Skaidrs uzmanības punkts
Vienkārši norādījumi dod uzmanībai vietu, kur atgriezties, kad prāts aizklīst.
Viena ceļa, daudzu vajadzību
Ko mēs piedāvājam
Ko piedāvā Claridad: 3 mēnešu vadītas meditācijas kurss, kā arī īsākas apzinātības programmas.
Viena ceļa, daudzu vajadzību
Sāc ar kursu, izpēti, ja vajag vairāk
Iemācies pamatus soli pa solim, pēc tam izmanto mērķtiecīgas sesijas miega, stresa, trauksmes un ikdienas atjaunošanai.
Vadīta meditācija
Kāpēc vadīta prakse var palīdzēt
Vadība samazina lēmumu skaitu, ko jāpieņem, mācoties meditēt.
Reālistisks temps
Īsas un garākas sesijas ļauj praktizēt atbilstoši tavam laikam un enerģijai.
Prasmes ikdienai
Atkārtota prakse atvieglo pauzes darīšanu, pamanīšanu un apzinātu reaģēšanu.