Un atelier de méditation pour votre entreprise. Méditation au travail : la pleine conscience sur le lieu de travail. Techniques de pleine conscience à mettre en œuvre dans votre entreprise.
Pourquoi ?
Un petit investissement avec d'excellents résultats. Incroyable! La méditation réduit le stress et les risques d’épuisement professionnel et d’absentéisme. La méditation augmente la conscience, la concentration et la créativité des gens. Un petit pas qui peut faire une grande différence pour votre entreprise et le bien-être de vos employés.
Que peut faire Claridad pour votre entreprise ?
Claridad peut énormément profiter à votre entreprise. Si tous vos employés étaient moins stressés et plus conscients de leur environnement, cela pourrait faire une grande différence dans leur vie et dans les résultats de votre entreprise. Aidez-les à contribuer à l’avenir de votre entreprise.
Qu'est-ce que Claridad ?
Une application qui enseigne aux utilisateurs les bases de la méditation. Nous donnons aux utilisateurs la possibilité de véritablement apprendre à mieux méditer à partir de zéro. Entre autres choses, nous proposons un cours de master de 3 mois qui fait exactement cela. Quelques minutes par jour seulement pour bénéficier de tous les bienfaits de la méditation. Avec l'aide de la vidéo, de l'audio et du texte, nous vous gardons motivé pour faire une différence pour le reste de votre vie. Cela fonctionne à merveille entre les réunions au travail, en voyage ou lorsque vous avez besoin de vous détendre à la maison. Nos cours vous apprennent à améliorer votre concentration, votre productivité et votre capacité à faire face au stress, à l'anxiété et à la dépression temporaire.
forfaits d'accès à Claridad
Comment ?
Nous proposons des forfaits personnalisés rien que pour votre entreprise. Notre solution offre à vos employés ou clients un moyen simple d’apprendre à méditer. Vous pouvez recevoir des rapports mensuels sur votre activité. Contactez-nous aujourd'hui au info@claridad.io et nous pourrons vous en dire plus.
Essayez la méditation guidée : méditation pour les entreprises en croissance
Beaucoup de projets en tête et peu de temps ? Essayez une méditation guidée pour vous concentrer correctement dans votre entreprise !
Ce n’est un secret pour personne, le stress au travail peut conduire à l’épuisement professionnel, à l’absentéisme, aux retards ou à l’inattention. Des entreprises comme Google, Apple et Nike ont compris ce message. Pour lutter contre le stress, ils proposent tous à leurs collaborateurs des salles de repos et de détente, des cours de pleine conscience, de yoga et de méditation.
Prendre soin de ses employés signifie bien plus que leur offrir un bon salaire et quelques avantages sociaux. De plus en plus d’entreprises, grandes et petites, comprennent l’importance de la pleine conscience et de la méditation au travail.
Les employés sont plus concentrés et plus résilients lorsqu'ils sont en paix. Leur créativité s’épanouit et leur confiance en eux grandit. L'engagement et la fidélité à l'entreprise augmentent lorsque vous vous sentez bien.
L'impact social de la tendance à la méditation
Les effets de la méditation se sont révélés si positifs que les scientifiques du monde entier en ont fait un sujet de recherche. Il a été démontré qu’elle apporte de grands bienfaits sur la santé physique et l’équilibre émotionnel. C'est pourquoi il est désormais utilisé dans divers traitements.
Le New York Times a déclaré que les applications de méditation sont les nouveaux trackers de fitness. Les scientifiques, les hommes politiques et les mannequins les gardent sur leurs smartphones, et ils sont devenus l’outil parfait pour échapper au stress dans lequel la société moderne nous a plongés.
Un excellent outil virtuel pour méditer
Les utilisateurs peuvent débuter Claridad dans cette langue avec 7 jours gratuits sans carte bancaire. Un abonnement débloque le reste du cours master et la bibliothèque.
Avec plus de 5 000 téléchargements et les avis les plus positifs, Claridad offre une interface attrayante et surtout accueillante pour les utilisateurs ; il est rapide et facile à utiliser, et bientôt vous ne voudrez plus arrêter de l'utiliser. Que vous l'utilisiez à des fins récréatives ou parce que vous vous sentez professionnellement lié à votre travail, cette application vous aidera sans aucun doute à équilibrer vos pensées et vos décisions.
Visitez Claridad pour en savoir plus sur les avantages de la méditation guidée et comment utiliser cette merveilleuse application qui vous rapproche chaque jour de votre moi intérieur.
Bienfaits mentaux, physiques et cognitifs de la méditation
Selon le Dr Javier García Campayo, psychiatre et professeur à l'Université de Saragosse, la méditation augmente certaines capacités cognitives comme l'attention, la mémoire et la concentration. Ces effets peuvent également être obtenus grâce à d’autres activités intellectuelles telles que la lecture et les « jeux cérébraux » (puzzles, recherches de mots, etc.).
Pour toutes ces raisons, il n’est pas exagéré de dire que la méditation modifie à la fois la structure et le fonctionnement du cerveau, en plus d’avoir des bienfaits sur le plan émotionnel.
- - Une autre étude de l'Université du Wisconsin note que les participants qui méditaient souffraient moins de rhumes tout au long de l'année que ceux qui ne le faisaient pas.
- - Bien que la méditation ne guérisse pas les problèmes associés aux poumons, elle améliore leurs symptômes.
- - Les patients atteints de psoriasis qui méditaient et suivaient un traitement aux rayons ultraviolets ont sensiblement amélioré leur état.
- - La méditation réduit le stress.
- - Il abaisse la tension artérielle.
- - Il soulage l'anxiété, la dépression et la douleur. En fait, certains médecins conseillent à leurs patients de méditer.
Le pouvoir de la méditation et du travail en entreprise
Utiliser la méditation dans la vie professionnelle est la dernière tendance commerciale, car il est prouvé que plus vous êtes détendu, plus vous êtes productif et efficace au travail. Outre une meilleure concentration, les recherches montrent également que le leadership est influencé positivement.
La pleine conscience appliquée aux entreprises permet aux salariés d'augmenter leur concentration et leur efficacité dans les processus qu'ils entreprennent. Cela améliore la communication et conduit à l’unité et aux relations entre les différentes équipes de travail. Voyons ce que vous devez faire pour appliquer la pleine conscience dans votre entreprise.
Les bienfaits de la pleine conscience au travail
Les grandes entreprises sont intelligentes. Ils ont étudié les études. Ils comprennent que le temps passé à méditer signifie des travailleurs équilibrés qui font avancer les choses. Et ils le font pour donner la priorité à la santé mentale de leurs employés, augmentant ainsi la créativité et la concentration.
La recherche scientifique présente de nombreux avantages de la pleine conscience, mais quels sont les avantages spécifiques signalés par les entreprises ? Voici quelques-unes des études rapportées sur les effets de la pleine conscience sur le lieu de travail :
- - 91 % ont déclaré que cela avait un impact positif sur la culture
- - 88 % le recommanderaient à un collègue
- - 66 % ont déclaré ressentir moins de stress ou avoir amélioré leur gestion du stress
- - 63 % peuvent mieux gérer leur travail
- - 60 % ont signalé une plus grande concentration et de meilleures compétences en matière de prise de décision
- - 52 % peuvent mieux gérer les conditions de travail
- - 46 % ont signalé une plus grande innovation et créativité
Entreprises qui ont utilisé la méditation guidée comme outil de concentration et de croissance
- 1. Pomme Steve Jobs a pris un exercice qui a fonctionné pour lui et l'a partagé avec la culture d'entreprise d'Apple. Il était considéré comme un pionnier de la « technologie mentale » lorsqu'il a introduit la méditation Zen Mindfulness dans la structure d'entreprise d'Apple. Les travailleurs ont accès à des cours de méditation et de yoga sur place, tout cela dans le cadre d'un processus que Steve a utilisé pour réduire son propre stress, accroître la transparence et améliorer sa créativité.
- 2.Google Google a eu la chance d'avoir l'un de ses développeurs de logiciels d'origine à la tête d'un programme lancé en 2007 appelé « Search Inside Yourself ». Google propose des cours de méditation sur place et estime que la méditation peut contribuer à améliorer non seulement la santé mentale et le bien-être des employés, mais également les résultats de l'entreprise.
- 3. Yahoo Yahoo propose des salles de méditation et des cours de méditation gratuits pour permettre aux employés de bénéficier et de réduire le stress au travail. Il semble que les entreprises technologiques comme Yahoo soient parmi les premières à adopter la méditation consciente dans la culture du travail.
- 4. Procter & Gamble (P&G) Lorsque d'autres entreprises ont installé des salles de sport, le PDG de P&G, A.G. Lafley, a installé un programme d'enseignement de la méditation et une salle de méditation dans les bâtiments de l'entreprise. Il aurait déclaré : « Vous ne pouvez pas résoudre un problème ; vous devez y méditer. »
- 5. Nike Nike emploie un coach de pleine conscience et de méditation qui a récemment animé un atelier pour une équipe d'employés de Nike. L'équipe était composée d'environ 13 innovateurs qui accomplissent des tâches importantes pour Nike. La plupart se concentrent sur la direction de la marque mondiale dans de nouvelles directions.
- 6. HBO HBO propose une salle de sport, des cours de yoga et des méditations hebdomadaires. Ils produisent certes de la télévision, mais ils ne favorisent pas une culture sédentaire. L’approche adoptée par ces grandes entreprises n’est pas difficile à mettre en œuvre. Que vous ayez une petite entreprise ou que vous travailliez pour une entreprise géante, c'est le moment idéal pour introduire cette pratique séculaire dans le cadre de la nouvelle façon de concilier travail et vie privée.
Travaillez-vous pour une entreprise qui promeut la méditation ? Nous serions ravis de savoir où vous travaillez et comment ils l'intègrent sur le lieu de travail. Laissez un commentaire avec le nom de votre entreprise ci-dessous.
Qu'attendez-vous, entrepreneur ? Mettez fin à cette « maladie silencieuse » du stress au travail dans votre entreprise. Planifiez une méditation guidée de pleine conscience, à la manière des entreprises du 21e siècle. Vous verrez que les résultats en termes de moral et de productivité des travailleurs augmenteront.