Οι τεχνικές διαλογισμού εφαρμόζονται εδώ και χιλιάδες χρόνια στην Ανατολή για να μάθουν να ζουν μια ζωή σε αρμονία με τον εαυτό και τους άλλους. Τις τελευταίες δεκαετίες, η σύγχρονη επιστήμη και η ιατρική έχουν αναπτύξει ένα συνεχώς αυξανόμενο ενδιαφέρον για τις μετρήσιμες επιδράσεις τους. Μέσα από πληθώρα μελετών, αποδεικνύεται σήμερα ότι μια τακτική πρακτική ενσυνειδητότητας φέρνει θετικά αποτελέσματα σε άτομα που πάσχουν από άγχος, αϋπνία, διαβήτη, υψηλή αρτηριακή πίεση, κατάθλιψη, εθισμούς, αλλεργίες, χρόνιο πόνο και πολλά άλλα. Σίγουρα στο μέλλον θα διευρύνουμε ακόμη περισσότερο την κατανόησή μας για αυτήν την αρχαία τεχνική.
Εν ολίγοις, μπορούμε ήδη να επιβεβαιώσουμε ότι ο διαλογισμός υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα, ρυθμίζει τις φυσικές λειτουργίες του σώματος και αυξάνει τη νοητική ικανότητα να έχει πρόσβαση στους εσωτερικούς του πόρους προς ένα πιο καθαρό και πιο ενσυναίσθητο όραμα.