Biblioteca Claridad
Diez lecturas esenciales, revisadas y organizadas para ayudarte a empezar, resolver dudas y sostener una práctica realista.
El miedo, es una emoción básica del ser humano, y puede describirse como una alteración del ánimo que produce angustia ante algún peligro, sobretodo cuando se trata de salir de tu “zona de confort” y este puede ser produ...
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Nuestra mente influye en la salud. En toda enfermedad intervienen factores biológicos, psicológicos y sociales. Es decir, además de la presencia de patógenos (virus, bacterias y demás) o predisposiciones genéticas, tambi...
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La mayoría de nosotros hemos sentido alguna vez, una gran tristeza en nuestras vidas, lo cual es totalmente normal. Pero si esta tristeza o actitud depresiva continúa luego de cierto período, es necesario buscar ayuda. L...
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El estrés es una respuesta ante demandas o amenazas percibidas. Puede ayudarte a reaccionar, pero cuando se mantiene durante demasiado tiempo suele aparecer como tensión, irritabilidad, problemas de sueño, prisa constant...
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La ansiedad puede sentirse como pensamientos anticipatorios, urgencia, tensión, palpitaciones, malestar estomacal o dificultad para concentrarte. Es una respuesta humana, pero cuando es intensa o persistente puede limita...
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No te preocupes si a veces no te provoca comer. Por ejemplo: cuando estamos tristes o empezaste a observar tus hábitos de consumo para que el estomago dice: ¡No gracias! Obviamente es algo muy distinto cuando encuentras...
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Desde el año 2004, la OMS (Organización Mundial de la Salud) dio a conocer alarmantes cifras con el incremento de la población mundial que padece de adicciones, ya sea a sustancias lícitas o no. Siendo estas la principal...
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El trabajo constituye un factor de gran relevancia en nuestra vida. La mayoría de nosotros pasa la mayor parte del día invertiendo su energía por aquello, por lo tanto es importante que las tareas que realicemos no afect...
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