Egy út, sok igény

Amit kínálunk

Amit a Claridad kínál: 3 hónapos vezetett meditációs tanfolyam, valamint rövidebb éberségi programok.

Egy út, sok igény

Kezdd a tanfolyammal, majd fedezz fel többet, ha szükséged van rá

Lépésről lépésre sajátítsd el az alapokat, majd használd a fókuszált üléseket alváshoz, stresszhez, szorongáshoz és mindennapos újraindításhoz.

Claridad vezetett meditációs hét 1 1 hét Claridad vezetett meditációs hét 2 2 hét Claridad vezetett meditációs hét 3 3 hét Claridad vezetett meditációs hét 4 4 hét

Vezetett meditáció

Miért segíthet a vezetett gyakorlat?

Az útmutatás csökkenti a döntési terheket a tanulás során.

Tiszta fókusz

Egyszerű utasítások terelik a figyelmet egy olyan pontra, amihez visszatérhetsz, ha a gondolatok elkalandoznak.

Reális tempó

Rövid és hosszabb ülések is vannak, hogy az időhöz és energiádhoz igazodhasson a gyakorlás.

A nap során is alkalmazható készségek

Ismételt gyakorlás segíthet abban, hogy könnyebben megállj, és tudatosabban reagálj.