En meditationsworkshop för ditt företag. Meditation på jobbet: mindfulness på arbetsplatsen. Mindfulness-tekniker att implementera i ditt företag.
Varför?
En liten investering med bra resultat. Otrolig! Meditation minskar stress och risken för utbrändhet och frånvaro. Meditation ökar människors medvetenhet, fokus och kreativitet. Ett litet steg som kan göra stor skillnad för ditt företag och dina anställdas välmående.
Vad kan Claridad göra för ditt företag?
Claridad kan gynna ditt företag enormt. Om alla dina anställda var mindre stressade och mer medvetna om sin omgivning skulle det kunna göra stor skillnad i deras liv och i ditt företags resultat. Hjälp dem att hjälpa ditt företags framtid.
Vad är Claridad?
En app som lär användarna grunderna i meditation. Vi ger användarna möjlighet att verkligen lära sig att meditera bättre från grunden. Vi har bland annat en 3-månaders masterkurs som gör just detta. Bara några minuter om dagen för att få alla fördelar med meditation. Med hjälp av video, ljud och text håller vi dig motiverad att göra skillnad för resten av ditt liv. Det fungerar underbart mellan möten på jobbet, på resande fot eller när du behöver koppla av hemma. Våra kurser lär dig att förbättra ditt fokus, produktivitet och din förmåga att hantera stress, ångest och tillfällig depression.
åtkomst till paket till Claridad
Hur?
Vi erbjuder skräddarsydda paket för just ditt företag. Vår lösning ger dina anställda eller kunder ett enkelt sätt att lära sig att meditera. Du kan få månatliga rapporter om hur din aktivitet ser ut. Kontakta oss idag på info@claridad.io så kan vi berätta mer.
Prova guidad meditation: meditation för växande företag
Många projekt på ditt sinne och lite tid? Prova en guidad meditation för rätt fokus i ditt företag!
Det är ingen hemlighet att stress på jobbet kan leda till utbrändhet, frånvaro, försening eller slarv. Företag som Google, Apple och Nike har förstått detta budskap. För att hålla tillbaka stressen erbjuder de alla sina anställda rum att vila och koppla av, mindfulnesskurser, yogakurser och meditation.
Att ta hand om anställda innebär mycket mer än att erbjuda dem en bra lön och några förmåner. Allt fler företag, stora som små, förstår vikten av mindfulness och meditation på jobbet.
Medarbetarna är mer fokuserade och mer motståndskraftiga när de är i fred. Deras kreativitet blomstrar och deras självförtroende växer. Engagemanget och lojaliteten mot företaget ökar när man mår bra.
Den sociala effekten av meditationstrenden
Effekterna av meditation har visat sig så positiva att forskare runt om i världen har gjort det till ett föremål för forskning. Det har visat sig ge stora fördelar för fysisk hälsa och känslomässig balans. Det är därför det nu används i olika behandlingar.
New York Times förklarade att meditationsappar är de nya träningsspårarna. Forskare, politiker och modeller håller dem på sina smartphones, och de har blivit det perfekta verktyget för att undkomma stressen som det moderna samhället har kastat oss in i.
Ett bra virtuellt verktyg för att meditera
Personer kan börja med Claridad på detta språk och få 7 gratis dagar utan kreditkort. En prenumeration låser upp resten av huvudkursen och biblioteket.
Med mer än 5 000 nedladdningar och de mest positiva recensionerna erbjuder Claridad ett attraktivt och framför allt välkomnande gränssnitt för användarna; den är snabb och enkel att använda, och snart vill du inte sluta använda den. Oavsett om du använder den för rekreationsändamål eller för att du känner dig professionellt knuten till ditt arbete, kommer den här appen utan tvekan att hjälpa dig att balansera dina tankar och beslut.
Besök Claridad för att lära dig mer om fördelarna med guidad meditation och hur du använder denna underbara app som för dig närmare ditt inre varje dag.
Mentala, fysiska och kognitiva fördelar med meditation
Enligt Dr Javier García Campayo, psykiater och professor vid universitetet i Zaragoza, ökar meditation vissa kognitiva färdigheter som uppmärksamhet, minne och koncentration. Dessa effekter kan också uppnås genom andra intellektuella aktiviteter som läsning och så kallade "hjärnspel" (pussel, ordsökningar etc.).
Av alla dessa skäl är det inte en överdrift att säga att meditation förändrar både hjärnans struktur och funktion, förutom att den har fördelar på ett känslomässigt plan.
- – En annan studie från University of Wisconsin konstaterar att deltagare som mediterade drabbades av färre förkylningar under året än de som inte gjorde det.
- – Även om meditation inte botar problem i samband med lungorna, förbättrar den deras symtom.
- - Patienter med psoriasis som mediterade och genomgick behandling med ultraviolett ljus förbättrade avsevärt sitt tillstånd.
- – Meditation minskar stress.
- – Det sänker blodtrycket.
- – Det lindrar ångest, depression och smärta. Faktum är att vissa läkare råder sina patienter att meditera.
Kraften i meditation och sällskapsarbete
Att använda meditation i arbetslivet är den senaste affärstrenden, eftersom det är bevisat att ju mer avslappnad du är, desto mer produktiv och effektiv är du på jobbet. Förutom bättre fokus visar forskning också att ledarskap påverkas positivt.
Mindfulness tillämpat på företag gör att anställda kan öka koncentrationen och effektiviteten i de processer de genomför. Det förbättrar kommunikationen och leder till enhet och rapport mellan olika arbetslag. Låt oss se vad du behöver göra för att tillämpa mindfulness i ditt företag.
Fördelarna med mindfulness på arbetsplatsen
Stora företag är smarta. De har studerat studierna. De förstår att tid som ägnas åt att meditera innebär balanserade arbetare som får saker gjorda. Och de gör det för att sätta sina anställdas mentala hälsa först, öka kreativiteten och fokus.
Det finns många fördelar med mindfulness bakom vetenskaplig forskning, men vilka är de specifika fördelarna som företag rapporterar? Här är några av de studier som rapporterats om effekterna av mindfulness på arbetsplatsen:
- – 91 % rapporterade att det påverkade kulturen positivt
- – 88 % skulle rekommendera det till en kollega
- – 66 % sa att de kände mindre stress eller hade förbättrad stresshantering
- – 63 % klarar sig bättre på jobbet
- - 60 % rapporterade större fokus och bättre beslutsförmåga
- – 52 % kan bättre hantera arbetsförhållandena
- - 46 % rapporterade större innovation och kreativitet
Företag som har använt guidad meditation som ett verktyg för fokus och tillväxt
- 1. Äpple Steve Jobs tog en övning som fungerade för honom och delade den med Apples företagskultur. Han ansågs vara en pionjär inom "mental teknologi" när han introducerade Zen Mindfulness-meditation i Apples företagsstruktur. Arbetare har tillgång till meditations- och yogaklasser på plats, allt som en del av en process som Steve använde för att minska sin egen stress, öka transparensen och förbättra sin kreativitet.
- 2. Googla Google hade turen att ha en av sina ursprungliga mjukvaruutvecklare i spetsen för ett program som startade 2007 kallat "Search Inside Yourself". Google erbjuder meditationskurser på plats och tror att meditation kan bidra till att förbättra inte bara anställdas mentala hälsa och välbefinnande, utan även företagets resultat.
- 3. Yahoo Yahoo erbjuder meditationsrum och gratis meditationskurser för att låta anställda dra nytta av och minska stress på jobbet. Det verkar som att teknikföretag som Yahoo är bland de första som använder mindful meditation i arbetskulturen.
- 4. Procter & Gamble (P&G) När andra företag installerade gym installerade P&G:s VD A.G. Lafley ett meditationsinstruktionsprogram och ett meditationsrum i P&G:s företagsbyggnader. Han citeras för att ha sagt: "Du kan inte lösa ett problem, du måste meditera på det."
- 5. Nike Nike har en mindfulness- och meditationscoach som nyligen ledde en workshop för ett team av Nike-anställda. Teamet bestod av cirka 13 innovatörer som utför viktiga uppgifter för Nike. De flesta fokuserar på att leda det globala varumärket i nya riktningar.
- 6. HBO HBO har ett gym, yogakurser och meditationer varje vecka. De kanske producerar tv, men de främjar inte en stillasittande kultur. Tillvägagångssättet för dessa stora företag är inte svårt att genomföra. Oavsett om du har ett litet företag eller arbetar för en företagsjätte, är det den perfekta tiden att introducera denna urgamla praxis som en del av det nya sättet att balansera arbete och liv.
Arbetar du på ett företag som främjar meditation? Vi vill gärna veta var du jobbar och hur de för in det på arbetsplatsen. Lämna en kommentar med ditt företags namn nedan.
Vad väntar du på, entreprenör? Sätt stopp för den "tysta sjukdomen" av arbetsstress i ditt företag. Planera en guidad mindfulness-meditation, i stil med 2000-talets företag. Du kommer att se att resultaten i arbetarmoral och produktivitet kommer att öka.