Om oss

Om oss

Claridad grundades 2017 av Filip Redelius och Manuel Kölker, med ett helt hav mellan oss. Vi kopplade ihop oss över vårt gemensamma mål att förena meditation med teknik, så att vi kunde erbjuda fördelarna med dessa uråldriga tekniker på ett enkelt och direkt sätt inom allas räckhåll. Vi har skapat den här nya tjänsten och vi inbjuder dig att vara en del av Claridad idag.

Hur det fungerar

Tänk på Claridad som en personlig tränare för ditt sinne, i fickan när det passar dig bäst. Tjänsten fungerar i din webbläsare, på din mobiltelefon, iPad och var du än befinner dig. Följ bara instruktionerna - det är väldigt enkelt. Klicka och börja meditera dagligen. Med denna app kan du aktivt bidra till att förbättra din hälsa, arbetseffektivitet och övergripande lycka.

Hur hjälper Claridad mig och vad handlar det om?

Programmet Claridad använder modern teknik för att lära ut mindfulness-meditation på ett sätt som är både enkelt och djupgående. Mindfulness innebär att medvetet uppmärksamma upplevelsen av nuet med intresse, nyfikenhet och acceptans, harmonisera kropp och själ. Även om mindfulness är en inneboende mänsklig förmåga, möjliggör odling av den en tydligare förståelse för hur tankar och känslor kan påverka vår hälsa och livskvalitet. Det viktigaste verktyget för mindfulness är meditation. Idag integreras mindfulnessövningar i medicin och psykologi som ett effektivt sätt att minska stress, behandla ångest och depression, och som kompletterande terapi för olika sjukdomar och beroenden. Kort sagt, klarheten som kommer från meditation låter dig leva bättre.

Manuel Kölker



Manuel har varit sångare i ett rockband, har läkarutbildning och levt i sju år som buddhistisk munk i ett zenkloster i Nederländerna. Sedan 2003 har han varit MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) facilitator och har arbetat i Tyskland, Libanon och flera sydamerikanska länder. 2010 flyttade han till Peru, där han grundade Conciencia Plena Perú, ett institut som erbjuder terapi, meditationskurser, retreater och mindfulnessträning för vårdpersonal.