Jasný bod zaměření
Jednoduché pokyny dávají pozornosti směr, kam se vracet, když mysl odbíhá.
Jedna cesta, různé potřeby
Co nabízíme
Co nabízí Claridad: 3měsíční kurz řízené meditace plus kratší programy všímavosti.
Jedna cesta, různé potřeby
Začněte kurzem, prozkoumejte dle potřeby
Naučte se základy krok za krokem a potom využijte zaměřené lekce pro spánek, stres, úzkost a každodenní restart.
Vedená meditace
Proč může vedená praxe pomoci
Vedení snižuje počet rozhodnutí, která musíte při učení dělat.
Reálné tempo
Krátké i delší lekce vám umožní praktikovat podle dostupného času a energie.
Dovednosti do běžného dne
Opakovaná praxe usnadňuje zastavit se, vnímat a reagovat vědoměji.