O objetivo desta página é fornecer informações sobre a relação entre a meditação mindfulness e condições emocionais difíceis, como ansiedade, estresse, depressão, estresse pós-traumático, tristeza e preocupação, bem como problemas relacionados a comportamentos de dependência, como fumar, beber, comer ou trabalhar. A saúde mental é importante para o bem-estar humano. Temos todas as possibilidades de cuidar da nossa saúde e fortalecê-la. E a boa notícia é que meditação pode ajudá-lo com isso.
Lembre-se que isto não deve substituir um diagnóstico profissional; o objetivo é ajudá-lo a encontrar informações inspiradoras sobre esses tópicos. Em caso de dúvida, procure sempre um médico.
