Цель этой страницы — предоставить информацию о взаимосвязи между медитацией осознанности и тяжелыми эмоциональными состояниями, такими как тревога, стресс, депрессия, посттравматический стресс, печаль и беспокойство, а также о проблемах, связанных с аддиктивным поведением, таким как курение, употребление алкоголя, еда или работа. Психическое здоровье важно для благополучия человека. У нас есть все возможности заботиться о своем здоровье и укреплять его. И хорошая новость в том, что медитация может помочь вам в этом.
Помните, что это не должно заменять профессиональную диагностику; его цель – помочь вам найти вдохновляющую информацию по этим темам. В случае сомнений всегда обращайтесь к врачу.
