Claridad की स्थापना 2017 में Filip Redelius और Manuel Kölker द्वारा की गई थी, हमारे बीच एक संपूर्ण महासागर था। हम ध्यान को प्रौद्योगिकी के साथ जोड़ने के अपने साझा लक्ष्य से जुड़े हैं, ताकि हम इन प्राचीन तकनीकों का लाभ हर किसी की पहुंच में सरल, सीधे तरीके से प्रदान कर सकें। हमने यह नई सेवा बनाई है और हम आपको आज Claridad का हिस्सा बनने के लिए आमंत्रित करते हैं।
यह कैसे काम करता है
Claridad को अपने दिमाग के लिए एक निजी प्रशिक्षक के रूप में सोचें, जब भी यह आपके लिए सबसे उपयुक्त हो, अपनी जेब में रखें। यह सेवा आपके ब्राउज़र, आपके मोबाइल फोन, आईपैड और आप जहां भी हों वहां काम करती है। बस निर्देशों का पालन करें - यह बहुत आसान है। क्लिक करें और रोजाना ध्यान करना शुरू करें। इस ऐप से आप अपने स्वास्थ्य, कार्य कुशलता और समग्र खुशी को बेहतर बनाने में सक्रिय रूप से योगदान दे सकते हैं।
Claridad मेरी कैसे मदद करता है और यह किस बारे में है?
Claridad कार्यक्रम माइंडफुलनेस मेडिटेशन को सरल और गहन दोनों तरह से सिखाने के लिए आधुनिक तकनीक का उपयोग करता है। माइंडफुलनेस का अर्थ है सचेत रूप से वर्तमान क्षण के अनुभव पर रुचि, जिज्ञासा और स्वीकृति के साथ ध्यान देना, शरीर और दिमाग में सामंजस्य स्थापित करना। हालाँकि सचेतनता एक अंतर्निहित मानवीय क्षमता है, लेकिन इसे विकसित करने से यह स्पष्ट समझ मिलती है कि विचार और भावनाएँ हमारे स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता को कैसे प्रभावित कर सकती हैं। माइंडफुलनेस का सबसे महत्वपूर्ण उपकरण ध्यान है। आज, तनाव को कम करने, चिंता और अवसाद का इलाज करने और विभिन्न बीमारियों और व्यसनों के लिए पूरक चिकित्सा के रूप में माइंडफुलनेस अभ्यास को चिकित्सा और मनोविज्ञान में एकीकृत किया जा रहा है। संक्षेप में, ध्यान से आने वाली स्पष्टता आपको बेहतर जीवन जीने देती है।
Manuel Kölker
मैनुएल एक रॉक बैंड में गायक रहे हैं, उन्होंने मेडिकल प्रशिक्षण लिया है और नीदरलैंड के एक ज़ेन मठ में बौद्ध भिक्षु के रूप में सात साल तक रहे। 2003 से वह MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) सुविधाप्रदाता रहे हैं और उन्होंने जर्मनी, लेबनान और कई दक्षिण अमेरिकी देशों में काम किया है। 2010 में वह पेरू चले गए, जहां उन्होंने Conciencia Plena Perú की स्थापना की, जो स्वास्थ्य पेशेवरों के लिए चिकित्सा, ध्यान पाठ्यक्रम, रिट्रीट और माइंडफुलनेस प्रशिक्षण प्रदान करने वाला एक संस्थान है।
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