Claridad는 2017년 Filip Redelius과 Manuel Kölker에 의해 바다 전체를 사이에 두고 설립되었습니다. 우리는 명상과 기술을 결합한다는 공동 목표를 통해 이러한 고대 기술의 이점을 모든 사람이 이용할 수 있는 간단하고 직접적인 방법으로 제공할 수 있었습니다. 우리는 이 새로운 서비스를 만들었으며 오늘 귀하를 Claridad의 일원으로 초대합니다.
작동 원리
Claridad을 마음을 위한 개인 트레이너로 생각하고, 필요할 때 언제든지 주머니에 넣어두세요. 이 서비스는 귀하의 브라우저, 휴대폰, iPad 및 귀하가 어디에 있든 작동합니다. 지침을 따르기만 하면 됩니다. 매우 간단합니다. 클릭하고 매일 명상을 시작하세요. 이 앱을 사용하면 건강, 업무 효율성 및 전반적인 행복을 향상하는 데 적극적으로 기여할 수 있습니다.
Claridad은 어떻게 도움이 되며, 그 내용은 무엇입니까?
Claridad 프로그램은 현대 기술을 사용하여 간단하면서도 심오한 방식으로 마음챙김 명상을 가르칩니다. 마음챙김이란 관심, 호기심, 수용을 가지고 현재 순간의 경험에 의식적으로 주의를 기울이고 몸과 마음을 조화시키는 것을 의미합니다. 마음챙김은 인간의 타고난 능력이지만, 마음챙김을 기르면 생각과 감정이 우리의 건강과 삶의 질에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지 더 명확하게 이해할 수 있습니다. 마음챙김의 가장 중요한 도구는 명상이다. 오늘날 마음챙김 수련은 스트레스를 줄이고 불안과 우울증을 치료하는 효과적인 방법, 다양한 질병과 중독에 대한 보완 요법으로 의학과 심리학에 통합되고 있습니다. 간단히 말해서, 명상에서 나오는 명확성은 당신이 더 나은 삶을 살 수 있게 해줍니다.
Manuel Kölker
마누엘은 록 밴드의 가수였으며 의료 훈련을 받았으며 네덜란드의 선 수도원에서 7년 동안 불교 승려로 살았습니다. 2003년부터 그는 MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) 진행자로 독일, 레바논 및 여러 남미 국가에서 일했습니다. 2010년에 그는 페루로 이주하여 건강 전문가를 위한 치료, 명상 코스, 휴양 및 마음챙김 훈련을 제공하는 기관인 Conciencia Plena Perú을 설립했습니다.