Dolgo sem vadil uporabo aplikacij na telefonu, vendar sem se trudil najti tisto, ki bi jo z veseljem priporočil. Končno sem našel alternativo. Imenuje se CLARIDAD!
Ena pot, različne potrebe
Začnite s tečajem, raziščite več, ko potrebujete
Osnove se naučite korak za korakom, nato uporabite osredotočene seje za spanec, stres, tesnobo in vsakodnevne ponovne zagone.
Vadite kjerkoli
Vodena meditacija in čuječnost
Claridad uporabljajte na spletu ali imejte prakso vedno pri roki z mobilno aplikacijo.
- Počutite se, spite in živite bolje
- Kartica ni potrebna
- Brez oglasov
Iz naše skupnosti
Kaj pravijo naši uporabniki?
Ta aplikacija se mi zdi zelo uporabna za mojo tesnobo; vodi ga prijazen, sproščujoč glas. Uporabljam ga vsak dan, večinoma s slušalkami, kar mi pomaga pri koncentraciji.
Občutek, da je um le še en čut, mi je omogočil, da živim bolje in rešujem vsakodnevne probleme.
Dobro je vedeti
Pogosta vprašanja
Jasni odgovori, preden začnete.
Kakšne so prednosti vodene meditacije?
Lahko izboljša vaše splošno dobro počutje, zdravje, učinkovitost in ustvarjalnost. Lahko ozdravi vaše možgane, ponovno poveže nevrone in spodbudi osebno rast.
Koliko časa traja?
Večina ljudi bo videla rezultate že po enem tednu poslušanja vodene meditacije. Za dolgoročne učinke priporočamo dokončanje celotnega 3-mesečnega tečaja. Traja le 12 minut na dan.
Bodo učinki trajali večno?
Pomembno je, da meditacijske seje ustvarite navado. Vaši možgani se bodo preoblikovali in oblikovali nov, močnejši vzorec. Po končanem tečaju lahko predvajate svoje najljubše epizode vsaj enkrat na teden.
Ali ga lahko kdo uporablja?
Vodena meditacija Claridad je namenjena vsem starejšim od 12 let.
Kdaj naj meditiram?
Kadarkoli se vam zdi najboljše. Začnite in eksperimentirajte ob različnih časih. Zjutraj, med kosilom, po službi ali zvečer.
Kje naj meditiram?
Poskusite najti dobro, sproščujoče mesto. Nekje, kjer si lahko vsak dan. Morda na tleh dnevne sobe, spalnice ali majhne mirne pisarne v službi.
Kateri so najboljši položaji za meditacijo?
Idealen položaj za meditacijo je sedenje brez nagibanja hrbtenice. Lahko se usedete na blazino na tleh ali, če je pretrda, na stol.
Kako pogosto naj poslušam meditacijo?
Priporočamo, da poskusite poslušati enkrat na dan. Eksperimentirajte z različnimi časi in kraji, da najdete svoje popolno mesto. Kmalu po hoji, pred spanjem ali ko se zbudite.
Kaj lahko uporabljam brezplačno?
Prvih 7 dni glavnega tečaja je brezplačnih. Ustvarite račun in začnite brez kreditne kartice. Od 8. dneva naprej naročnina odkrije preostanek tečaja in knjižnico.
Ena pot, različne potrebe
Raziščite naše meditacije
Začnite z eno vodeno sejo in nadaljujte naprej.
Teden 1
Prva meditacija
Začnite s klikom na spodnjo kapljico vode