Een meditatieworkshop voor uw bedrijf. Meditatie op het werk: mindfulness op de werkvloer. Mindfulnesstechnieken om in uw bedrijf te implementeren.
Waarom?
Een kleine investering met groots resultaat. Ongelooflijk! Meditatie vermindert stress en de kans op burn-out en ziekteverzuim. Meditatie vergroot het bewustzijn, de focus en de creativiteit van mensen. Een kleine stap die een groot verschil kan maken voor uw bedrijf en het welzijn van uw medewerkers.
Wat kan Claridad voor uw bedrijf betekenen?
Claridad kan uw bedrijf enorm ten goede komen. Als al uw medewerkers minder gestrest zouden zijn en zich meer bewust zouden zijn van hun omgeving, zou dit een groot verschil kunnen maken in hun leven en in de resultaten van uw bedrijf. Help hen de toekomst van uw bedrijf te helpen.
Wat is Claridad?
Een app die gebruikers de basisbeginselen van meditatie leert. We geven gebruikers de mogelijkheid om echt vanaf nul beter te leren mediteren. We hebben onder andere een masteropleiding van 3 maanden die precies dit doet. Slechts een paar minuten per dag om van alle voordelen van meditatie te profiteren. Met behulp van video, audio en tekst houden we je gemotiveerd om de rest van je leven het verschil te maken. Het werkt uitstekend tussen vergaderingen op het werk, tijdens het reizen of wanneer u thuis wilt ontspannen. Onze cursussen leren u uw focus, productiviteit en uw vermogen om met stress, angst en tijdelijke depressie om te gaan verbeteren.
toegang tot pakketten naar Claridad
Hoe?
Speciaal voor uw bedrijf bieden wij pakketten op maat aan. Onze oplossing biedt uw medewerkers of cliënten een eenvoudige manier om te leren mediteren. U kunt maandelijks rapporten ontvangen over hoe uw activiteit eruit ziet. Neem vandaag nog contact met ons op via info@claridad.io en we kunnen u meer vertellen.
Probeer geleide meditatie: meditatie voor groeiende bedrijven
Veel projecten aan je hoofd en weinig tijd? Probeer een geleide meditatie voor de juiste focus in jouw bedrijf!
Het is geen geheim dat stress op het werk kan leiden tot burn-out, ziekteverzuim, te laat komen of onzorgvuldigheid. Bedrijven als Google, Apple en Nike hebben deze boodschap begrepen. Om stress tegen te gaan, bieden ze hun medewerkers allemaal rust- en ontspanningsruimtes, mindfulnesscursussen, yogacursussen en meditatie aan.
Zorgen voor medewerkers betekent veel meer dan hen een goed salaris en enkele secundaire arbeidsvoorwaarden bieden. Steeds meer bedrijven, groot en klein, begrijpen het belang van mindfulness en meditatie op het werk.
Medewerkers zijn meer gefocust en veerkrachtiger als ze vrede hebben. Hun creativiteit bloeit en hun zelfvertrouwen groeit. De betrokkenheid en loyaliteit aan het bedrijf nemen toe als u zich goed voelt.
De sociale impact van de meditatietrend
De effecten van meditatie zijn zo positief gebleken dat wetenschappers over de hele wereld er een onderwerp van onderzoek van hebben gemaakt. Er is aangetoond dat het grote voordelen biedt voor de fysieke gezondheid en het emotionele evenwicht. Daarom wordt het nu bij verschillende behandelingen gebruikt.
De New York Times verklaarde dat meditatie-apps de nieuwe fitnesstrackers zijn. Wetenschappers, politici en modellen bewaren ze op hun smartphones, en ze zijn het perfecte hulpmiddel geworden om te ontsnappen aan de stress waarin de moderne samenleving ons heeft gestort.
Een geweldig virtueel hulpmiddel om te mediteren
Mensen kunnen Claridad in deze taal starten met 7 gratis dagen zonder creditcard. Een abonnement ontgrendelt de rest van de hoofdcursus en de bibliotheek.
Met meer dan 5.000 downloads en de meest positieve recensies biedt Claridad een aantrekkelijke en vooral gastvrije interface voor gebruikers; het is snel en gemakkelijk te gebruiken, en binnenkort zult u er niet meer mee willen stoppen. Of u hem nu voor recreatieve doeleinden gebruikt of omdat u zich professioneel gebonden voelt aan uw werk, deze app zal u ongetwijfeld helpen uw gedachten en beslissingen in evenwicht te brengen.
Bezoek Claridad voor meer informatie over de voordelen van begeleide meditatie en hoe u deze prachtige app kunt gebruiken die u elke dag dichter bij uw innerlijke zelf brengt.
Mentale, fysieke en cognitieve voordelen van meditatie
Volgens Dr. Javier García Campayo, psychiater en professor aan de Universiteit van Zaragoza, vergroot meditatie bepaalde cognitieve vaardigheden zoals aandacht, geheugen en concentratie. Deze effecten kunnen ook worden bereikt door andere intellectuele activiteiten, zoals lezen en zogenaamde ‘braingames’ (puzzels, woordzoekers, enz.).
Om al deze redenen is het niet overdreven om te zeggen dat meditatie zowel de structuur als het functioneren van de hersenen verandert, naast voordelen op emotioneel niveau.
- - Uit een ander onderzoek van de Universiteit van Wisconsin blijkt dat deelnemers die mediteerden het hele jaar door minder last hadden van verkoudheid dan degenen die dat niet deden.
- - Hoewel meditatie de problemen die verband houden met de longen niet geneest, verbetert het wel de symptomen ervan.
- - Patiënten met psoriasis die mediteerden en een behandeling met ultraviolet licht ondergingen, verbeterden hun toestand aanzienlijk.
- - Meditatie vermindert stress.
- - Het verlaagt de bloeddruk.
- - Het verlicht angst, depressie en pijn. Sommige artsen adviseren hun patiënten zelfs om te mediteren.
De kracht van meditatie en bedrijfswerk
Het gebruik van meditatie in het beroepsleven is de nieuwste zakelijke trend, omdat het bewezen is dat hoe ontspannener u bent, hoe productiever en efficiënter u op het werk bent. Naast een betere focus blijkt uit onderzoek ook dat leiderschap positief wordt beïnvloed.
Mindfulness toegepast op bedrijven stelt werknemers in staat de concentratie en efficiëntie te vergroten in de processen die zij ondernemen. Het verbetert de communicatie en leidt tot de eenheid en rapportering van verschillende werkteams. Laten we eens kijken wat je moet doen om mindfulness toe te passen in jouw bedrijf.
De voordelen van mindfulness op de werkvloer
Grote bedrijven zijn slim. Zij hebben de onderzoeken bestudeerd. Ze begrijpen dat de tijd die aan mediteren wordt besteed, evenwichtige werkers betekent die dingen voor elkaar krijgen. En ze doen het om de geestelijke gezondheid van hun medewerkers voorop te stellen, waardoor de creativiteit en focus toenemen.
Er zitten veel voordelen van mindfulness achter wetenschappelijk onderzoek, maar wat zijn de specifieke voordelen die bedrijven melden? Hier zijn enkele van de gerapporteerde onderzoeken naar de effecten van mindfulness op de werkplek:
- - 91% meldde dat het de cultuur positief beïnvloedde
- - 88% zou het aanbevelen aan een collega
- - 66% zei dat ze minder stress voelden of een beter stressmanagement hadden
- - 63% kan zich beter redden op het werk
- - 60% meldde een grotere focus en betere besluitvormingsvaardigheden
- - 52% kan beter omgaan met de arbeidsomstandigheden
- - 46% rapporteerde meer innovatie en creativiteit
Bedrijven die geleide meditatie hebben gebruikt als hulpmiddel voor focus en groei
- 1. Appel Steve Jobs deed een oefening die voor hem werkte en deelde deze met de bedrijfscultuur van Apple. Hij werd beschouwd als een pionier op het gebied van "mentale technologie" toen hij Zen Mindfulness-meditatie introduceerde in de bedrijfsstructuur van Apple. Werknemers hebben ter plaatse toegang tot meditatie- en yogalessen, allemaal onderdeel van een proces dat Steve gebruikte om zijn eigen stress te verminderen, de transparantie te vergroten en zijn creativiteit te verbeteren.
- 2. Googlen Google had het geluk dat een van de oorspronkelijke softwareontwikkelaars het voortouw nam bij een programma dat in 2007 begon met de naam 'Search Inside Yourself'. Google biedt ter plaatse meditatiecursussen aan en is van mening dat meditatie niet alleen de geestelijke gezondheid en het welzijn van werknemers kan helpen verbeteren, maar ook de resultaten van het bedrijf.
- 3. Yahoo Yahoo biedt meditatieruimtes en gratis meditatiecursussen aan om werknemers hiervan te laten profiteren en stress op het werk te verminderen. Het lijkt erop dat technologiebedrijven zoals Yahoo tot de eersten behoren die bewuste meditatie in de werkcultuur toepassen.
- 4. Procter & Gamble (P&G) Toen andere bedrijven sportscholen installeerden, installeerde A.G. Lafley, CEO van P&G, een meditatie-instructieprogramma en een meditatieruimte in de bedrijfsgebouwen van P&G. Hij wordt als volgt geciteerd: "Je kunt een probleem niet oplossen; je moet erover mediteren."
- 5. Nike Nike heeft een mindfulness- en meditatiecoach in dienst die onlangs een workshop leidde voor een team Nike-medewerkers. Het team bestond uit ongeveer 13 innovators die belangrijke taken uitvoeren voor Nike. De meeste richten zich op het leiden van het wereldwijde merk in nieuwe richtingen.
- 6. HBO HBO heeft een fitnessruimte, yogacursussen en wekelijkse meditaties. Ze produceren weliswaar televisie, maar bevorderen geen sedentaire cultuur. De aanpak van deze grote bedrijven is niet moeilijk te implementeren. Of u nu een klein bedrijf heeft of voor een grootbedrijf werkt, dit is het ideale moment om deze eeuwenoude praktijk te introduceren als onderdeel van de nieuwe manier om werk en privé in evenwicht te brengen.
Werkt u voor een bedrijf dat meditatie promoot? Wij willen graag weten waar je werkt en hoe ze dat naar de werkvloer brengen. Laat hieronder een reactie achter met de naam van uw bedrijf.
Waar wacht je nog op, ondernemer? Maak een einde aan die ‘stille ziekte’ van werkstress in uw bedrijf. Plan een begeleide mindfulness-meditatie, in de stijl van 21e-eeuwse bedrijven. U zult zien dat de resultaten op het gebied van het moreel en de productiviteit van de werknemers zullen toenemen.