Семинар по медитации для вашей компании. Медитация на работе: осознанность на рабочем месте. Техники осознанности, которые можно применить в своем бизнесе.
Почему?
Небольшая инвестиция с отличным результатом. Невероятный! Медитация снижает стресс и риск выгорания и прогулов. Медитация повышает осознанность, сосредоточенность и креативность людей. Маленький шаг, который может иметь большое значение для вашего бизнеса и благополучия ваших сотрудников.
Что Claridad может сделать для вашей компании?
Claridad может принести огромную пользу вашей компании. Если бы все ваши сотрудники меньше подвергались стрессу и лучше осознавали свое окружение, это могло бы существенно изменить их жизнь и результаты вашей компании. Помогите им помочь будущему вашей компании.
Что такое Claridad?
Приложение, которое учит пользователей основам медитации. Мы даем пользователям возможность по-настоящему научиться лучше медитировать с нуля. Помимо прочего, у нас есть 3-месячный мастер-курс, который занимается именно этим. Всего несколько минут в день, чтобы получить все преимущества медитации. С помощью видео, аудио и текста мы обеспечим вам мотивацию изменить ситуацию к лучшему на всю оставшуюся жизнь. Он прекрасно работает между встречами на работе, во время путешествия или когда вам нужно отдохнуть дома. Наши курсы научат вас улучшить концентрацию внимания, производительность и способность справляться со стрессом, тревогой и временной депрессией.
пакеты доступа к Claridad
Как?
Мы предлагаем индивидуальные пакеты специально для вашей компании. Наше решение дает вашим сотрудникам или клиентам простой способ научиться медитировать. Вы можете получать ежемесячные отчеты о том, как выглядит ваша деятельность. Свяжитесь с нами сегодня по телефону info@claridad.io, и мы расскажем вам больше.
Попробуйте управляемую медитацию: медитация для растущих компаний
У вас много проектов и мало времени? Попробуйте управляемую медитацию, чтобы правильно сфокусироваться в вашей компании!
Ни для кого не секрет, что стресс на работе может привести к выгоранию, прогулам, опозданиям или невнимательности. Такие компании, как Google, Apple и Nike, поняли это послание. Чтобы сдержать стресс, все они предлагают своим сотрудникам комнаты для отдыха и релаксации, курсы осознанности, курсы йоги и медитации.
Забота о сотрудниках означает гораздо больше, чем просто предложение им хорошей зарплаты и некоторых льгот. Все больше и больше компаний, больших и малых, понимают важность осознанности и медитации на работе.
Сотрудники более сосредоточены и более устойчивы, когда они спокойны. Их творческий потенциал процветает, а уверенность в себе растет. Приверженность и лояльность к компании возрастают, когда вы чувствуете себя хорошо.
Социальное влияние тенденции медитации
Эффект медитации оказался настолько положительным, что ученые всего мира сделали его предметом исследований. Было доказано, что он приносит большую пользу физическому здоровью и эмоциональному балансу. Именно поэтому сейчас его используют в различных методах лечения.
The New York Times заявила, что приложения для медитации — это новые фитнес-трекеры. Ученые, политики и модели хранят их на своих смартфонах, и они стали идеальным инструментом, позволяющим избежать стресса, в который нас погрузило современное общество.
Отличный виртуальный инструмент для медитации
Пользователи могут начать Claridad на этом языке с 7 бесплатных дней без кредитной карты. Подписка открывает остальную часть мастер-курса и библиотеку.
Имея более 5000 загрузок и самые положительные отзывы, Claridad предлагает пользователям привлекательный и, прежде всего, приятный интерфейс; он быстр и прост в использовании, и вскоре вы не захотите прекращать его использовать. Независимо от того, используете ли вы его для развлечения или потому, что чувствуете профессиональную привязанность к своей работе, это приложение, несомненно, поможет вам сбалансировать свои мысли и решения.
Посетите Claridad, чтобы узнать больше о преимуществах управляемой медитации и о том, как использовать это замечательное приложение, которое каждый день приближает вас к своему внутреннему «Я».
Психические, физические и когнитивные преимущества медитации
По словам доктора Хавьера Гарсиа Кампайо, психиатра и профессора Университета Сарагосы, медитация улучшает определенные когнитивные навыки, такие как внимание, память и концентрация. Этих эффектов можно достичь и с помощью других интеллектуальных занятий, таких как чтение и так называемые «мозговые игры» (головоломки, поиск слов и т. д.).
По всем этим причинам не будет преувеличением сказать, что медитация меняет как структуру, так и функционирование мозга, а также приносит пользу на эмоциональном уровне.
- - В другом исследовании Университета Висконсина отмечается, что участники, которые медитировали, меньше простужались в течение года, чем те, кто этого не делал.
- - Хотя медитация не лечит проблемы, связанные с легкими, она улучшает их симптомы.
- - Пациенты с псориазом, которые медитировали и проходили лечение ультрафиолетом, заметно улучшили свое состояние.
- - Медитация снижает стресс.
- - Он снижает кровяное давление.
- - Снимает беспокойство, депрессию и боль. Более того, некоторые врачи советуют своим пациентам медитировать.
Сила медитации и работы в компании
Использование медитации в трудовой жизни — новейшая тенденция бизнеса, поскольку доказано, что чем более вы расслаблены, тем продуктивнее и эффективнее вы работаете. Помимо лучшей концентрации, исследования также показывают, что это положительно влияет на лидерство.
Осознанность, применяемая в компаниях, позволяет сотрудникам повысить концентрацию и эффективность в выполняемых ими процессах. Это улучшает общение и приводит к единству и взаимопониманию различных рабочих групп. Давайте посмотрим, что вам нужно сделать, чтобы применить осознанность в вашей компании.
Преимущества осознанности на рабочем месте
Крупные компании умны. Они изучили исследования. Они понимают, что время, потраченное на медитацию, означает уравновешенных работников, которые доводят дела до конца. И они делают это, чтобы поставить психическое здоровье своих сотрудников на первое место, повышая креативность и концентрацию.
Научные исследования дают множество преимуществ осознанности, но о каких конкретных преимуществах сообщают компании? Вот некоторые исследования, посвященные влиянию осознанности на рабочем месте:
- - 91% сообщили, что это положительно повлияло на культуру
- - 88% порекомендовали бы это коллеге
- - 66% заявили, что почувствовали меньше стресса или стали лучше справляться со стрессом.
- - 63% могут лучше справляться с работой
- - 60% сообщили о большей концентрации и улучшенных навыках принятия решений.
- - 52% лучше справляются с условиями труда
- - 46% сообщили о повышении инноваций и креативности
Компании, которые использовали управляемую медитацию как инструмент для концентрации и роста
- 1. Яблоко Стив Джобс взял упражнение, которое сработало для него, и поделился им с корпоративной культурой Apple. Его считали пионером в области «умственных технологий», когда он ввел медитацию дзен-памятования в корпоративную структуру Apple. Рабочие имеют доступ к занятиям медитацией и йогой на месте — все это часть процесса, который Стив использовал для снижения собственного стресса, повышения прозрачности и развития своих творческих способностей.
- 2. Гугл Google повезло, что один из первых разработчиков программного обеспечения возглавил программу «Поиск внутри себя», стартовавшую в 2007 году. Google предлагает курсы медитации на месте и считает, что медитация может помочь улучшить не только психическое здоровье и благополучие сотрудников, но и результаты компании.
- 3. Яху Yahoo предлагает комнаты для медитации и бесплатные курсы медитации, чтобы сотрудники могли получить пользу и снизить стресс на работе. Похоже, что технологические компании, такие как Yahoo, являются одними из первых, кто внедрил осознанную медитацию в рабочую культуру.
- 4. Проктер энд Гэмбл (P&G) Когда другие компании открыли спортивные залы, генеральный директор P&G А. Г. Лафли установил программу обучения медитации и комнату для медитации в корпоративных зданиях P&G. Его цитируют: «Вы не можете решить проблему; вы должны размышлять над ней».
- 5. Найк В Nike работает тренер по осознанности и медитации, который недавно провел семинар для команды сотрудников Nike. Команда состояла примерно из 13 новаторов, выполняющих важные задачи для Nike. Большинство из них сосредоточены на лидерстве мирового бренда в новых направлениях.
- 6. ГБО У HBO есть тренажерный зал, курсы йоги и еженедельные медитации. Они могут производить телевидение, но они не способствуют малоподвижной культуре. Подход, выбранный этими крупными компаниями, нетрудно реализовать. Независимо от того, есть ли у вас малый бизнес или вы работаете в корпоративном гиганте, сейчас идеальное время, чтобы внедрить эту вековую практику как часть нового способа сбалансировать работу и жизнь.
Вы работаете в компании, которая пропагандирует медитацию? Нам бы хотелось знать, где вы работаете и как они внедряют это на рабочем месте. Оставьте комментарий с названием вашей компании ниже.
Чего ты ждешь, предприниматель? Положите конец «тихой болезни» стресса на работе в вашем бизнесе. Запланируйте управляемую медитацию осознанности в стиле компаний 21-го века. Вы увидите, что моральный дух работников и производительность возрастут.