Мета цієї сторінки — надати інформацію про зв’язок між медитацією усвідомленості та складними емоційними станами, такими як тривога, стрес, депресія, посттравматичний стрес, смуток і занепокоєння, а також проблемами, пов’язаними із залежною поведінкою, як-от куріння, вживання алкоголю, їжа або робота. Психічне здоров’я є важливим для добробуту людини. Ми маємо всі можливості дбати про своє здоров'я та зміцнювати його. І це хороша новина медитація може допомогти вам у цьому.
Пам’ятайте, що це не повинно замінити професійну діагностику; він покликаний допомогти вам знайти надихаючу інформацію на ці теми. У разі сумнівів завжди звертайтеся до лікаря.
