Cílem této stránky je poskytnout informace o vztahu mezi meditací všímavosti a obtížnými emočními stavy, jako je úzkost, stres, deprese, posttraumatický stres, smutek a obavy, stejně jako problémy související se návykovým chováním, jako je kouření, pití, jídlo nebo práce. Duševní zdraví je důležité pro lidskou pohodu. Máme všechny možnosti pečovat o své zdraví a posilovat ho. A dobrá zpráva je, že meditace vám s tím může pomoci.
Pamatujte, že by to nemělo nahradit odbornou diagnózu; má vám pomoci najít inspirativní informace o těchto tématech. V případě pochybností vždy kontaktujte lékaře.
