Długo ćwiczyłem korzystanie z aplikacji na telefonie, ale nie mogłem znaleźć takiej, którą z radością poleciłbym. W końcu znalazłem alternatywę. Nazywa się CLARIDAD!
Jedna ścieżka, różne potrzeby
Zacznij od kursu, eksploruj, gdy potrzebujesz więcej
Naucz się podstaw krok po kroku, a potem sięgaj po skoncentrowane sesje na sen, stres, niepokój i codzienne resetowanie.
Praktykuj wszędzie
Medytacja z przewodnikiem i uważność
Używaj Claridad w przeglądarce lub miej praktykę zawsze pod ręką w aplikacji mobilnej.
- Poczuj się, śpij i żyj lepiej
- Karta nie jest wymagana
- Brak reklam
Z naszej społeczności
Co mówią nasi użytkownicy?
Uważam, że ta aplikacja jest bardzo przydatna w przypadku mojego niepokoju; kieruje nim miły, relaksujący głos. Używam go na co dzień, głównie ze słuchawkami, co pomaga mi się skoncentrować.
Poczucie, że umysł to tylko kolejny zmysł, pozwoliło mi lepiej żyć i rozwiązywać codzienne problemy.
Warto wiedzieć
Często zadawane pytania
Jasne odpowiedzi zanim zaczniesz.
Jakie są korzyści z medytacji z przewodnikiem?
Może poprawić Twoje ogólne samopoczucie, zdrowie, wydajność i kreatywność. Może uzdrowić Twój mózg, przebudować neurony i pobudzić rozwój osobisty.
Jak długo to trwa?
Większość ludzi zobaczy rezultaty już po tygodniu słuchania medytacji z przewodnikiem. Dla długotrwałych efektów zalecamy ukończenie pełnego 3-miesięcznego kursu. Zajmuje to tylko 12 minut dziennie.
Czy efekty będą trwałe?
Ważne jest, aby wokół sesji medytacyjnych zbudować nawyk. Twój mózg przeprogramuje się i utworzy nowy, silniejszy wzorzec. Po ukończeniu kursu możesz odtwarzać swoje ulubione odcinki przynajmniej raz w tygodniu.
Czy każdy może z tego skorzystać?
Medytacja z przewodnikiem Claridad jest przeznaczona dla wszystkich, którzy ukończyli 12 lat.
Kiedy powinienem medytować?
Kiedykolwiek czujesz się najlepiej. Rozpocznij i eksperymentuj w różnym czasie. Rano, podczas lunchu, po pracy lub wieczorem.
Gdzie powinienem medytować?
Spróbuj znaleźć dobre, relaksujące miejsce. Gdzieś, gdzie możesz być każdego dnia. Może na podłodze w salonie, sypialni lub małym, cichym pomieszczeniu biurowym w pracy.
Jakie są najlepsze pozycje do medytacji?
Idealną pozycją do medytacji jest siedzenie bez pochylania kręgosłupa. Możesz usiąść na poduszce na podłodze lub, jeśli to za trudne, na krześle.
Jak często powinienem słuchać medytacji?
Zalecamy słuchanie raz dziennie. Eksperymentuj z różnymi czasami i miejscami, aby znaleźć idealne miejsce. Krótko po spacerze, przed snem lub po przebudzeniu.
Co mogę używać za darmo?
Twoje pierwsze 7 dni kursu głównego jest bezpłatne. Załóż konto i zacznij bez karty kredytowej. Od 8. dnia subskrypcja odblokowuje pozostałą część kursu i bibliotekę.
Jedna ścieżka, różne potrzeby
Poznaj nasze medytacje
Zacznij od jednej prowadzonej sesji i buduj z niej dalej.
Tydzień 1
Pierwsza medytacja
Zacznij od kliknięcia kropli wody poniżej