Một con đường, nhiều nhu cầu

Những gì chúng tôi cung cấp

Những gì Claridad cung cấp: khóa thiền có hướng dẫn kéo dài 3 tháng cộng với các chương trình chánh niệm ngắn hơn.

Một con đường, nhiều nhu cầu

Bắt đầu với khóa học, khám phá khi cần thêm

Học các nền tảng từng bước, rồi dùng những buổi thiền chuyên biệt cho giấc ngủ, căng thẳng, lo lắng và tái tạo năng lượng hàng ngày.

Claridad tuần hướng dẫn thiền 1 Tuần 1 Claridad tuần hướng dẫn thiền 2 Tuần 2 Claridad tuần hướng dẫn thiền 3 Tuần 3 Claridad tuần hướng dẫn thiền 4 Tuần 4

Thiền có hướng dẫn

Tại sao thực hành có hướng dẫn lại hữu ích

Hướng dẫn giảm bớt quyết định bạn phải thực hiện khi đang học.

Điểm tập trung rõ ràng

Hướng dẫn đơn giản giúp bạn có nơi chú ý cần thiết để trở lại khi tâm trí lệch hướng.

Nhịp độ thực tế

Buổi thiền ngắn hoặc dài giúp bạn luyện tập theo thời gian và năng lượng sẵn có.

Kỹ năng mang theo suốt ngày

Thực hành nhiều lần giúp bạn dễ dàng tạm dừng, nhận biết và phản ứng có chủ ý hơn.