Aprenda más acerca de la depresión

La mayoría de nosotros hemos sentido alguna vez, una gran tristeza en nuestras vidas, lo cual es totalmente normal. Pero si esta tristeza o actitud depresiva continúa luego de cierto período, es necesario buscar ayuda. La tristeza es normal, pero estar deprimido clínicamente no lo es.

Es importante distinguir la una de la otra, ya que el estar triste no necesariamente conlleva a un estado de depresión. 

La tristeza es un estado de ánimo, tal y como la felicidad, la rabia o la ira. Sucede ante situaciones puntuales como respuesta natural de nuestro organismo, bien sea la pérdida de un ser querido, del empleo, etc. 

La depresión, es un trastorno del estado de ánimo, puede presentarse sin motivo aparente y desencadenar pensamientos excesivamente negativos sobre la vida, produciendo una sensación de completo desinterés por las actividades cotidianas y afectando las relaciones personales y profesionales de quien lo padece. 

La depresión, es un trastorno mental, que puede llegar a afectar la vida de quien lo padece, que afecta física y mentalmente el modo de sentir y de pensar del individuo. Puede manifestarse cuando se presentan los siguientes síntomas, de forma prolongada: 

Puede ser diagnosticado por no especialistas de la atención primaria, tal y como lo indica la OMS (Organización Mundial de la Salud).

Si presentas varios de estos síntomas, sin motivo aparente (haber sufrido alguna pérdida, o pasado por una situación que genere alguno de ellos) y además se mantiene en el tiempo, es importante recurrir a un profesional de la salud para obtener un tratamiento adecuado. 

Desafortunadamente, esta enfermedad es muy común hoy día, especialmente en países del primer mundo. Según las cifras de la OMS, aproximadamente 300 millones de personas en el mundo, se ven afectadas por dicho trastorno. 

Sin embargo, hoy día existen tratamientos que pueden ayudar a canalizar y mejorar la calidad de vida de quienes padecen de este trastorno, por ello es necesario acudir a consulta. 

Siempre es recomendable acudir a un especialista en busca de ayuda. Aunque el practicar mindfulness y meditación como terapia complementaria también ayuda a reducir los síntomas, así como a mejorar la capacidad de concentración, obteniendo una dirección eficiente de la atención y un aumento de las habilidades cognitivas de manera reflexiva y natural conllevando a su vez un efecto similar al de los antidepresivos.

Es importante siempre buscar ayuda, no quedarse en el círculo vicioso y procurar rodearse de sus afectos. La depresión en estado agravado y sostenido, puede conducir a la muerte generalmente por suicidio. Sin embargo, con el tratamiento adecuado es posible salir adelante. 

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