Tek yol, çok ihtiyaç

Ne sunuyoruz

Claridad neler sunuyor: 3 aylık rehberli meditasyon kursu artı daha kısa farkındalık programları.

Tek yol, çok ihtiyaç

Kursla başlayın, daha fazlasına ihtiyaç duyduğunuzda keşfedin

Temelleri adım adım öğrenin, ardından uyku, stres, kaygı ve günlük yenilenme için odaklanmış oturumlar kullanın.

Claridad rehberli meditasyon haftası 1 Hafta 1 Claridad rehberli meditasyon haftası 2 Hafta 2 Claridad rehberli meditasyon haftası 3 Hafta 3 Claridad rehberli meditasyon haftası 4 Hafta 4

Rehberli meditasyon

Rehberli uygulama neden yardımcı olur

Rehberlik, öğrenirken karar vermen gereken sayıyı azaltır.

Net bir odak noktası

Basit talimatlar, zihin dağılınca geri döneceğin faydalı bir yer sağlar.

Gerçekçi bir tempo

Kısa ve uzun oturumlar zamanına ve enerjine uygun pratik yapmanı sağlar.

Gün içine taşınan beceriler

Tekrarlanan pratik, duraklamayı, fark etmeyi ve daha bilinçli yanıt vermeyi kolaylaştırabilir.