Selle lehe eesmärk on anda teavet mindfulness-meditatsiooni ja keeruliste emotsionaalsete seisundite, nagu ärevus, stress, depressioon, traumajärgne stress, kurbus ja mure, ning sõltuvuskäitumisega, nagu suitsetamine, joomine, söömine või töötamine, seotud probleemide kohta. Vaimne tervis on inimese heaolu jaoks oluline. Meil on kõik võimalused oma tervise eest hoolitsemiseks ja selle tugevdamiseks. Ja hea uudis on see meditatsioon saab teid selles aidata.
Pidage meeles, et see ei tohiks asendada professionaalset diagnoosi; selle eesmärk on aidata teil leida nendel teemadel inspireerivat teavet. Kahtluse korral pöörduge alati arsti poole.
