Dlho som trénoval pomocou aplikácií v telefóne, ale snažil som sa nájsť takú, ktorú by som s radosťou odporučil. Konečne som našiel alternatívu. Volá sa CLARIDAD!
Jeden smer, rôzne potreby
Začnite kurzom, skúmajte ďalej, keď potrebujete viac
Naučte sa základy krok za krokom, potom využite zamerané sedenia na spánok, stres, úzkosť a každodenné zresetovanie.
Prax kdekoľvek
Riadená meditácia a všímavosť
Používajte Claridad na webe alebo si prax noste so sebou v mobilnej aplikácii.
- Cítiť, spať a žiť lepšie
- Karta nie je potrebná
- Žiadne reklamy
Z našej komunity
Čo hovoria naši používatelia?
Túto aplikáciu považujem za veľmi užitočnú pre moju úzkosť; vedie ho milý, uvoľňujúci hlas. Používam ho každý deň, väčšinou so slúchadlami, čo mi pomáha sústrediť sa.
Pocit, že myseľ je len ďalší zmysel, mi umožnil lepšie žiť a riešiť každodenné problémy.
Dobré vedieť
Často kladené otázky
Jednoznačné odpovede pred začiatkom.
Aké sú výhody riadenej meditácie?
Môže zvýšiť vašu celkovú pohodu, zdravie, výkonnosť a kreativitu. Dokáže vyliečiť váš mozog, prepojiť neuróny a podnietiť osobný rast.
Ako dlho to trvá?
Väčšina ľudí uvidí výsledky už po jednom týždni počúvania vedenej meditácie. Pre dlhodobé účinky odporúčame absolvovať celú 3-mesačnú kúru. Zaberie to len 12 minút denne.
Budú účinky trvať navždy?
Je dôležité vybudovať si zvyk okolo vašich meditačných sedení. Váš mozog sa prepojí a vytvorí nový, silnejší vzorec. Po skončení kurzu si môžete svoje obľúbené epizódy prehrať aspoň raz týždenne.
Môže to niekto použiť?
Vedená meditácia Claridad je pre každého nad 12 rokov.
Kedy by som mal meditovať?
Kedykoľvek sa cítiš najlepšie. Začnite a experimentujte v rôznych časoch. Ráno, cez obed, po práci alebo v noci.
Kde mám meditovať?
Pokúste sa nájsť dobré, relaxačné miesto. Niekde, kde môžeš byť každý deň. Možno na podlahe vašej obývačky, spálne alebo malej tichej pracovne v práci.
Aké sú najlepšie polohy pri meditácii?
Ideálna poloha na meditáciu je sadnúť si bez naklonenia chrbtice. Môžete sedieť na vankúši na podlahe alebo, ak je to príliš tvrdé, na stoličke.
Ako často by som mal počúvať meditáciu?
Odporúčame skúsiť počúvať raz denne. Experimentujte s rôznymi časmi a miestami, aby ste našli svoje dokonalé miesto. Krátko po prechádzke, pred spaním alebo keď sa zobudíte.
Čo môžem využívať zadarmo?
Vašich prvých 7 dní v hlavnom kurze je zadarmo. Vytvorte si účet a začnite bez kreditnej karty. Od 8. dňa predplatné odomkne zvyšok kurzu a knižnicu.
Jeden smer, rôzne potreby
Preskúmajte naše meditácie
Začnite jedným vedeným sedením a budujte to ďalej.
Týždeň 1
Prvá meditácia
Začnite kliknutím na kvapku vody nižšie