourself". Google menawarkan kursus meditasi di lokasinya dan percaya bahwa meditasi dapat membantu meningkatkan tidak hanya kesehatan mental dan kesejahteraan karyawan, namun juga hasil perusahaan.
- 3.Yahoo Yahoo menawarkan ruang meditasi dan kursus meditasi gratis agar karyawan mendapatkan manfaat dan mengurangi stres di tempat kerja. Tampaknya perusahaan teknologi seperti Yahoo termasuk yang pertama mengadopsi meditasi kesadaran dalam budaya kerja.
- 4. Procter & Gamble (P&G) Ketika perusahaan lain memasang pusat kebugaran, CEO P&G A.G. Lafley memasang program instruksi meditasi dan ruang meditasi di gedung perusahaan P&G. Ia dikutip mengatakan: "Anda tidak dapat menyelesaikan suatu masalah; Anda harus merenungkannya."
- 5.Nike Nike mempekerjakan seorang pelatih mindfulness dan meditasi yang baru-baru ini memimpin lokakarya untuk tim karyawan Nike. Tim tersebut terdiri dari kurang lebih 13 inovator yang mengemban tugas penting bagi Nike. Sebagian besar fokus memimpin merek global ke arah yang baru.
- 6.HBO HBO memiliki gym, kursus yoga, dan meditasi mingguan. Mereka mungkin memproduksi televisi, tapi mereka tidak memupuk budaya menetap. Pendekatan yang dilakukan perusahaan-perusahaan besar ini tidak sulit untuk diterapkan. Baik Anda memiliki bisnis kecil atau bekerja di perusahaan raksasa, ini adalah waktu yang tepat untuk memperkenalkan praktik kuno ini sebagai bagian dari cara baru untuk menyeimbangkan pekerjaan dan kehidupan.
Apakah Anda bekerja di perusahaan yang mempromosikan meditasi? Kami ingin mengetahui di mana Anda bekerja dan bagaimana mereka mewujudkannya di tempat kerja. Tinggalkan komentar dengan nama perusahaan Anda di bawah.
Tunggu apa lagi wahai pengusaha? Akhiri “penyakit diam-diam” stres kerja di bisnis Anda. Rencanakan meditasi kesadaran terpandu, dengan gaya perusahaan abad ke-21. Anda akan melihat bahwa hasilnya adalah semangat kerja dan produktivitas pekerja akan meningkat.