Tiszta fókusz
Egyszerű utasítások terelik a figyelmet egy olyan pontra, amihez visszatérhetsz, ha a gondolatok elkalandoznak.
Claridad
Vezetett meditáció
Rövid, vezetett ülések, tiszta tanfolyamlépések és munkafüzet, amelyek segítenek a meditációt a mindennapok részévé tenni.
Az első 7 nap ingyenes Nincs szükség kártyára
Egy út, sok igény
Kezdd a tanfolyammal, majd fedezz fel többet, ha szükséged van rá
Lépésről lépésre sajátítsd el az alapokat, majd használd a fókuszált üléseket alváshoz, stresszhez, szorongáshoz és mindennapos újraindításhoz.
Vezetett meditáció
Miért segíthet a vezetett gyakorlat?
Az útmutatás csökkenti a döntési terheket a tanulás során.
Reális tempó
Rövid és hosszabb ülések is vannak, hogy az időhöz és energiádhoz igazodhasson a gyakorlás.
A nap során is alkalmazható készségek
Ismételt gyakorlás segíthet abban, hogy könnyebben megállj, és tudatosabban reagálj.
