Jasný bod zaměření
Jednoduché pokyny dávají pozornosti směr, kam se vracet, když mysl odbíhá.
Claridad
Vedená meditace
Krátké vedené lekce, jasná cesta kurzem a pracovní sešit, které vám pomohou začlenit meditaci do běžného života.
Prvních 7 dní zdarma Karta není vyžadována
Jedna cesta, různé potřeby
Začněte kurzem, prozkoumejte dle potřeby
Naučte se základy krok za krokem a potom využijte zaměřené lekce pro spánek, stres, úzkost a každodenní restart.
Týden 1 Úvod
Týden 2 Duševní hygiena
Týden 3 Překážky – 3. týden
Týden 4 Meditace pro každodenní život – 4. týden
Týden 5 Nestálost – 5. týden
Týden 6 Karma
Týden 7 Propojení
Týden 8 Etika – 8. týden
Týden 9 3 charakteristiky vnitřního vypravěče - 9. týden
Týden 10 Současnost
Týden 11 Přijetí
Týden 12 Žádné já
Vedená meditace
Proč může vedená praxe pomoci
Vedení snižuje počet rozhodnutí, která musíte při učení dělat.
Reálné tempo
Krátké i delší lekce vám umožní praktikovat podle dostupného času a energie.
Dovednosti do běžného dne
Opakovaná praxe usnadňuje zastavit se, vnímat a reagovat vědoměji.
