Один путь — разные потребности

Что мы предлагаем

Что предлагает Claridad: 3-месячный курс медитации под руководством инструктора и более короткие программы осознанности.

Один путь — разные потребности

Начните с курса, исследуйте, когда нужно больше

Осваивайте основы шаг за шагом, затем используйте целевые сеансы для сна, стресса, тревоги и ежедневных перезагрузок.

Claridad неделя управляемой медитации 1 Неделя 1 Claridad неделя управляемой медитации 2 Неделя 2 Claridad неделя управляемой медитации 3 Неделя 3 Claridad неделя управляемой медитации 4 Неделя 4

Медитация с гидом

Почему полезна практика с гидом

Руководство снижает число решений, которые нужно принять во время обучения.

Чёткая точка фокуса

Простые инструкции направляют внимание туда, куда полезно возвращаться, когда ум отвлекается.

Реалистичный темп

Короткие и более длительные сеансы позволяют практиковать с учётом вашего времени и энергии.

Навыки на каждый день

Регулярная практика помогает легче делать паузу, замечать и действовать более осознанно.