Sokáig gyakoroltam az alkalmazások használatát a telefonomon, de nehezen találtam olyat, amelyet szívesen ajánlok. Végre találtam egy alternatívát. CLARIDAD-nak hívják!
Egy út, sok igény
Kezdd a tanfolyammal, majd fedezz fel többet, ha szükséged van rá
Lépésről lépésre sajátítsd el az alapokat, majd használd a fókuszált üléseket alváshoz, stresszhez, szorongáshoz és mindennapos újraindításhoz.
Gyakorolj bárhol
Irányított meditáció és mindfulness
Használd a Claridad webes felületét vagy tartsd gyakorlatod közel az alkalmazásunkkal.
- Érezd magad, aludj és élj jobban
- Nincs szükség kártyára
- Nincsenek hirdetések
Közösségünktől
Mit mondanak a felhasználók?
Nagyon hasznosnak találom ezt az alkalmazást a szorongásomra; kedves, pihentető hang vezérli. Minden nap használom, főleg fejhallgatóval, ami segít koncentrálni.
Az érzés, hogy az elme csak egy másik érzék, lehetővé tette számomra, hogy jobban éljek és megoldjam a mindennapi problémákat.
Hasznos tudnivalók
Gyakran ismételt kérdések
Világos válaszok még az indulás előtt.
Milyen előnyei vannak az irányított meditációnak?
Javíthatja általános jólétét, egészségét, teljesítményét és kreativitását. Meggyógyíthatja az agyat, újrahuzalozhatja a neuronokat és beindíthatja a személyes növekedést.
Mennyi ideig tart?
A legtöbb ember már egy héttel az irányított meditáció hallgatása után látni fogja az eredményeket. A hosszú távú hatások érdekében javasoljuk a teljes 3 hónapos kúra elvégzését. Mindössze napi 12 percet vesz igénybe.
A hatások örökké tartanak?
Fontos, hogy a meditációs üléseid köré szokást építs ki. Az agyad újrahuzalozza magát, és új, erősebb mintát alkot. A kurzus befejezése után hetente legalább egyszer lejátszhatja kedvenc epizódját.
Használhatja bárki?
A Claridad vezetett meditációja 12 éven felülieknek szól.
Mikor kell meditálnom?
Amikor a legjobbnak érzed magad. Kezdje el és kísérletezzen különböző időpontokban. Reggel, ebéd közben, munka után vagy este.
Hol érdemes meditálni?
Próbálj meg egy jó, pihentető helyet találni. Valahol, ahol minden nap lehetsz. Talán a nappali padlóján, a hálószobában vagy egy kis, csendes munkahelyi irodahelyiségben.
Melyek a legjobb testhelyzetek a meditációhoz?
A meditáció ideális pozíciója az, ha leülünk, anélkül, hogy a gerincünket támaszkodnánk. Ülhet egy párnán a padlón, vagy ha túl kemény, egy széken.
Milyen gyakran hallgassam a meditációt?
Javasoljuk, hogy próbálja meg hallgatni naponta egyszer. Kísérletezzen különböző időpontokban és helyeken, hogy megtalálja a tökéletes helyet. Röviddel séta után, lefekvés előtt vagy ébredéskor.
Mit használhatok ingyenesen?
Az első 7 nap a mesterkurzusból ingyenes. Hozz létre fiókot és kezdj el kreditkártya nélkül. A 8. naptól a feliratkozás feloldja a tanfolyam és a könyvtár további részeit.
Egy út, sok igény
Fedezze fel meditációinkat
Kezdj egy vezetett üléssel, és építsd tovább onnan.
1 hét
Az első meditáció
Kezdje az alábbi vízcseppre kattintva