5 lugares para meditar en Barcelona

5 lugares para meditar en Barcelona
Barcelona, es una de las ciudades más emblemáticas de España y una de las más bellas e históricas de Europa y el mundo, posee diversos lugares para practicar la meditación. Hemos podido descubrir que hay un sinfín de centros, lugares y sitios, no solo en el centro de la ciudad, sino en muchos de los distritos y suburbios de esta megalópolis en expansión.

Encontrarás de todo un poco: desde centros de meditación con instructores de calidad, para todos las inclinaciones, como la meditación Zen y la meditación Budista, con espacios abiertos o cerrados, al aire libre utilizando la naturaleza como medio de inspiración.

Para ayudarlo a aprovechar al máximo su estadía en la hermosa ciudad de Barcelona, puede leer los consejos de que nosotros le traemos para usted. Claridad, te puede ayudar a descubrir sitios muy agradables en donde meditar en la hermosa ciudad de Barcelona. Si todavía tiene preguntas o comentarios, por favor escriba debajo.

Nos encontramos con este espacio de meditación y desarrollo personal. Ellos ofrecen iniciación a la meditación (semanalmente) para los que empiezan, meditación diaria (de lunes a viernes), otras actividades de desarrollo personal (fin de semana) y, regularmente, organizan retiros de meditación al aire libre en la naturaleza.

Ellos se encargan de trabajar aspectos como el equilibrio, la respiración y las emociones; dan pautas generales sobre el funcionamiento psíquico y tienen el objetivo de desarrollar capacidades muy importantes para una vida psicológica más saludable (serenidad, atención, equilibrio cuerpo-mente, claridad sensorial, aceptación de lo que somos, manejar el sufrimiento, empatía, goce de la vida…). 

El siguiente dojo está dedicado a la enseñanza y práctica del Zen. Se trata de una asociación sin ánimo de lucro, cuyo responsable, Lluís Nansen Salas, es monje Zen y discípulo de Roland Yuno Rech. 

También puedes consultar su calendario de actividades debido a que realizan charlas, conferencias, talleres, sesiones y retiros de meditación. 

Contacto: +34 649 64 97 59


Se trata de un centro de meditación que da a conocer la enseñanza que dio Buda para dejar de sufrir y aprender a ser feliz. Es un lugar muy interesante para todas aquellas personas que tienen el interés de mejorar como personas e intentar conseguir la paz interior que tanto buscan.

El mismo, es un oasis de paz que ofrece programas en forma de meditaciones, clases, conferencias, y retiros. A parte de practicar la meditación,  podrás disfrutar de sus instalaciones tomando un café, leyendo un libro de su biblioteca, comprando algo en la tienda o, simplemente, descansando. Consulta su calendario de actividades. 

Mientras más pronto comiences a meditar, te darás cuenta y verás que podrás ir desarrollando una serie de cualidades muy positivas, como la compasión, el amor, la paciencia, la generosidad o el perdón, que te llevarán a tener una vida mucho más plena. 

Contacto: +34 934 95 08 51

Casa Virupa es un centro de meditación y retiros en Tavertet, provincia de Barcelona. Los ejes de este proyecto, conducido por una comunidad de practicantes budistas, son la meditación, los retiros y la filosofía.
Queremos que cualquiera que venga a nuestra casa pueda encontrar las condiciones idóneas para tener experiencias de introspección y bienestar, de acuerdo a los valores universales del budismo tales como la compasión, la amabilidad y la atención.
 
Contacto: +34 93 198 01 09

El centro de meditación budista Dharmadhatu, ofrece una formación completa en meditación, basada en la tradición y la experiencia. Orientada a diferentes intereses con fines de calma mental, equilibrio emocional, concentración, crecimiento personal o meditación budista y niveles de profundidad: desde principiantes a los ya practicantes que deseen profundizar en ella.

Dirigido a personas que deseen conocer la meditación con más detalle y profundizar en su práctica, tanto si tienen o no interés en el budismo. Estructurado en tres módulos sucesivos, permite profundizar gradualmente en el conocimiento y práctica de la meditación. 

Contacto: 934 354737

Aquí en Claridad, te hemos indicado algunos de los mejores sitios para meditar en la bonita ciudad de Barcelona con diferentes tipos de meditaciones en los diversos centros en donde se imparten dichos conocimientos. Ahora el siguiente paso depende de ti, es muy importante que te sientas cómodo, tranquilo y relajado para que consigas tu espacio de para meditar.

Ver más: 



Pedro Castillo Apr 28, 2019
Hechos verificados

5 lugares para meditar en Bogotá

5 lugares para meditar en Bogotá
La ciudad de Bogotá, en Colombia contiene diversos lugares para relajarse, dejar fluir las energías y comenzar a vivir el momento presente. Hemos podido descubrir que hay un sinfín de centros, lugares y sitios para meditar, no solo en el centro de la ciudad, sino en muchos de los distritos, también a las afueras y en los suburbios de esta grata ciudad.

En este post, podrás encontrar una variedad de cosas: desde centros de meditación con instructores de calidad y guías espirituales para todos las inclinaciones, como por ejemplo la meditación budista e incluso algunas clases de yoga como el Raja Yoga, con centros que contienen espacios abiertos o cerrados, y por supuesto al aire libre utilizando la naturaleza como medio de inspiración.

Para ayudarlo a aprovechar al máximo sus prácticas de meditación en la hermosa ciudad de Bogotá, le invitamos a leer los consejos de que nosotros le traemos para usted. Claridad, te puede ayudar a descubrir sitios muy agradables en donde meditar en la esta parte del mundo. Si todavía tienes algunas dudas, preguntas o comentarios, por favor escriba aquí debajo.


El primer centro es Budista, dedicado a la meditación y el estudio del Budismo Tibetano. Desde la fundación del Centro, nuestro propósito principal ha sido el de ayudar al mayor número de personas por medio de las prácticas que ofrece esta tradición para transformar la mente.

La organización se basa en la tradición de Lama Tsongkhapa del Tíbet, por su fundador, el Lama Thubten Yeshe y por el director espiritual, el Lama Thubten Zopa Rinpoché. Ellos afirman que cualquier persona puede asistir sin ser budista, puesto que la finalidad del centro es ofrecer herramientas que sean de beneficio para las personas, diferentes culturas y religiones se pueden beneficiar de estas técnicas.

Cabe destacar que aunque la organización es sin fines de lucro, también puedes optar por la Membresía Tara como acto de generosidad a los guías espirituales, maestros y a quienes mantienen viva la misma. El valor de la membresía es de $160.000 (pesos colombianos) mensual (Pago en los diez primeros días del mes) que serían alrededor de 51$ (dólares americanos) al mes o $1.600.000 (pesos colombianos) que equivale al año de contado a los diferentes cursos de meditación y prácticas, lo que serían unos 510$ (dólares americanos).


Contacto: +57 305 7068754

Situado en Chapinero, cerca de la zona gourmet y la zona financiera, el Centro de Meditación Kadampa Colombia (CMKC) ofrece clases de meditación y enseñanzas en Bogotá y Colombia.. El CMKC es parte de la Unión Internacional de Budismo Kadampa, somos alrededor de 1200 Centros de Meditación Kadampa en más de 40 países. Su objetivo es compartir con la sociedad moderna los beneficios de la meditación y fomentar una cultura de respeto, amor y compasión hacia todos, sin importar su género, edad, filosofía o credo.

La organización ofrece sesiones de meditación diarias, clases semanales, programas de estudios y retiros abiertos para todos. Cuando las clases no están en sesión, la sala de meditación está abierta al público general para meditar en su propio tiempo, para visitar y conocer o ayudar como voluntario.

Trabajan en un horario comprendido entre las 9:00 a 13:00 y 15:00 a 20:30 de lunes a viernes y los sábados de 9:00  a 13:00.

Contacto: +57 300 5323314

El centro meditativo Brahma Kumaris, esta vez por su sede principal en La Castellana, en Bogotá, Colombia imparte la meditación Raja Yoga, la cual es una práctica de meditación que usa los pensamientos para conectarse con el Alma Suprema, y despertar las virtudes y cualidades naturales del alma. Se basa en un camino espiritual que proporciona herramientas de meditación para la reflexión interior y la autotransformación. En base al camino espiritual, los guías espirituales y maestros, buscan estimular a los estudiantes a desarrollar un estado de paz de conciencia y asumir actitudes positivas y benevolentes en su vida diaria. 

Cuenta con una amplia gama de actividades, cursos y talleres a través de sus diferentes sedes en todo Colombia en horarios comprendidos entre las 7:30 AM y las 20:00 de lunes a domingo. También puedes ser voluntario y contribuir con este bonito proyecto o también puedes hacer donaciones a la organización debido a que es sin fines de lucro.

Contacto: +57 1 5331340

Cómo ya hemos mencionado en anteriores posts, nuevamente contamos los centros Meditación a nivel internacional, esta vez con sede en Bogotá, Colombia, ubicados en Palermo. Los instructores de meditación de los centros locales están certificados para enseñar el método de la resta, la cual afirma que te permite dejar las raíces de los obstáculos y cargas que están en tu mente. A medida que vacías los pensamientos acumulados de tu mente, comenzarás a notar que eres más abierto y consciente del mundo que te rodea. Luego te darás cuenta de que eres capaz de vivir una vida a su más alto potencial, lleno de energía, creatividad y sabiduría para enfrentar los desafíos de la vida.
 
 Los centros locales están generalmente abiertos los 7 días de la semana y ofrecen 7 clases durante todo el día en horarios comprendidos entre las 09:00 AM y las 11:00 PM.
 
Cuenta con 7 niveles de meditación las cuales son individuales y profesionalmente guiados adaptados a ti y a tu horario. Cada centro de meditación tiene una cuota mensual que cubre una cantidad ilimitada de clases de meditación. 
 
Contacto: +57 1 6313984


Por último nos encontramos con el Centro de meditación Kirpal Ashram. El método de meditación enseñado por Sant Rajinder Singh Ji Maharaj es una ciencia que puede ser practicada por gente de todos los caminos de la vida. Así, los aspirantes pueden realizar el experimento de la meditación en su propio ser. El estudiante puede tener una experiencia interna de primera mano de la Luz y el Sonido espiritual, confirmando con ello que hay algo trascendental más allá de este mundo físico.

Los horarios del centro meditativo son de 10:00 am a 5:00 pm.


Contacto: website@sos.org

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Nosotros en Claridad, te hemos indicado algunos de los mejores sitios para meditar en la hermosa ciudad de Bogotá con diferentes tipos de meditaciones en los diversos centros en donde se imparten dichos conocimientos. Ahora todo depende de ti, lo más importante es que te sientas cómodo, tranquilo y relajado para que consigas tu espacio de para meditar y obtengas la mayor claridad posible.
Pedro Castillo Apr 28, 2019
Hechos verificados

5 lugares para meditar en Buenos Aires

5 lugares para meditar en Buenos Aires
Buenos Aires, en Argentina contiene diversos lugares para relajarse, dejar fluir las energías y comenzar a vivir el momento presente. Hemos podido descubrir que hay un sinfín de centros, lugares y sitios para meditar, no solo en el centro de la ciudad, sino en muchos de los distritos, también a las afueras y en los suburbios de esta grata ciudad.

En este post, podrás encontrar una variedad de cosas: desde centros de meditación con instructores de calidad y guías espirituales para todos las inclinaciones, como por ejemplo la meditación Zen, Budista e incluso algunas clases de yoga, con centros que contienen espacios abiertos o cerrados, y por supuesto al aire libre utilizando la naturaleza como medio de inspiración.

Para ayudarlo a aprovechar al máximo sus prácticas de meditación en la hermosa ciudad de Buenos Aires, le invitamos a leer los consejos de que nosotros le traemos para usted. Claridad, te puede ayudar a descubrir sitios muy agradables en donde meditar en la esta parte del mundo. Si todavía tienes algunas dudas, preguntas o comentarios, por favor escriba aquí debajo.



El primer lugar que ofrecemos aquí, se trata acerca de el Centro Sri Chinmoy. Los cursos y workshops de meditación que ofrece el Centro Sri Chinmoy son gratuitos, siendo la única paga el clamor interno sincero del buscador. El curso de Meditación está destinado a principiantes, en horario vespertino generalmente los días de semana o sábados a la mañana, en la Ciudad Autónoma de Buenos Aires. Sus guías espirituales enseñan varias técnicas de meditación en el corazón; concentración, respiración y mantras. Ellos no ofrecen cursos de hatha yoga o de relajación, tampoco tratamientos para ansiedades, depresión o enfermedades.

El formato del curso funciona de la siguiente manera: 

Usted deja su contacto a través de un mensaje de texto (sms) y cuando se brinde el siguiente curso, le llamarán para invitarle a la primera parte del curso que consiste en cuatro clases. Se realizarán meditaciones grupales en todas las clases.
 
La segunda parte, también gratuita, aborda aspectos más profundos de la búsqueda espiritual como música, deportes, Caminos y Maestros, y dura aproximadamente tres meses.
 
Contacto: Enviar su mensaje de texto – incluyendo su nombre – al celular 15-6924-2151.

 
 El Centro de Meditación Kadampa Argentina (CMKA) forma parte de la Nueva Tradición Kadampa, una comunidad espiritual internacional dedicada al logro de la paz mundial siguiendo el camino budista kadampa. El CMKA está ubicado en Palermo y es el centro nacional para el budismo kadampa en la Argentina. Es un lugar ideal para conectar con tu paz interior en medio del ajetreo de la vida cotidiana.
Ellos proveen un lugar inspirador y apacible para que todas las personas de esta ciudad y este país aprendan sobre la meditación y el budismo. Ofrecen meditaciones guiadas, clases regulares para aprender a meditar, cursos, retiros y programas de estudio para profundizar en los métodos que ofrece el budismo para mejorar nuestra naturaleza humana y buen corazón. 

 
 
Contacto: +54 11 4778-1219
 
 Meditación Yoga cuenta con profesores de más de 23 años de experiencia. Monjes y Monjas Yoguis formados en India que te instruirán en la milenaria práctica de la meditación y el yoga. El centro trabaja con instructores preparados y con amplia experiencia para enseñar técnicas personales y grupales. Los mismos se afincan en los retiros espirituales, jornadas, y clases sobre filosofía espiritual. 
 
Cabe destacar que los días viernes a las 19hs  se imparte clase y meditación colectiva, clases de espiritualidad social y filosofía del yoga, para principiantes y avanzados de manera gratuita, ubicados en la Avenida Elcano 3935 timbre 3, Barrio Chacarita.
 
Contacto: +54 11 4551-8015
 
 
 Pulso violeta nace como un sitio con origen metafísico, espiritual para compartir actividades inspiradoras, con la satisfacción de generar conciencia divina y armonía entre los seres del mundo. Sin más pretensiones que ayudar en el despertar espiritual de manera activa, el sitio comenzó a cobrar vida propia y junto a los seguidores de diversas redes sociales como facebook y twitter, logró encontrar un perfil bien definido y un camino claro para continuar. 
 
El centro cuenta con diversos talleres y cursos de meditación para mujeres embarazadas, meditación guiada para niños y meditación para adultos. Cabe destacar que las  meditaciones son tanto para principiantes como personas avanzadas. Las actividades van en horarios comprendidos entre las 8:00 y las 20:30 horas de lunes a viernes y los sábados de 9:00 a 18:00 horas.
 
 
Contacto: +54 11 4504-8031
 


 Los instructores de meditación de los centros locales están certificados para enseñar el método de la resta, la cual afirma que te permite dejar las raíces de los obstáculos y cargas que están en tu mente. A medida que vacías los pensamientos acumulados de tu mente, comenzarás a notar que eres más abierto y consciente del mundo que te rodea. Luego te darás cuenta de que eres capaz de vivir una vida a su más alto potencial, lleno de energía, creatividad y sabiduría para enfrentar los desafíos de la vida.
 
 Los centros locales están generalmente abiertos los 7 días de la semana y ofrecen 7 clases durante todo el día en horarios comprendidos entre las 09:00 AM y las 11:00 PM.
 
Cuenta con 7 niveles de meditación las cuales son individuales y profesionalmente guiados adaptados a ti y a tu horario. Cada centro de meditación tiene una cuota mensual que cubre una cantidad ilimitada de clases de meditación. 
 

Contacto: +54 11 5059-5973

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Nosotros en Claridad, te hemos indicado algunos de los mejores sitios para meditar en la hermosa ciudad de Buenos Aires con diferentes tipos de meditaciones en los diversos centros en donde se imparten dichos conocimientos. Ahora todo depende de ti, lo más importante es que te sientas cómodo, tranquilo y relajado para que consigas tu espacio de para meditar y obtengas la mayor claridad posible.
Pedro Castillo Apr 28, 2019
Hechos verificados

5 lugares para meditar en Lima

5 lugares para meditar en Lima
La vida cotidiana en la ciudad de Lima, Perú tiene implicaciones serias sobre nuestra salud física y emocional: la prisas, el tráfico, el estrés y todos los problemas propios de una metrópolis del tamaño de la nuestra transforman nuestra vida de manera radical, no siempre positivamente. Lima, Perú, contiene diversos lugares para relajarse, dejar fluir las energías y comenzar a vivir el momento presente. Hemos podido descubrir que hay un sinfín de centros, lugares y sitios para meditar, no solo en el centro de la ciudad, sino en muchos de los distritos, también a las afueras y en los suburbios de esta grata ciudad. 

En este post, podrás encontrar una variedad de cosas: desde centros de meditación con instructores de calidad y guías espirituales para todos las inclinaciones, como por ejemplo la meditación budista y zen e incluso algunas clases de yoga, con centros que contienen espacios abiertos o cerrados, y por supuesto al aire libre utilizando la naturaleza como medio de inspiración.

Para ayudarlo a aprovechar al máximo sus prácticas de meditación en la hermosa Lima, le invitamos a leer los consejos de que nosotros le traemos para usted. Claridad, te puede ayudar a descubrir sitios muy agradables en donde meditar en la esta parte del mundo. Si todavía tienes algunas dudas, preguntas o comentarios, por favor escriba aquí debajo.


El primero, se trata del centro de meditación Conciencia Plena. El ex monje budista, Manuel Kolker ofrece meditaciones, ejercicios prácticos y reflexiones basadas en mindfulness que te ayudarán en tu búsqueda por plenitud y bienestar. El contenido de este curso es profundo y práctico a la vez, orientado hacia tu vida diaria y de esta manera recomendable para principiantes como para personas con previa experiencia.El centro ofrece cursos completos de meditación tanto grupales como sesiones individuales, terapia y asesoramiento directamente dirigidos por su guía espiritual, así como también cuenta con talleres empresariales, retiros y formaciones. Cabe destacar que Manuel es uno de los fundadores y creadores de la app Claridad, quién es la voz guía para todo el curso.

Para más información acerca de las inscripciones para los cursos, haz clic aquí

Ubicación: https://goo.gl/maps/zKpDWY6rLTU2

Contacto: 973 114 755 /
info@concienciaplenaperu.com

A diferencia de la mayoría de las prácticas, la Meditación Trascendental no implica ningún esfuerzo, eso indica este centro meditativo. Ellos afirman que es fácil de aprender, agradable de practicar y la mayoría de las personas experimentan beneficios ya desde el principio. La técnica proporciona acceso directo a la reserva de creatividad, energía e inteligencia que yace en lo más profundo de cada persona para lograr un pensamiento más eficaz, mayor felicidad y mayor bienestar.Este instituto ofrece charlas introductorias gratuitas todas las semanas donde te explican qué es la meditación trascendental, en qué se diferencia de otras técnicas y sus beneficios para la salud. Luego de esto podrás acceder al curso donde conseguirás el conocimiento necesario para meditar.

Ubicación: https://goo.gl/maps/82cuhpY15N82

Contacto:  +51 990 750 577
 


Los instructores de meditación de los centros locales están certificados para enseñar el método de la resta, la cual afirma que te permite dejar las raíces de los obstáculos y cargas que están en tu mente. A medida que vacías los pensamientos acumulados de tu mente, comenzarás a notar que eres más abierto y consciente del mundo que te rodea. Luego te darás cuenta de que eres capaz de vivir una vida a su más alto potencial, lleno de energía, creatividad y sabiduría para enfrentar los desafíos de la vida.  Los centros locales están generalmente abiertos los 7 días de la semana y ofrecen 7 clases durante todo el día en horarios comprendidos entre las 09:00 AM y las 11:00 PM. Cuenta con 7 niveles de meditación las cuales son individuales y profesionalmente guiados adaptados a ti y a tu horario. Cada centro de meditación tiene una cuota mensual que cubre una cantidad ilimitada de clases de meditación.

Para más información acerca de su calendario de eventos haz clic aquí

Ubicación:
https://goo.gl/maps/VKURqhXgjDJ2

Contacto: +51 1 6059425   



El Centro de Meditación Paz en la Mente es una organización sin fines de lucro que se propone transmitir una comprensión y una experiencia de la plenitud en la vida contemporánea, integrando la esencia de las enseñanzas tradicionales orientales a la cultura occidental.

Su objetivo fundamental es enseñar Meditación para la paz en la mente, y proporcionar oportunidades de bienestar emocional, de mejorar como persona, mediante el manejo de la angustia, la depresión, la ansiedad, la ira, el miedo y el control del estrés.

Cada clase dura dos horas, e incluye una exposición y conversación sobre un tema relativo a la meditación o al budismo, y una meditación guiada de 45 minutos aproximadamente. En cada clase hay interacción y es posible hacer preguntas y obtener respuestas.

Contacto: +51 999 467 542


Vipassana, que significa ver las cosas tal como son en realidad, es una de las técnicas más antiguas de meditación de la India. La asociación Dhamma Suriya tiene como único objetivo la difusión de la técnica de meditación Vipassana según la enseña S.N. Goenka en la tradición de Sayagyi U Ba Khin. Esto se hace a través de cursos de meditación que se imparten periódicamente. Actualmente la asociación cuenta con una variedad de cursos que se realizan en Perú (Lima y Cuzco). 

Los cursos y talleres son para todo público, y la asociación los segmenta en talleres para niños y adolescentes, principiantes y avanzados y muchas veces realizan cursos con aproximadamente 10 días de duración.

Hora de apertura de inscripciones: madrugada del día en que inician inscripciones (aprox. 5 a.m. hora local).

Contacto: 958-987-593 / 242-9899 (fijo).

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Nosotros en Claridad, te hemos indicado algunos de los mejores sitios para meditar en la hermosa ciudad de Buenos Aires con diferentes tipos de meditaciones en los diversos centros en donde se imparten dichos conocimientos. Ahora todo depende de ti, lo más importante es que te sientas cómodo, tranquilo y relajado para que consigas tu espacio de para meditar y obtengas la mayor claridad posible.
Pedro Castillo Apr 28, 2019
Hechos verificados

Meditación guiada en el metro: no se requiere cojín

Meditación guiada en el metro: no se requiere cojín
¿Meditar mientras viaja? ¡Dale una oportunidad!

La meditación guiada es una forma extremadamente poderosa de provocar cambios en su vida, debido a la naturaleza de la forma en que funciona el cerebro. Cuando experimenta algo en la vida real, su cerebro cambia sus vías neuronales y transmitirá información a su mente subconsciente para que la almacene en el futuro.

"Esto tiene enormes implicaciones en el campo del desarrollo personal, ya que realmente no hay límites de lo que podemos lograr"

La meditación guiada durante un viaje en tren
Lo que hace la meditación guiada es brindarte una experiencia nueva y mejor si un narrador te guía a través de una escena en tu mente. Estas escenas son siempre positivas y cambiarán las vías neuronales de su cerebro para instalar una gran experiencia para usted.

La meditación guiada en el metro probablemente no sea lo ideal, pero seguro que es mejor que jugar al Candy Crush en tu smartphone o saltarte una sesión de meditación por completo. Es más seguro y más sencillo meditar en casa o como parte de un grupo de meditación, pero a veces simplemente no tenemos tiempo. Entonces, aquí hay una manera simple de meditar "sobre la marcha".

Sin embargo, es muy importante mantener cierto nivel de conciencia sobre su seguridad. Por lo tanto, no intente esta meditación si está llena de gente o si observa a alguien a su alrededor que está ebrio, actuando de forma errática o haciendo cualquier otra cosa que pueda parecer amenazante o impredecible. Y, en cuanto a la meditación guiada, lo mejor es imaginar sitios que te generen paz y tranquilidad, la idea es intentar encontrarte contigo mismo y de esa manera conectar con las mejores y más positivas energías del universo.

Si es seguro, aquí están los pasos para meditar mientras está de pie. La meditación es esencialmente una versión de un "escaneo corporal" en el que notas las sensaciones en tu cuerpo en relación con el movimiento del tren. La meditación guiada incluso estando sobre tus pies, o en un tren en movimiento es totalmente efectiva.

Consulte con su entorno y las personas que lo rodean para asegurarse de que es seguro practicar ahora.

Reúna sus pertenencias cerca de usted para asegurarse de que estarán seguros durante la meditación.
Párese con los pies a la misma distancia entre los hombros. Apague su iPod o reproductor de mp3. Sin embargo, es posible que desee seguir usando los auriculares para reducir la probabilidad de que alguien lo moleste. Trate de colocar sus pies en un ángulo de 45 ° con respecto a la línea central del tren, si es posible. Esto te ayudará a mantener el equilibrio cuando el tren se mueva y se detenga. Si es necesario, sostenga una barra o barandilla. Gire los hombros hacia atrás y levante la barbilla para que su cabeza esté nivelada. Adoptar una postura que encarne confianza y dignidad.

Aquí te dejamos un link con música relajante para que inicies tu viaje hacia el auto-descubrimiento.

Fuente: Youtube

-Baje la vista para mirar una ventana o un área anodina al lado de alguien sentado. También puede mirar su mano o brazo si está sujetando una parte del tren. Mentalmente, descansa tu atención en los sentimientos físicos de tu cuerpo en el tren en movimiento. Presta especial atención a las sensaciones en tus pies y piernas. Puede notar la forma en que sus músculos se tensan y liberan para ayudarlo a mantener el equilibrio a medida que el tren acelera y disminuye la velocidad. Toma conciencia del cambio en tu cuerpo a medida que el tren avanza o comienza a frenar. Mantenga su conciencia sobre sus sensaciones físicas durante la duración de su viaje.

-Siempre que el tren se detenga en una estación, tómese un momento para revisar con calma y ver si esta es su parada. Las paradas, mientras interrumpen tu conciencia consciente de tu cuerpo, son como los sonidos de una campana de meditación, que te invitan a reenfocar tu atención.
Salga cuando llegue a su destino.

-Una vez que salga del tren y se aleje a una distancia segura de la plataforma, puede tomarse un momento para reflexionar sobre la actividad y lo que notó. Luego continua tu viaje con conciencia consciente y acción deliberada. A veces, sin embargo, ¡tenemos la suerte de conseguir un asiento! En estas situaciones, todavía podemos meditar, y tenemos una flexibilidad aún mayor en la práctica. Debido a que no estamos preocupados por mantener nuestro equilibrio, tenemos algunas opciones más para decidir dónde descansar nuestra atención.

7 pasos para meditar mientras estás sentado en el tren:

1. Siéntese con los pies planos sobre el piso y las piernas sin cruzar.
Tener una postura erguida y relajada. Es posible que desee sentarse en el borde del asiento para asegurarse de permanecer alerta, mientras mantiene su columna vertebral larga y naturalmente curvada. Algunos asientos proporcionarán este tipo de apoyo naturalmente. A menudo, recomiendo a las personas que se "sientan con dignidad" y esa simple instrucción puede hacer que usted ajuste su postura de la manera correcta.

2. Mantenga su cabeza nivelada y paralela al piso. Con los ojos abiertos, descanse su mirada en el piso del tren, a unos 2 a 3 pies de distancia. Ten cuidado de mantener la cabeza en alto y no desviarte hacia abajo con tu mirada. Mantenga sus ojos abiertos para estar al tanto de cualquier peligro que se acerque (¡y de su parada de metro!)

3. Mentalmente, tienes tres opciones de dónde descansar tu atención para asegurarte de no perder tu parada de metro. Elija uno para probar. En mi experiencia, la opción basada en la concentración es el lugar más fácil para que comiencen los principiantes.

4. Exploración corporal: dirija su atención a las sensaciones de su cuerpo. Comience desde sus pies y, de manera sistemática, dirija gradualmente su conciencia hacia su cuerpo y su cabeza. Observe la tensión y balancee en su cuerpo al reaccionar ante el movimiento del tren. Dedique varios minutos a notar su experiencia física en cada área antes de continuar. 

5. Opción basada en la concentración: Determine el número de paradas de metro hasta su destino. Después de cada estación, repita en silencio el número de paradas de metro restantes hasta que llegue a donde desea ir. Entonces, por ejemplo, si está viajando cuatro paradas, entonces contará "4, 4, 4, 4 ..." desde su estación de origen hasta la siguiente, luego cambie a "3, 3, 3, 3 ..." y así. Llegas a tu estación cuando los trenes se detienen después de haber estado repitiendo "1, 1,1, 1 ..." Para meditaciones como esta, a menudo es útil sincronizar la repetición con tu respiración (es decir, repetir la Número con cada inhalación y exhalación). También puede usar palabras como "Relajarse" o "Paz" en lugar de contar, si ha configurado un temporizador de cuenta regresiva o confía en que no perderá su parada.

6. Detén la meditación y abandona el tren una vez que llegues a tu parada. Después de salir del auto y caminar una distancia segura desde el borde de la plataforma, tome un momento para detenerse y observe su mentalidad para avanzar. Felicitese por participar en la meditación y determine a propósito su próximo curso de acción antes de volver al piloto automático. Si vas a correr para tu tren de conexión, ¡hazlo con conciencia!

Pedro Castillo Apr 28, 2019
Hechos verificados

5 lugares para meditar en Madrid

5 lugares para meditar en Madrid
A todos nos falta un momento en el día para desconectar la mente y relajar el ritmo de pensamientos. Si vives en una ciudad como Madrid o estás de visita, quizás te suele faltar un rincón tranquilo donde escapar de la corneta de los conductores estresados y las multitudes de personas caminando en la calle. 

Madrid, en España, es una ciudad muy religiosa y pasiva en su mayoría. Contiene diversos lugares para relajarse, dejar fluir las energías y comenzar a vivir el momento presente. Hemos podido descubrir que hay un sinfín de centros, lugares y sitios para meditar, no solo en el centro de la ciudad, sino en muchos de los distritos, también a las afueras y en los suburbios de esta grata ciudad.

En este post, podrás encontrar una variedad de cosas: desde centros de meditación con instructores de calidad y guías espirituales para todos las inclinaciones, como por ejemplo la meditación Budista Tibetana, con espacios abiertos o cerrados, y por supuesto al aire libre utilizando la naturaleza como medio de inspiración.

Para ayudarlo a aprovechar al máximo sus prácticas de meditación en la hermosa ciudad de Madrid, puede leer los consejos de que nosotros le traemos para usted. Claridad, te puede ayudar a descubrir sitios muy agradables en donde meditar en la esta parte del mundo. Si todavía tienes algunas dudas, preguntas o comentarios, por favor escriba aquí debajo.

 
 Se trata de un espacio dedicado a la meditación para la vida cotidiana, la cultura y la transformación social, ofrece sesiones gratuitas de meditación si quieres iniciarte en esta práctica. Es un centro autogestionado por los socios y amigos que dispone de sedes en otras ciudades de España. 
 
El Centro de Meditación Shambhala abre sus puertas para todas aquellas personas interesadas en la meditación. Lo que ofrece Shambhala es un espacio laico, abierto y una comunidad que comparte una cultura de amabilidad y sabiduría humana. Lo encontrarás en la zona de Cuatro Caminos.
 
Cabe destacar que la institución no tiene ningún fin lucrativo, pero se pide a los practicantes un pequeño donativo de  3 euros (orientativo)  por sesión de meditación.
Contacto: Teléfonos: + 34 91 521 86 17 y +34 600 535353 / madrid@shambhala.es

La siguiente se trata de la Escuela de Meditación creada por Juan Manzanera con el fin de dar a conocer la filosofía y práctica de la meditación. Se enfoca la meditación como una forma de terapia personal que conduce al desarrollo de una mayor conciencia.

Manzanera explica que los elementos claves del trabajo son el desarrollo de la atención hacia aspectos cruciales de la vida, el conocimiento interior a través de la experiencia del vacío y el desarrollo de la bondad incondicional. Su método empleado emplea fundamentalmente técnicas de meditación de la tradición budista.

El mismo ofrece cursos de iniciación a la meditación de cuatro días de duración por 100 euros. Y sesiones semanales sueltas por 20 euros (de una hora y 15 minutos de duración). Puedes encontrarle en la calle Viriato 65.

Contacto: +34 630.448.693 / jamanzanera@gmail.com

A diferencia de la mayoría de las prácticas, la Meditación Trascendental no implica ningún esfuerzo, eso indica este centro meditativo. Ellos afirman que es fácil de aprender, agradable de practicar y la mayoría de las personas experimentan beneficios ya desde el principio. La técnica proporciona acceso directo a la reserva de creatividad, energía e inteligencia que yace en lo más profundo de cada persona para lograr un pensamiento más eficaz, mayor felicidad y mayor bienestar.

Este instituto ofrece charlas introductorias gratuitas todas las semanas donde te explican qué es la meditación trascendental, en qué se diferencia de otras técnicas y sus beneficios para la salud. Luego de esto podrás acceder al curso donde conseguirás el conocimiento necesario para meditar.

Contacto: 91 417 6038

La escuela de desarrollo humano nace en el año 2009 y tiene como objetivo sensibilizar y formar a profesionales de las Terapias Complementarias en España.

 El mismo, ofrece meditaciones gratuitas de una hora de duración todos los jueves en su centro situado en la zona de Pueblo Nuevo. Son meditaciones guiadas con una temática distinta cada semana.

Contacto: +34 912 98 86 84

Rigpa España es una asociación sin ánimo de lucro, sostenida por voluntarios, que ofrece meditación budista tibetana en diversas ciudades y entre ellas, la capital, Madrid. Los cursos son para sus asociados, tanto para principiantes, como para los que ya tienen experiencia. 

Para aquellos que desean profundizar en el estudio y la práctica del budismo, Rigpa también ofrece programas de estudio y práctica que incluyen cursos en la tradición budista vajrayana del Tíbet, una escuela de estudio tradicional (shedra) y retiros de práctica cortos y largos (drupdra).

También cabe destacar que Rigpa tiene el gentil patrocinio de Su Santidad el Dalai Lama, y  que ​​cada asociación nacional de Rigpa tiene un estatus caritativo y sin ánimo de lucro. Otra muy buena opción para tener en cuenta si te encuentras en Madrid y te agradaría participar en alguno de sus cursos. 

Contacto: +34 672 30 82 01

Nosotros en Claridad, te hemos indicado algunos de los mejores sitios para meditar en la hermosa ciudad de Madrid con diferentes tipos de meditaciones en los diversos centros en donde se imparten dichos conocimientos. Ahora todo depende de ti, lo más importante es que te sientas cómodo, tranquilo y relajado para que consigas tu espacio de para meditar y obtengas la mayor claridad posible.

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Pedro Castillo Apr 29, 2019
Hechos verificados

5 lugares para meditar en Santiago de Chile

5 lugares para meditar en Santiago de Chile
La vida cotidiana en la ciudad de Santiago de Chile tiene implicaciones serias sobre nuestra salud física y emocional: la prisas, el tráfico, el estrés y todos los problemas propios de una metrópolis del tamaño de la nuestra transforman nuestra vida de manera radical, no siempre positivamente. Santiago, contiene diversos lugares para relajarse, dejar fluir las energías y comenzar a vivir el momento presente. Hemos podido descubrir que hay un sinfín de centros, lugares y sitios para meditar, no solo en el centro de la ciudad, sino en muchos de los distritos, también a las afueras y en los suburbios de esta grata ciudad. 

En este post, podrás encontrar una variedad de cosas: desde centros de meditación con instructores de calidad y guías espirituales para todos las inclinaciones, como por ejemplo la meditación budista y zen e incluso algunas clases de yoga, con centros que contienen espacios abiertos o cerrados, y por supuesto al aire libre utilizando la naturaleza como medio de inspiración.

Para ayudarlo a aprovechar al máximo sus prácticas de meditación en la hermosa ciudad de Santiago de Chile, le invitamos a leer los consejos de que nosotros le traemos para usted. Claridad, te puede ayudar a descubrir sitios muy agradables en donde meditar en la esta parte del mundo. Si todavía tienes algunas dudas, preguntas o comentarios, por favor escriba aquí debajo.

 

El Centro Shambhala de Santiago es parte de una comunidad global dedicada al principio de que todo ser humano tiene una naturaleza fundamental de bondad. Esta naturaleza se puede desarrollar en la vida diaria a través de la meditación para que se irradie a la familia, los amigos, la comunidad y la sociedad.

El centro recibe a cualquier persona interesada en la práctica de la meditación y a cualquier persona que aspire a ampliar la experiencia de la mansedumbre y de no agresión en todos los ámbitos de la vida. Si quieres aprender a meditar, este podría ser una buena opción para ti.

Su horario de trabajo es: De lunes a viernes de 8:30 a 20:30.

Desde el año 1987 el Centro de Meditación Drikung Kagyu Chile funciona como una organización sin fines de lucro que busca expandir las enseñanzas del Dharma.

El centro meditativo de Drikung Kagyu cuenta meditaciones regulares todas las semanas en donde realizan diferentes prácticas meditativas abiertas a todo el público. Para asistir no es necesario contar con experiencia previa. 

También una vez al mes, se hacen retiros dirigidos por  el director espiritual Venerable Khenpo Phuntsok Tanzin Rinpoché. Por último se encuentran los cursos semestrales en donde imparten la  enseñanza de la introducción al budismo y filosofía avanzada, programa que ellos llaman como Shedra.

Puedes optar por hacerte socio, voluntario y enviar donativos a la organización. Haciéndote socio puedes optar a muchas ventajas dentro del centro. Haz clic aquí para conocerlas

Contacto: +56 2 2417 9018

Los instructores de meditación de los centros locales están certificados para enseñar el método de la resta, la cual afirma que te permite dejar las raíces de los obstáculos y cargas que están en tu mente. A medida que vacías los pensamientos acumulados de tu mente, comenzarás a notar que eres más abierto y consciente del mundo que te rodea. Luego te darás cuenta de que eres capaz de vivir una vida a su más alto potencial, lleno de energía, creatividad y sabiduría para enfrentar los desafíos de la vida.
 
Cuenta con 7 niveles de meditación las cuales son individuales y profesionalmente guiados adaptados a ti y a tu horario. Cada centro de meditación tiene una cuota mensual que cubre una cantidad ilimitada de clases de meditación. 
 
 Los centros locales están generalmente abiertos los 7 días de la semana y ofrecen 7 clases durante todo el día en horarios comprendidos entre las 09:30 AM y las 10:00 PM de lunes a sábado y los domingos de 3:30 PM hasta las 10:00 PM.
 
 
Contacto: +56 9 9042 6880
 
 
 
Nuestra red desea llegar a todas las personas que desconocen las herramientas, información y terapias que permiten abrir las puertas del bienestar y el entendimiento entregado por el mundo holístico. 
 
También ayuda a la sustentabilidad de los terapeutas, especialistas, facilitadores, centros y tiendas, incorporándolos a los espacios ofrecidos en nuestro sitio web para que puedan presentar sus conocimientos y experiencia a través de sus terapias, talleres, productos y actividades holísticas, en un espacio claro y con un segmento interesado.
CreerZen cuenta con diversos tipos de talleres, cursos y terapias mindfulness para todo público, tanto como principiantes y avanzados, en horarios comprendidos entre las 9:00 AM y las 3:00 PM de lunes a sábado.

Contacto: +56 9 8271 5629


Self-Realization Fellowship es una organización sin fines de lucro fundada por Paramahansa Yogananda en 1920 cuya Sede Central está localizada en la cumbre de Mount Washington en los Ángeles, California, USA. Entre las obras de Paramahansa Yogananda que han sido publicadas, las Lecciones de Self-Realization Fellowship poseen la característica especial de ofrecer instrucciones detalladas sobre las técnicas yóguicas de meditación, concentración y energetización que él enseñó, entre las que se incluye el Kriya Yoga.

Entre las cosas que ofrecen el centro, se encuentran las escuelas para jóvenes, las asambleas, las escuelas dominicales y los retiros espirituales para todos los que quieran adentrarse   


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Nosotros en Claridad, te hemos indicado algunos de los mejores sitios para meditar en la hermosa ciudad de Santiago de Chile con diferentes tipos de meditaciones en los diversos centros en donde se imparten dichos conocimientos. Ahora todo depende de ti, lo más importante es que te sientas cómodo, tranquilo y relajado para que consigas tu espacio de para meditar y obtengas la mayor claridad posible.
Pedro Castillo Apr 29, 2019
Hechos verificados

5 lugares para meditar en Valencia

5 lugares para meditar en Valencia
Valencia, en España, es una ciudad muy religiosa y pasiva en su mayoría. Contiene diversos lugares para relajarse, dejar fluir las energías y comenzar a vivir el momento presente. Hemos podido descubrir que hay un sinfín de centros, lugares y sitios para meditar, no solo en el centro de la ciudad, sino en muchos de los distritos, también a las afueras y en los suburbios de esta grata ciudad.

En este post, podrás encontrar una variedad de cosas: desde centros de meditación con instructores de calidad y guías espirituales para todos las inclinaciones, como por ejemplo la meditación Budista Tibetana, con espacios abiertos o cerrados, y por supuesto al aire libre utilizando la naturaleza como medio de inspiración.

Para ayudarlo a aprovechar al máximo sus prácticas de meditación en la hermosa ciudad de Valencia, puede leer los consejos de que nosotros le traemos para usted. Claridad, te puede ayudar a descubrir sitios muy agradables en donde meditar en la esta parte del mundo. Si todavía tienes algunas dudas, preguntas o comentarios, por favor escriba aquí debajo.

El primero, es el Centro Budista Triratna. Sus guías espirituales aseguran que la meditación es una herramienta que contribuye al desarrollo humano y espiritual ayudándonos a ser más conscientes y creativos, sentirnos más relajados y despiertos, conocer nuestra mente y transformarnos de forma positiva.

En el centro budista aprendes dos prácticas fundamentales de meditación budista, como lo son la shamata y la vipasana. 

Ellos afirman que personas que asisten a sus centros aprenden dos prácticas fundamentales de meditación budista:

  • El Seguimiento de la Respiración con la cual aumentamos nuestra conciencia y sosiego mental.
  • Metta Bhavana en donde cultivamos una transformación suave pero potencialmente radical de nuestra experiencia emocional.

La mayoría de las clases y los cursos están abiertas a todo el mundo (no hace falta tener experiencia previa) pero algunos requieren experiencia de las dos prácticas antes mencionadas.

Contacto: Tel: 963 480 892  / 640 534 200
informacion@budismo-valencia.com

En el Centro Budista Kadampa de Valencia ofrecen clases diarias de iniciación a la meditación. Estas clases forman parte de un curso, pero también puedes asistir de forma puntual a ellas. Este centro también ofrece clases de meditación en Manises y Requena. Además, tienen un programa con cursos y retiros de meditación y mindfulness, por si te agradaría profundizar más en estas prácticas.

Tienen como lema: “Budismo moderno y meditación kadampa. Paz interior a tu alcance.”
Contacto: +34 666 63 26 05

El Instituto Mithila, sugiere acercar los beneficios de la meditación a todo tipo de personas. Con una trayectoria de más de 25 años dedicados a la enseñanza de técnicas de Meditación, Mindfulness y Yoga, ellos quieren difundir este conocimiento ancestral actualizado a las exigencias de la vida occidental contemporánea. 

El mismo ha creado Programas de Formación Mindfulness para particulares, empresas y centros educativos. A través de estos programas, tanto centros especializados como personas que quieran formarse a nivel individual, podrán acceder a ofertas de formación mindfulness especialmente diseñadas para cubrir sus necesidades.

Contacto: +34 647 44 49 31

 Rigpa España es una asociación sin ánimo de lucro, sostenida por voluntarios, que ofrece meditación budista tibetana en diversas ciudades y entre ellas, Valencia. Los cursos son para sus asociados, tanto para principiantes, como para los que ya tienen experiencia.
Para aquellos que desean profundizar en el estudio y la práctica del budismo, Rigpa también ofrece programas de estudio y práctica que incluyen cursos en la tradición budista vajrayana del Tíbet, una escuela de estudio tradicional (shedra) y retiros de práctica cortos y largos (drupdra).

También cabe destacar que Rigpa tiene el gentil patrocinio de Su Santidad el Dalai Lama, y  que ​​cada asociación nacional de Rigpa tiene un estatus caritativo y sin ánimo de lucro. Otra muy buena opción para tener en cuenta si te encuentras en Valencia y te agradaría participar en alguno de sus cursos. 

Contacto: +34 679 23 35 92

También existe en la ciudad de Valencia un lugar para realizar meditación y se trata de este centro con un diverso calendario de actividades. El mismo, es un Centro de la tradición del Budismo tibetano que ofrece enseñanzas de Sutra y Tantra. 

El Centro Nagarjuna Valencia, existe para beneficiar a los seres. Mediante las enseñanzas de Buda, ellos ofrecen las herramientas de estudio y meditación para cultivar la felicidad interior que no depende de las circunstancias externas.

Las clases de meditación son muy prácticas y buscan ayudar a serenar la mente y encontrar la paz. Estas meditaciones son aptas para todas las personas, tanto para principiantes como para los que ya tengan experiencia.

Contacto: +34 96 395 10 08 / info@nagarjunavalencia.com

Horario de atención: 16h30 a 19h00 de Lunes a Jueves

Nosotros en Claridad, te hemos indicado algunos de los mejores sitios para meditar en la hermosa ciudad de Valencia con diferentes tipos de meditaciones en los diversos centros en donde se imparten dichos conocimientos. Desde este punto, el próximo paso depende de ti, lo más importante es que te sientas cómodo, tranquilo y relajado para que consigas tu espacio de para meditar y obtengas la mayor claridad posible.

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Pedro Castillo Apr 29, 2019
Hechos verificados

5 lugares para meditar en Ciudad de México

5 lugares para meditar en Ciudad de México
La vida cotidiana en la Ciudad de México tiene implicaciones serias sobre nuestra salud física y emocional: la prisas, el tráfico, el estrés y todos los problemas propios de una metrópolis del tamaño de la nuestra transforman nuestra vida de manera radical, no siempre positivamente. Ciudad de México, contiene diversos lugares para relajarse, dejar fluir las energías y comenzar a vivir el momento presente. Hemos podido descubrir que hay un sinfín de centros, lugares y sitios para meditar, no solo en el centro de la ciudad, sino en muchos de los distritos, también a las afueras y en los suburbios de esta grata ciudad. 

En este post, podrás encontrar una variedad de cosas: desde centros de meditación con instructores de calidad y guías espirituales para todos las inclinaciones, como por ejemplo la meditación budista y zen e incluso algunas clases de yoga, con centros que contienen espacios abiertos o cerrados, y por supuesto al aire libre utilizando la naturaleza como medio de inspiración.

Para ayudarlo a aprovechar al máximo sus prácticas de meditación en la hermosa Ciudad de México, le invitamos a leer los consejos de que nosotros le traemos para usted. Claridad, te puede ayudar a descubrir sitios muy agradables en donde meditar en la esta parte del mundo. Si todavía tienes algunas dudas, preguntas o comentarios, por favor escriba aquí debajo.

Si quieres empezar a meditar y necesitas de una guía, esta podría ser una gran opción. El Centro Budista es un oasis de paz y tranquilidad donde podrás disfrutar de buenas meditaciones.

La Comunidad Budista Triratna es un movimiento budista que trata de expresar los principios tradicionales del budismo en el mundo moderno. Este movimiento gira alrededor de una comunidad espiritual llamada Orden Budista Triratna, fundada en 1967 por el ex monje Urgyen Sangharákshita.

Cuenta con 4 centros de práctica y enseñanza 2 en la Ciudad de México, uno en Cuernavaca, uno en Queretaro, y 2 grupos en Toluca y Pachucha. Por último la Comunidad Budista Triratna cuenta con un Centro de Retiros llamado Chintamani en el estado de Morelos. 

El mismo tiene un programa de meditaciones mindfulness para la salud, el estrés, dolores crónicos y la depresión que consta de 9 sesiones, en las cuales se llevan a cabo diversas prácticas de meditación, donde se aplican aspectos específicos del desarrollo de la atención consciente para aprender a aminorar los síntomas del padecimiento que se sufra. 

Contacto: +52 55 5525 4023

Ubicado en una de las zonas más hermosas de la Ciudad de México, el OSHO Meditation Center México es un lugar único creado para reunir a buscadores de la verdad y la consciencia; un espacio para estar entre amigos, celebrando la vida y recordando el lenguaje del silencio.

Los mismos ofrecen meditaciones activas, sesiones de trabajo corporal y terapéutico, grupos, procesos y retiros creados para adentrarse en nosotros mismos, sanarnos, aprender a vivir más presentes y relajados, reconectarnos con nuestra capacidad de amar y nuestra apertura para ser amados.

El centro cuenta con varios tipos de cuotas y membresías las cuales tienen precios que van desde los 100$ (dólares americanos)  hasta los 3500$ (dólares americanos) para poder disfrutar de los programas mensuales y anuales.

Contacto: +52 55 5211 6310

El budismo kadampa es una tradición que durante siglos ha ofrecido las enseñanzas de Buda y el arte de la meditación a personas de todo el mundo.  el Centro de Meditación Kadampa Colombia ofrece clases de meditación y enseñanzas en Ciudad de México.

Su objetivo es compartir con la sociedad moderna los beneficios de la meditación y fomentar una cultura de respeto, amor y compasión hacia todos, sin importar su género, edad, filosofía o credo.

La organización ofrece sesiones de meditación diarias, clases semanales, programas de estudios y retiros abiertos para todos. Cuando las clases no están en sesión, la sala de meditación está abierta al público general para meditar en su propio tiempo, para visitar y conocer o ayudar como voluntario.

Trabajan en un horario comprendido entre las 9:00 a 21:00 de lunes a viernes, los sábados de 9:30  a 13:00 y los domingos de 9:30 a 12:00.


Contacto: +52 55 5639 6186

  • Vairocana Zen Monastery de Mexico A.C.

    El Monasterio Zen Vairocana se fundó con el propósito de explicar las enseñanzas Zen sobre la esencia de la mente utilizando diferentes métodos de práctica, cuenta con jardines y con un moderno salón Zen auténtico que ofrece a los practicantes un excelente espacio para meditar.  El Monasterio ofrece clases de meditación, como así también, retiros Zen de Tres y Siete días. en la Ciudad de México.

Nota: Sus horarios pueden variar dependiendo de los días.

Contacto: +52 55 5545 6659

El objetivo de El Arte de Vivir es educativo y humanitario. Fundada en 1981 por Sri Sri Ravi Shankar, su trabajo en más de 150 países está enfocado en el manejo del estrés y en las iniciativas de servicio para el bienestar de la sociedad.

La Fundación ofrece una serie de cursos para principiantes y personas avanzadas,así como también actividades para reducir las tensiones a través de poderosas técnicas de respiración, meditación y yoga. Estos programas han ayudado a millones de personas a superar hábitos no deseados, depresión y emociones negativas.


Contacto: +52 55 2912 8165
 
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Nosotros en Claridad, te hemos indicado algunos de los mejores sitios para meditar en la hermosa ciudad de Ciudad de México con diferentes tipos de meditaciones en los diversos centros en donde se imparten dichos conocimientos. Ahora todo depende de ti, lo más importante es que te sientas cómodo, tranquilo y relajado para que consigas tu espacio de para meditar y obtengas la mayor claridad posible.
Pedro Castillo Apr 29, 2019
Hechos verificados

5 lugares para meditar en Zaragoza

5 lugares para meditar en Zaragoza
Zaragoza, en España contiene diversos lugares para relajarse, dejar fluir las energías y comenzar a vivir el momento presente. Hemos podido descubrir que hay un sinfín de centros, lugares y sitios para meditar, no solo en el centro de la ciudad, sino en muchos de los distritos, también a las afueras y en los suburbios de esta grata ciudad.

En este post, podrás encontrar una variedad de cosas: desde centros de meditación con instructores de calidad y guías espirituales para todos las inclinaciones, como por ejemplo la meditación Zen, Budista e incluso algunas clases de yoga, con centros que contienen espacios abiertos o cerrados, y por supuesto al aire libre utilizando la naturaleza como medio de inspiración.

Para ayudarlo a aprovechar al máximo sus prácticas de meditación en la hermosa ciudad de Zaragoza, le invitamos a leer los consejos de que nosotros le traemos para usted. Claridad, te puede ayudar a descubrir sitios muy agradables en donde meditar en la esta parte del mundo. Si todavía tienes algunas dudas, preguntas o comentarios, por favor escriba aquí debajo.


El Centro es un oasis de paz en la ciudad y podrás asistir a las actividades que más se ajusten a tus tiempos e intereses, leer un libro de la biblioteca, llevarte algún artículo de la tienda especializada o simplemente descansar y relajarte para retomar tus actividades diarias con más energía. Para ellos, la meditación es un método para crear paz mental. Si tenemos paz seremos felices y podremos ofrecer paz a los demás: Una de sus frases célebres: “Sin paz interior la paz exterior es imposible”. Puedes conseguirlos en la Calle Cánovas, 13. Zaragoza.

Contacto: 644 390 341 / info@meditarenzaragoza.org

Horarios de trabajo:

  1. Lunes a viernes de 10h00 a 13h00 y de 17h00 a 20h30.
  2. Sábados: de 10h00 a 13h30.
  3. Domingos: de 12h00 a 13h00.




Yoga y Mindfulness Zaragoza es una empresa en la que se dedica a difundir las enseñanzas del Yoga y Mindfulness en forma de clases prácticas en centros de la ciudad de Zaragoza. Los mismos, ofrecen clases grupales e individuales, adaptadas a tus necesidades. 

En las clases  aprendemos a sacar partido a nuestra mente, conociendo todo su potencial aplicando múltiples prácticas de meditación y visualización. Ya sabes donde practicar Mindfulness en Zaragoza.

En las clases y talleres sus guías espirituales plantean cómo relacionan con nuestros pensamientos y emociones, al aprender herramientas para mejorar nuestras relaciones personales y a llevar luz a los estados positivos de la mente.

Por los momentos constan con precios muy accesibles. La primera clase es completamente gratuita, y luego una clase a la semana puede costar alrededor de 35 Euros al mes, 2 clases semanales por 55 Euros al mes y cuentan también con un bono de 4 clases sólo por 50 Euros. Si no puedes asistir a un clase, sólo debes notificarlo y regresar cuando puedas, no te descontarán nada.

Cabe destacar que el centro meditativo también cuenta con un servicio de clases y talleres particulares y grupales en otros sitios o empresas. 

Contacto: +34 654 49 69 86




Esta vez, se trata de un grupo de personas de Zaragoza, practicantes del Buddhadharma, siguiendo la tradición de enseñanzas del venerable maestro zen Thich Nhat Hanh.

Su centro está asociado a la Comunidad Budista Interser, entidad inscrita en el Registro de Entidades Religiosas de España del Ministerio de Justicia, con el nº 2116-SG/A y también perteneciente a la Federación de Comunidades Budistas de España.

El centro meditativo está abierto para todo público. Los horarios para realizar las prácticas son los lunes y los miércoles de 19:30 a 21:00 h. Durante el periodo de verano, en los meses de Julio y Septiembre, los horarios pueden variar y para el mes de Agosto el centro permanecerá CERRADO.

Contacto: +34 610 39 20 40 / mudras50@hotmail.com



La Asociación Zen de Zaragoza está bajo la tutela espiritual de la Comunidad Budista Soto Zen, la cual es una entidad inscrita en el ministerio de justicia y es miembro fundador de la Federación de Comunidades Budistas en España. 

Los miembros de la organización tienen como propósito fortalecer el espacio como sitio de encuentro, y convertirlo en un lugar de Crecimiento Integral Humano, por lo que está abierto a otros grupos para realizar charlas, talleres, conferencias, seminarios y muchas más actividades.

Trabajan los días martes, jueves y sábado en horarios comprendidos entre las 20:00h y las 21:45 h.

Contacto: +34 610 87 42 95



Por otra parte existe esta escuela, la cual ofrece una amplia variedad de actividades, dirigidas al yoga, a la psicología y por supuesto a la meditación. También cuentan con un espacio terapéutico tanto individual como grupal dentro de la Psicoterapia Humanista: Gestalt, Bioenergética, Integración Psico-Corporal, Focusing, Análisis Transaccional.

El espacio de meditación donde los guías van aplicando las diferentes técnicas como el raja yoga, vipassana, mindfulness, yoga nidra, meditación sufí, entre otras lo hacen en encuentros de un viernes al mes en un horario de 20:00 a 21:00h.

Contacto: +34 606 28 20 66

Nosotros en Claridad, te hemos indicado algunos de los mejores sitios para meditar en la hermosa ciudad de Zaragoza con diferentes tipos de meditaciones en los diversos centros en donde se imparten dichos conocimientos. Ahora todo depende de ti, lo más importante es que te sientas cómodo, tranquilo y relajado para que consigas tu espacio de para meditar y obtengas la mayor claridad posible.

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Pedro Castillo Apr 29, 2019
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