Harjutasin pikka aega telefonis rakenduste kasutamist, kuid mul oli raske leida rakendust, mida hea meelega soovitaksin. Lõpuks leidsin alternatiivi. Seda nimetatakse CLARIDADiks!
Üks tee, mitmed vajadused
Alusta kursusest, süvene vajadusel rohkemasse
Õpi põhialuseid samm-sammult ning kasuta spetsiifilisi sessioone une, stressi, ärevuse ja igapäevaste pauside jaoks.
Harjuta kõikjal
Juhitud meditatsioon ja tähelepanelikkus
Kasuta Claridadi veebis või hoia praktikat kaasas mobiilirakendusega.
- Tunne end, maga ja ela paremini
- Kaarti pole vaja
- Reklaame pole
Meie kogukonnast
Mida meie kasutajad ütlevad?
Leian, et see rakendus on minu ärevuse jaoks väga kasulik; seda juhib lahke, lõõgastav hääl. Kasutan seda iga päev, enamasti koos kõrvaklappidega, mis aitab keskenduda.
Tunne, et mõistus on lihtsalt üks meel, on lasknud mul paremini elada ja igapäevaprobleeme lahendada.
Hea teada
Korduma kippuvad küsimused
Selged vastused enne alustamist.
Millised on juhitud meditatsiooni eelised?
See võib parandada teie üldist heaolu, tervist, jõudlust ja loovust. See võib teie aju tervendada, neuroneid ümber suunata ja isiklikku kasvu stimuleerida.
Kui kaua see aega võtab?
Enamik inimesi näeb tulemusi juba pärast ühenädalast juhendatud meditatsiooni kuulamist. Pikaajalise toime saavutamiseks soovitame läbida terve 3-kuulise kuuri. See võtab vaid 12 minutit päevas.
Kas mõju kestab igavesti?
Oluline on oma meditatsiooniseansside ümber kujundada harjumus. Teie aju ühendab end ümber ja moodustab uue, tugevama mustri. Pärast kursuse lõpetamist saate oma lemmikepisoode uuesti esitada vähemalt kord nädalas.
Kas keegi saab seda kasutada?
Claridad juhendatud meditatsioon on mõeldud kõigile üle 12-aastastele.
Millal peaksin mediteerima?
Millal iganes teile kõige parem tundub. Alustage ja katsetage erinevatel aegadel. Hommikul, lõuna ajal, pärast tööd või õhtul.
Kus ma peaksin mediteerima?
Proovige leida hea ja lõõgastav koht. Kuskil, kus saad olla iga päev. Võib-olla teie elutoa põrandal, magamistoas või väikeses vaikses tööruumis.
Millised on parimad poosid mediteerimiseks?
Ideaalne asend mediteerimiseks on istuda ilma selgroogu toetamata. Võite istuda põrandal padjal või kui see on liiga kõva, siis toolil.
Kui sageli peaksin meditatsiooni kuulama?
Soovitame proovida kuulata kord päevas. Ideaalse koha leidmiseks katsetage erinevate aegade ja kohtadega. Vahetult pärast kõndimist, enne magamaminekut või ärgates.
Mida saan tasuta kasutada?
Sinu esimesed 7 päeva põhikursusest on tasuta. Loo konto ja alusta ilma krediitkaardita. Alates 8. päevast avab tellimus ülejäänud kursuse ja raamatukogu.
Üks tee, mitmed vajadused
Uurige meie meditatsioone
Alusta ühest juhendatud sessioonist ja ehita sellest edasi.
Week 1
Esimene meditatsioon
Alustage, klõpsates alloleval veetilgal