Celem tej strony jest dostarczenie informacji na temat związku medytacji uważności z trudnymi stanami emocjonalnymi, takimi jak lęk, stres, depresja, stres pourazowy, smutek i zmartwienie, a także problemami związanymi z zachowaniami uzależniającymi, takimi jak palenie, picie, jedzenie czy praca. Zdrowie psychiczne jest ważne dla dobrostanu człowieka. Mamy wszelkie możliwości, aby zadbać o swoje zdrowie i je wzmocnić. Dobra wiadomość jest taka, że medytacja może Ci w tym pomóc.
Pamiętaj, że nie powinno to zastępować profesjonalnej diagnozy; ma na celu pomóc Ci znaleźć inspirujące informacje na te tematy. W razie wątpliwości zawsze należy skontaktować się z lekarzem.
