Ilgą laiką praktikavau naudotis programėlėmis telefone, bet sunkiai randu tokią, kurią mielai rekomenduočiau. Pagaliau radau alternatyvą. Jis vadinamas CLARIDAD!
Viena kryptis, daug poreikių
Pradėkite nuo kurso, tyrinėkite, kai reikia daugiau
Mokykitės pagrindų žingsnis po žingsnio, o tada naudokitės tiksliomis sesijomis miegui, stresui, nerimui ir kasdieniams atstatymams.
Praktikuokite bet kur
Vadovaujama meditacija ir sąmoningumas
Naudokitės Claridad internetu arba turėkite praktiką po ranka su mobiliąja programėle.
- Jauskitės, miegokite ir gyvenkite geriau
- Kortelės nereikia
- Jokių skelbimų
Iš mūsų bendruomenės
Ką sako mūsų vartotojai?
Manau, kad ši programa yra labai naudinga mano nerimui; vadovaujasi maloniu, atpalaiduojančiu balsu. Naudoju kasdien, dažniausiai su ausinėmis, tai padeda susikaupti.
Jausmas, kad protas yra tik dar vienas jausmas, leido man gyventi geriau ir spręsti kasdienes problemas.
Verta žinoti
Dažnai užduodami klausimai
Aiškūs atsakymai prieš pradėdami.
Kokie yra vadovaujamos meditacijos pranašumai?
Tai gali pagerinti jūsų bendrą savijautą, sveikatą, našumą ir kūrybiškumą. Jis gali išgydyti jūsų smegenis, perjungti neuronus ir paskatinti asmeninį augimą.
Kiek tai trunka?
Daugelis žmonių pamatys rezultatus vos po savaitės, kai klausys vadovaujamos meditacijos. Norint pasiekti ilgalaikį poveikį, rekomenduojame baigti visą 3 mėnesių kursą. Tai užtrunka tik 12 minučių per dieną.
Ar poveikis išliks amžinai?
Svarbu susikurti įprotį per meditacijos sesijas. Jūsų smegenys persijungs ir suformuos naują, stipresnį modelį. Baigę kursą galite bent kartą per savaitę pakartoti mėgstamus epizodus.
Ar kas nors gali juo naudotis?
Claridad vadovaujama meditacija skirta visiems, vyresniems nei 12 metų.
Kada turėčiau medituoti?
Kai jums atrodo geriausia. Pradėkite ir eksperimentuokite skirtingu laiku. Ryte, per pietus, po darbo ar naktį.
Kur turėčiau medituoti?
Pabandykite rasti gerą, ramią vietą. Kažkur, kur gali būti kiekvieną dieną. Galbūt jūsų svetainės grindyse, miegamajame ar mažame ramiame biuro kambaryje darbe.
Kokios pozos yra geriausios medituojant?
Ideali padėtis medituoti – sėdėti nepalenkiant stuburo. Galite sėdėti ant pagalvėlės ant grindų arba, jei ji per kieta, ant kėdės.
Kaip dažnai turėčiau klausytis meditacijos?
Rekomenduojame pabandyti klausytis kartą per dieną. Eksperimentuokite su skirtingais laikais ir vietomis, kad surastumėte geriausią vietą. Netrukus po vaikščiojimo, prieš miegą arba pabudus.
Ką galiu naudoti nemokamai?
Pirmieji 7 meistriškumo kurso dienos yra nemokamos. Sukurkite paskyrą ir pradėkite be kreditinės kortelės. Nuo 8 dienos prenumerata atrakina likusį kursą ir biblioteką.
Viena kryptis, daug poreikių
Ištirkite mūsų meditacijas
Pradėkite nuo vienos vedamos sesijos ir auginkite toliau.
Savaitė 1
Pirmoji meditacija
Pradėkite spustelėdami žemiau esantį vandens lašą