Jasen osrednji fokus
Preprosta navodila usmerijo pozornost na nekaj koristnega, kamor se lahko vrnete, ko um odtava.
Ena pot, različne potrebe
Kaj ponujamo
Kaj ponuja Claridad: 3-mesečni vodeni tečaj meditacije in krajši programi čuječnosti.
Ena pot, različne potrebe
Začnite s tečajem, raziščite več, ko potrebujete
Osnove se naučite korak za korakom, nato uporabite osredotočene seje za spanec, stres, tesnobo in vsakodnevne ponovne zagone.
Vodena meditacija
Zakaj lahko vodena praksa pomaga
Vodenje zmanjša število odločitev, ki jih morate sprejeti med učenjem.
Realno zastavljen tempo
Kratke in daljše seje omogočajo vadbo glede na čas in energijo, ki ju imate.
Spretnosti za vsakdan
Ponavljajoča se praksa lahko olajša premor, opazovanje in bolj zavesten odziv.