Jasný bod zamerania
Jednoduché pokyny smerujú pozornosť tam, kde sa môžete vrátiť, keď myseľ zatúli.
Jeden smer, rôzne potreby
Čo ponúkame
Čo ponúka Claridad: 3-mesačný kurz riadenej meditácie plus kratšie programy všímavosti.
Jeden smer, rôzne potreby
Začnite kurzom, skúmajte ďalej, keď potrebujete viac
Naučte sa základy krok za krokom, potom využite zamerané sedenia na spánok, stres, úzkosť a každodenné zresetovanie.
Vedená meditácia
Prečo môže vedená prax pomôcť
Vedenie znižuje počet rozhodnutí, ktoré musíte prijímať počas učenia.
Reálny a príjemný rytmus
Krátke aj dlhšie sedenia vám umožnia cvičiť podľa času a energie, ktorú máte.
Zručnosti do každodenného života
Opakovaná prax vám uľahčí zastaviť sa, všimnúť si a reagovať cielenejšie.