Rosario, una vibrante ciudad a orillas del majestuoso río Paraná, se encuentra en la  provincia de Santa Fe. Con su energía contagiosa y su rica historia, Rosario cautiva a visitantes de todo el mundo. Destaca por su industria, cultura y sitios emblemáticos como el Monumento a la Bandera y el Parque Independencia.

En Rosario, asimismo, encontrarás una variedad de centros de mindfulness y meditación que ofrecen un refugio de tranquilidad en medio del ajetreo urbano. Estos espacios te brindarán la oportunidad de explorar técnicas de meditación, prácticas de atención plena y actividades que fomentan el bienestar mental y emocional. A continuación tienes 5 excelentes opciones para iniciarte en la meditación o profundizar tu búsqueda de plenitud y felicidad.

Este es un destacado centro comprometido con la búsqueda de una vida plena y consciente, a través de la congruencia entre pensamientos, emociones y acciones. El programa principal que ofrece es el MBSR (Reducción del Estrés Basado en Mindfulness), el cual fue desarrollado por Jon Kabat-Zinn en la Universidad de Massachusetts en la década de 1970.

MBSR se basa en la idea de que el estrés es una respuesta natural a los desafíos de la vida, pero que puede convertirse en un problema cuando es crónico o abrumador. La atención plena es una práctica que ayuda a las personas a estar más presentes en el momento actual y a responder al estrés de forma más hábil. De esa forma, MBSR se ha demostrado eficaz para reducir el estrés, la ansiedad, la depresión y el dolor crónico, así como para mejorar el sueño, la energía y la concentración. 

"Mindfulness Rosario", de ese modo, es una excelente opción si estás buscando bienestar en tu vida y deseas encontrar paz en el acelerado y demandante estilo de vida moderno. Además de ofrecer sesiones individuales, ponen a tu disposición dinámicas grupales como talleres, charlas y capacitaciones. Está diseñado para ser apto para todas las edades y niveles, y sus instructores están altamente capacitados. Todo en un espacio acogedor y ameno.

Ubicación: https://maps.app.goo.gl/CdP22pwzMPEAk9y67

Otra opción altamente recomendable es "Sentir Mindfulness", una organización que promueve la práctica de la atención plena para el cuidado de la salud mental y el bienestar en general, y se enfoca en la amabilidad y el amor propio como ingredientes de una vida saludable.

Su programa principal es el "Taller para aprender Mindfulness", el cual tiene una duración de un mes, y consta de cuatro sesiones de 1 hora y media cada una. A través de este taller introductorio, se busca fomentar un cambio de mentalidad positivo en el individuo, y conducirlo a ser consciente de los beneficios del mindfulness para que pueda seguir profundizando en su práctica. Son sesiones en directo que se ofrecen tanto de forma presencial como virtual.

Además, el centro brinda también clases y talleres grupales orientados hacia el mismo objetivo. Cada uno de sus programas, vale decirlo, es apto para todas las edades y niveles de experiencia previos con la meditación.

Sin duda, es una excelente oportunidad para llevar el bienestar a tu vida que mereces.

Página web: https://sentirmindfulness.com.ar/

Redes sociales: https://www.instagram.com/sentirmindfulnessok/

Ubicación: https://maps.app.goo.gl/QpvTJVGbeKhyUiE59

"Luz de Yoga" de Judit Kohan se basa en un método de yoga que se centra en la conexión entre el cuerpo y la mente. Se basa en los principios del yoga tradicional, pero también incorpora elementos de otras disciplinas, como la meditación, la danza y la música (el uso del Gong, por ejemplo).

La práctica de yoga, en este centro, se caracteriza por sus movimientos suaves y fluidos, los cuales, al mismo tiempo, se realizan al ritmo de la respiración. Esto ayuda a crear una sensación de relajación y bienestar, y también a mejorar la flexibilidad y la fuerza.

Además de los beneficios físicos, también tiene beneficios mentales y emocionales. Puede ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, y también a mejorar la autoestima y la confianza en uno mismo.

Si estás buscando una forma de mejorar tu salud física y mental, de forma integral, "Luz de Yoga" es una excelente opción. Es un método de yoga suave y accesible que puede ser practicado por personas de todas las edades y niveles de condición física.

Contacto: https://www.instagram.com/luz_de_yoga/?hl=es

Ubicación: https://maps.app.goo.gl/pSbVroAXgFWkFa3a9

Esta es una importante institución que fue fundada en 1998 por la profesora de yoga Patricia Benvenuto, y que desde entonces se ha convertido en una de las escuelas de yoga más prestigiosas del país.

El centro ofrece una amplia variedad de clases de yoga, desde principiantes hasta avanzados, que incluyen Hatha yoga, Vinyasa yoga, Ashtanga yoga, y yoga restaurativo. Cada estilo tiene sus propias características y enfoques, por lo que los estudiantes pueden encontrar la práctica que mejor se adapte a sus necesidades y preferencias.

También ofrece talleres y cursos de formación de profesores de yoga. Las clases se imparten en un ambiente cálido y acogedor, y los profesores están altamente capacitados y experimentados.

El "Centro de Yoga Clásico", sin lugar a dudas, es un lugar ideal para aprender y practicar yoga, y para conectar con una comunidad de personas que comparten el mismo interés por la búsqueda de bienestar a través de esta disciplina.

Contacto: https://www.instagram.com/centrodeyogaclasico/?hl=es

Ubicación: https://maps.app.goo.gl/42k3NeyC7nCEWwS8A

Fue fundada en 2002 por Laura Villa, una profesora de yoga con más de 30 años de experiencia. La escuela promueve la conciencia y el equilibrio en la vida a través de la práctica de yoga mediante una variedad de estilos como Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga, Iyengar Yoga y Yoga Nidra. También ofrece cursos de formación de profesores de yoga. Las sesiones pueden ser personalizadas o grupales, así como presenciales u online.

Comprometida, además, con el medio ambiente, destaca por su utilización de productos ecológicos, la recolección y reciclaje, así como la evitación de la contaminación. La conexión entre el bienestar personal y la sostenibilidad ambiental es una filosofía arraigada en la Escuela de Yoga Rosario (EDYR), donde cada acción busca armonizar el cuidado de uno mismo con el respeto y la preservación del entorno.

Si estás interesado en aprender o practicar yoga en un ambiente apacible, definitivamente EDYR es una excelente opción que puedes considerar. Es un espacio que, además, busca acoger a todos los niveles de experiencia, y que cuenta con profesores altamente cualificados y experimentados.

Página web: https://www.lauravilla.com.ar/

Redes sociales: https://www.instagram.com/lauravillayoga/

Ubicación: https://maps.app.goo.gl/jTh9ZV7xobhjVCyX8

Esperamos que esta lista haya sido de utilidad para tu búsqueda de serenidad y bienestar. La práctica de la meditación, sin duda, puede transformar nuestras vidas. Por ello, si deseas explorar más a fondo esta experiencia, te invitamos a descubrir la aplicación Claridad. En ella, podrás encontrar un tesoro de recursos que incluyen meditaciones guiadas, así como audios sobre diversos temas relacionados con el bienestar y la salud mental. Sumérgete en esta plataforma para cultivar la calma interior y nutrir tu mente, cuerpo y alma.

Tarragona, ubicada en la región de Cataluña, tiene mucho para ofrecer a quienes 

pasan por sus calles, en busca de entretenimiento y un rato diferente. Pese a no ser una ciudad extensa, podrás conocer sus principales atractivos, ya que en su mayoría se sitúan dentro de la misma zona. 

 

Acá podrás realizar paseos, siguiendo diversas rutas turísticas, donde podrás conocer desde el Conjunto Arqueológico de Tárraco, declarado Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO, hasta maravillarte con las ruinas, que son la evidencia de la relevancia histórica de esta ciudad, o bien disfrutar de las vistas de la arquitectura en su casco histórico, el cual encierra un aire medieval. 

 

Para Claridad, nos ha seleccionado nuestro guia Manuel, un ex-monje budista, los siguientes sitios, esperamos qué te puede ayudar a encontrar un centro según de tu preferencia en esta parte del mundo. Si todavía tienes algunas dudas, preguntas o comentarios, por favor escriba aquí debajo.

 

Acá tendrás la posibilidad de participar de un programa de MBSR (Reducción de estrés basado en Mindfulness), siguiendo con la metodología clásica diseñanada por JonKabat-Zinn (sí, el padre del mindfulness). Consta de 8 semanas,  con 8 sesiones de 2.5 horas, aunado a un día práctica intensiva, para un total de 28 horas. 

 

En este programa, podrás vivir desde tu propia experiencia cómo las herramientas que irás adquiriendo, al ser aplicadas en tu vida, van transformando tu modo de asimilar la realidad, y empezarás a comprender el cómo y por qué actuamos de determinada manera, ante distintas situaciones. 

 

Bajo la guía del instructor calificado Eduard Miguel, miembro de la Asociación de instructores MBSR, hallarás un respaldo maravilloso y podrás desarrollarte como persona a través de esta maravillosa experiencia mindfulness. Sin embargo, es importante considerar que las clases son dictadas en idioma Catalán, si deseas entrar en contacto y apuntar al programa que está por iniciar, te dejamos todos sus datos de contacto. 

 

 

Teléfono: +34  977245380 / +34 683137387

Email: administracio@salutholos.com

Página Web: https://www.salutholos.com/

  

Si este idioma no es lo tuyo, pues sigue leyendo porque tenemos más opciones para ti.

Si estás pensando en visitar la hermosa ciudad de Girona en España, o bien si resides en este precioso lugar y deseas encontrar los mejores lugares para aprender todo sobre la atención plena, meditación y cómo deshacerte del estrés, la ansiedad, depresión o sencillamente encontrar paz, continúa leyendo, pues hoy Claridad te trae una selección de los mejores lugares para practicar meditación y mindfulness en Girona. 

 

Gerona o también conocida oficialmente como Girona, se sitúa entre los pirineos y Barcelona, entre sus límites encierra años de historia que se evidencian en su arquitectura, desde reminiscencias romanas, baños árabes y casas medievales que bordean el río Onyar, uno de los cuatro ríos que cruzan la ciudad. 

 

También, posee gran variedad de monumentos como Call, el antiguo barrio donde otrora se refugió una pequeña comunidad de judíos, o el famoso puente construido por Gustave Eiffel, exacto el mismo que tiempo después construyó la famosa Torre Eiffel en Francia.  

 

Acá entre preciosos monumentos, festivales elegantes, excelente gastronomía y un clima favorecedor, se encuentra un destino que no puedes dejar de visitar en tu paso por España. Además, también podrás realizar actividades de esparcimiento, dentro de esta localidad de la provincia catalana, de las cuales podrás disfrutar gracias a la información que ofrecen sus Centros de Interpretación.

 

Para Claridad, nos ha seleccionado nuestro guia Manuel, un ex-monje budista, los siguientes sitios, esperamos qué te puede ayudar a encontrar un centro según de tu preferencia en esta parte del mundo. Si todavía tienes algunas dudas, preguntas o comentarios, por favor escriba aquí debajo.

Es un centro en el que bajo la instrucción de Aleix De Gispert, Carles De Gispert y Juan Carlos Espejo, formados en Respiravida Breathworks, hallarás todas las respuestas que buscas para aprender sobre la atención plena (mindfulness) y la meditación. 

 

Ofrecen cursos de mindfulness para el manejo de estrés y la ansiedad, así como para canalizar las adicciones. También tienen cursos orientados a empresas, y un curso introductorio al mindfulness, y sesiones gratuitas con actividades guiadas de meditación.

 

Si deseas conocer todo sobre las próximas fechas de inicio, horarios y requisitos para apuntarte a alguno de estos cursos, te dejamos a continuación toda la información para que les contactes y recibas mayor información. 

Contacto: 

Teléfono: +34 636970682

Email: juancarles@mindfulnessaccion.com

Página web: http://www.mindfulnessaccion.com/

 

 Cursos de meditación en grupo, individual u online, es la apuesta de José Sumalla e Inma Domínguez, especialistas en docencia y métodos pedagógicos que te llevarán de la mano en tu camino hacia el aprendizaje de las técnicas de meditación y mindfulness. 

 

En este centro se ofrecen cursos, talleres y diversas actividades sociales donde podrás aprender e interactuar con otras personas que al igual que tú se encuentran explorando la práctica milenaria de la meditación.  

 

Desde el año 1975, cuentan con programas de formación de instructores de meditación y mindfulness, donde aprenderás diversas técnicas y herramientas para ayudarte en tu desarrollo personal, hasta que logres canalizar tus emociones y encuentres paz y claridad. Para mayor información sobre sus cursos, fechas de inicio y sede, te dejamos a continuación toda la información para que les contactes. 

 

 

Teléfono: +34 609098538

Email: jmsumalla@gmail.com

Página Web: https://www.meditaya.com/

Es una organización que nace del deseo de difundir las técnicas de meditación mindfulness, entendiendo la atención plena como una forma de vida, a través de la cual podrás entender el presente, y vivirlo desde la compasión, comprendiendo los patrones mentales que se esconden tras las respuestas que damos a determinadas situaciones en nuestro obrar diario.

 

En Girona, podrás hallar el Monasterio Samye Dechi Ling, donde tendrás la posibilidad de participar del programa de mindfulness, y aprender todo lo que necesitas sobre las técnicas de meditación y atención plena, en un curso de 3 niveles: 1. Estar Presente; 2. Cultivar la Compasión; 3. Comprensión de la mente. Adicionalmente, ofrecen un programa para formar futuros instructores de mindfulness,

 

Si te interesa conocer más sobre la oferta de cursos en Girona, te invitamos a contactarles a través de sus coordenadas, las cuales dejamos a continuación. 

Teléfono: 665602353

Página web: http://mindfulnessassociation.es/

  

Este centro,  ha creado una red de profesionales que colocan a tu entera disposición sus conocimientos en técnicas de desarrollo personal, mindfulness, programación neurolingüística y coaching. 

 

Entre su oferta, cuentan con un programa de mindfulness, en el que no solo aprenderás los fundamentos básicos y podrás obtener herramientas útiles para emplearlas en tu vida diaria, sino que también recibirás la guía y acompañamiento de expertos, quienes te ayudarán a crecer e implementar las mismas en tu vida. 

 

Entenderás la importancia de implementar la atención plena en tu vida, además de conocer sobre los diversos estudios científicos que avalan la eficacia de esta herramienta, para alcanzar un mayor estado de bienestar general, así como para el manejo del estrés, la ansiedad y otros trastornos. Para mayor información, puedes contactarles a través de sus coordenadas. 

 

 

Teléfono: +34 872026642

Email: info@creantum.com

Página Web: https://creantum.com/

 

Es un centro budista de meditación, perteneciente a la familia de centros budistas con presencia internacional de tradición Kadampa. Acá bajo la dirección del maestro residente Xavier Cortés, tendrás la posibilidad de hallar la paz, aprendiendo a meditar. 

 

En su oferta, hallarás clases de meditación guiada, con técnicas de esta práctica milenaria, que te llevarán a conocer desde lo profundo el funcionamiento de la mente, entender y canalizar tus pensamientos, transformando positivamente tus acciones, hasta que logres hallar la paz y tranquilidad que anhelas. 

 

Si deseas conocer todo sobre próximas fechas de inicio, inscripciones, maestros y más, te dejamos a continuación su datos de contacto. 

 

Teléfono: +34 651830999

Email: info@meditargirona.com

Página web: http://www.meditaragirona.com/

 

En Claridad siempre buscamos promover la práctica constante del mindfulness y la meditación, de la mano de profesionales calificados y certificados, confiando en que ese es el modo correcto para alcanzar la paz, felicidad y claridad que sabemos estás buscando. Si has contactado alguno de estos centros, agradeceríamos tu feedback, o si conoces de algún otro lugar que desees mencionemos en una nueva edición, déjanos tu comentario. Hasta nuestro próximo post. 

 

 

Ubicada en la comunidad autónoma de Andalucía, esta alegre y despierta ciudad encierra entre sus límites espectaculares vistas, entre ellas la del Castillo de Gibralfaro, o la Alameda Principal. Constituye uno de los destinos turísticos predilectos por quienes desean viajar a España, gracias a su envidiable clima, sus preciosas playas y una amplia variedad de campos de golf, a disposición de aficionados y practicantes asiduos de este deporte. 

 

En Málaga, también podrás aprender y beneficiarte de las bondades de la práctica de la atención plena y la meditación, si lo que buscas es encontrar la paz, la calma, alegría y mejorar la calidad del sueño, o bien deshacerte del estrés y/o la ansiedad, pues a continuación te dejamos nuestra selección de mejores lugares donde podrás empezar cuanto antes. 

 
Para Claridad, nos ha seleccionado nuestro guia Manuel, un ex-monje budista, los siguientes sitios, esperamos qué te puede ayudar a encontrar un centro según de tu preferencia en esta parte del mundo. Si todavía tienes algunas dudas, preguntas o comentarios, por favor escriba aquí debajo.

El Templo urbano de tradición Kadampa, forma parte de la iniciativa del maestro Gueshe Kelsang Gyatso, cuenta con presencia internacional, y su principal objetivo es ayudarte a hallar la paz de tu vida, a través de la enseñanza de la meditación.

 

Ofrecen clases de meditación para iniciarte en este maravilloso arte, así como clases de mindfulness y meditación guiada. Así mismo, cuentan con retiros de meditación y budismo, donde podrás conocer y aprender sobre el budismo Mahayana, donde la premisa es ayudar a los demás desde la compasión. 

 

Si deseas conocer más sobre los horarios, fechas de inicio de los próximos cursos o apuntarte en alguna de sus clases de meditación guiada, a continuación te dejamos toda la información necesaria para que entres en contacto con este centro. 

 

Teléfono: +34 952490918

Email: info@meditaenmalaga.org

Página Web: https://www.meditaenmalaga.org/

 

4. WELLMIND

Este centro de psicología y mindfulness, fue fundado en el 2007 por Alicia Tarquini y Hugo, quienes en su trayectoria profesional se han ido formando en las áreas de psicología, coaching y ambos participaron del curso de formación de instructores MBSR (Redducción de Estrés Basado en Mindfulness) en Buenos Aires, Argentina.

 

Entre los servicios que ofrecen, hallarás atención psicológica, clases de meditación, Programa MBSR, Programa CEB (Cultivo del Equilibrio Emocional). 

 

Sobre el programa MBSR, mantienen la estructura original, diseñana por el padre del mindfulness Jon Kabat-Zinn, con un entrenamiento de 8 semanas, de 2:30 horas, y un día adicional de 4 horas. Cuentan con formato individual o sesiones grupales de hasta 20 personas. 

 

Si deseas obtener mayor información sobre sus cursos, fechas de inicio y más, acá te dejamos su información. 

 

Teléfono: +34 666248205

Email: info@wellmind.es

Página Web: https://wellmind.es/

En este centro, cuenta con un entrenamiento en mindfulness, basado en la práctica personal dela meditación, fundamentado en la psicología oriental mezclado con la filosofía oriental. 

 

Dicha formación, está dirigida tanto para profesionales, como para individuos interesados en su desarrollo personal, uniendo un entrenamiento en técnicas de meditación, manteniendo los fundamentos del programa de MBSR (Reducción de estrés basado en mindfulness), se desarrolla en 6 fines de semana más un retiro. 

 

Si deseas ampliar la información, te dejamos a continuación todos sus datos, para que entres en contacto a la brevedad. 

 

 

Teléfono: +34 605626055 (Whatsapp)

Email: info@barakaintegral.org

Página Web: https://www.barakaintegral.org/

 

 

ENPRESENTE.COM, es una iniciativa de la psicóloga e instructora de mindfulness María José Garrido, quien a lo largo de su vida y tras una búsqueda profunda del Yo, encontró en el mindfulness una herramienta útil, y hoy gracias a su experiencia personal coloca a tu disposición todos sus conocimientos sobre la atención plena.

 

En su centro, hallarás talleres con actividades mindfulness, así como talleres informativos gratuitos en los que podrás aprender un poco sobre el mindfulness, sus beneficios y más. Si deseas enterarte sobre cuándo inician los próximos talleres, o inscribirte directamente, a continuación te dejamos toda la información para que entres en contacto con ellos. 

 

 

Teléfono: +34 655646680 (Whatsapp)

Email: perspectivasmindfulness@gmail.com

Página web: http://www.enpresente.com/

 

Descubre todo sobre meditación, atención plena y compasión hacia el ser humano, de la mano de Arantxa Martínez Lázaro (Escritora e instructora de meditación) y Valeria Atlante (Psicóloga); quienes a lo largo de sus carreras, se han formado en las artes meditativas y midnfulness, y a través de su iniciativa colocan todas las herramientas de las que disponen, para ayudarte en tu camino en la búsqueda del desarrollo personal.

 

En este centro, hallarás un ambiente realmente cálido, donde el deseo de ayudar a otros, a través de la meditación desde una mente y un corazón abiertos, te dan la bienvenida. Ubicado en el corazón de Málaga, cuentan con un espacio dividido en salas, con una decoración que te invita a relajarte y disfrutar de la experiencia. 

 

Entre los cursos que ofrecen, hallarás clases introductorias a la meditación, así como retiros para profundizar en los conocimientos que has adquirido sobre meditación y atención plena. Así mismo ofrecen programas mindfulness en diversas versiones: individual o personalizado, para que aprendas a tu ritmo, intensivo o grupal de 8 semanas. Si deseas conocer mayor información, a continuación te dejamos sus datos de contacto. 

 

 

Teléfono: +34 673583321

                 +34 673583713

Email: hola@inspirare.es

Página web: https://inspirare.es/

 

Esperamos haber contribuido con tu búsqueda, y deseamos que puedas continuar en tu camino hasta alcanzar el desarrollo personal, la paz espiritual, la felicidad y la alegría que mereces en tu vida. Si has practicado en alguno de los centros recomendados, o bien conoces algún otro que desees incluyamos en una próxima edición, déjanos tus comentarios. Hasta nuestro próximo post. 

Alicante, es una ciudad portuaria, ubicada en plena Costa Blanca, siendo uno de los destinos turísticos más importantes para el país. Su centro histórico es una maravilla con un increíble legado arquitectónico y religioso, así como la Explanada de España, lugar de esparcimiento común entre sus habitantes. 

 

En esta preciosa ciudad, podrás de igual manera invertir algunos minutos de tu día, a meditar y aprender sobre mindfulness, puesto que posee una amplia variedad de lugares.

Para Claridad, nos ha seleccionado nuestro guia Manuel, un ex-monje budista, los siguientes sitios, esperamos qué te puede ayudar a encontrar un centro según de tu preferencia en esta parte del mundo. Si todavía tienes algunas dudas, preguntas o comentarios, por favor escriba aquí debajo.

Cuenta con un grupo de profesionales certificados, en diversas técnicas de meditación  y mindfulness. Sus programas parten de la base del MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) o Programa de reducción de Estrés, creado por el Dr. Jon Kabat-Zinn. 

 

Así mismo,  ofrecen una gran variedad de programas que abarcan mindfulness y en cada taller se toca una temática diferente como por ejemplo: reducción de estrés, gestión de emociones, compasión, entre otros. Adicionalmente, dictan charlas gratuitas informativas sobre qué es el estrés, cómo prevenirlo. 

 

Si te encuentras interesado, te dejamos toda la información para que puedas ponerte en contacto con ellos. 

 

 

Teléfono: 677429222

Email:  info@meditacion-mindfulness.com

Página Web: http://www.meditacion-mindfulness.com/

Bajo la guía del psicólogo José Brotóns Menargues, especialista en Terapia Cognitivo Conductual, Terapia de Aceptación y Compromiso, así como mindfulness, este centro ofrece meditación mindfulness en sesiones grupales. 

En Alicante, existen 2 grupos conformados por personas que al igual que tú manifiestan su interés en formarse y aprender sobre el mindfulness, se reúnen todos los lunes, en horario de 18:30 a 20:00 y de 20:15 a 21:30. 

 

Adicionalmente, podrás realizar terapias individuales, ya sea que desees tratar algún trastorno en particular o bien desees una guía personalizada. Para mayor información, te invitamos a entrar en contacto con el centro.

 

Teléfono: +34 965141235

Página Web: https://www.mindfulnessalicante.es/

 

 De la iniciativa y el esfuerzo conjunto entre Carlos Mateo (Instructor de Mindfulness) y Elena García (Piscóloga, psicoterapeuta), nace Ser Mindfulness, un proyecto mediante el cual ambos ponen a tu disposición sus conocimientos en mindfulness y meditación, en aras de ayudarte a hallar la paz, calma y estabilidad emocional que buscas. 

 

Entre las actividades que realizan, hallarás talleres de mindfulness básico, en la metodología de sesiones grupales, así mismo cuentan con terapias individuales si lo que deseas es canalizar alguna dolencia en particular, o bien deseas una guía personalizada, también realizan talleres mindfulness para empresas. Si deseas ampliar esta información, puedes ubicarles a través de las siguientes coordenadas. 

 

 Teléfono: +34 645751602

Email: info@escuelademindfulness.org

Página Web: https://www.escuelademindfulness.org/

 

Bajo la metodología MBSR, del padre del mindfulness Jon Kabat-Zinn; Nubalia te ofrece sus cursos de mindfulness en versión de sesiones grupales, su idea es ayudarte a conectarte con las profundidades de tu mente, desde la experiencia en la meditación. 

 

El programa consiste en 8 sesiones semanales con duración de 2h y 30 minutos, y un día de práctica intensiva, que se realiza en fin de semana sábado o domingo, la idea es practicar la conciencia plena, centrando tu atención en el aquí y el ahora, entendiendo lo que ocurre, sin emitir juicio alguno. 

 

Si deseas conocer todo sobre las futuras fechas de inicio, o requieres alguna consulta privada, te dejamos a continuación toda la información de contacto.

 

 

Teléfono: +34 965998885

Email: info@gruponubalia.com

Página Web: https://gruponubalia.com/

 

Es un proyecto fundado por Adelina Pardos, enfermera de profesión, quien motivada por el sufrimiento que veía en los pacientes cada que vez que se presentaban en consulta, mientras ejercía, decidió buscar un modo de ayudar a sanar y a canalizar ese dolor, y su camino lo halló a través del mindfulness, disciplina que hoy día imparte en busca de ayudar a quienes presentan alguna incomodidad o dolor. 

 

En su centro, podrás beneficiarte con un programa de mindfulness de 8 semanas, con sesiones de 2 h y 30 minutos de duración. En las sesiones compartirás la experiencia con otras personas que poseen  las mismas inquietudes que tú, además contarán con la guía de profesionales expertos en la práctica del mindfulness. No existe límite de edad, todos son bienvenidos, el único requisito necesario es manifestar interés y compromiso con las sesiones. 

 

Si deseas contactarle para conocer más sobre inscripciones y próximos inicios de terapias, te dejamos toda la información a continuación.

 

 

Teléfono: +34 652811025

Email: Adelinapardos@gmail.com

Página Web: https://mindfulness-sanar.com/

Ubicada en territorio de Bizkaia, es un destino increíble para visitar, no solo por la relevancia que tiene para el desarrollo económico y social del país, sino porque acá se sitúan importantes edificaciones que hacen de la arquitectura local un verdadero deleite a la vista, entre ellas el Museo Guggeheim Bilbao, el Palacio de Congresos y de la Música Euskalduna, entre otros. 

 

En este precioso lugar, rodeado de un aire urbano moderno, también tendrás la posibilidad de tomar unos minutos de tu día e invertir en tu desarrollo personal, a través de la meditación y el mindfulness.

Para Claridad, nos ha seleccionado nuestro guia Manuel, un ex-monje budista, los siguientes sitios, esperamos qué te puede ayudar a encontrar un centro según de tu preferencia en esta parte del mundo. Si todavía tienes algunas dudas, preguntas o comentarios, por favor escriba aquí debajo.

Bajo la dirección del Psicólogo especialista en psicoterapia Carlos Ramírez, con amplia experiencia en España, Inglaterra, Canadá y Estados Unidos, se ha dedicado desde hace unos 17 años se ha dedicado a la práctica privada.          

 

En su centro, hallarás la oportunidad de participar de la meditación mindfulness, en sesiones grupales que se llevan a cabo los días miércoles de 11:00 a 13:00pm y de 18:00 a 19:30. También existe la opción de crear grupos de mindfulness para 8 sesiones. Si deseas conocer con mayor detalle todo lo que en este centro puedes encontrar, te dejamos su información de contacto a continuación. 

 

 

Teléfono: +34 665702282

Email: info@psicoterapiabilbao.es  

Página Web: https://psicoterapiabilbao.es/

 

Este centro dirigido por Nuria  Bustamante, instructor formada en Minfulness, PNL, y un programa de Mindfulness y compasión, además de muchas años de práctica  constante y retiros, donde ha logrado entender y conocer en profundidad la metodología de la atención plena y sus beneficios. 

 

Su centro, posee una oferta de cursos mindfulness de iniciación y otro de continuidad, donde podrás profundizar tus conocimientos sobre la atención plena. Anualmente realiza 3 cursos, siguiendo la estructura del programa desarrollado por Jon Kabat-Zinn MBRS, Reducción de Estrés Basada en Conciencia Plena. 

 

Si deseas conocer más sobre la oferta, próximas fechas de inicio, horarios y localización exacta, te invitamos a contactarle. 

 

 

Teléfono: +34 657739005

Email: nuria@mindfulnessbilbao.es           

Página Web: https://mindfulnessbilbao.es/

Ahora Psicología y Mindfulness, es una iniciativa del Psicólogo Óscar Martínez Zuleta, quien durante años de formación y experiencia profesional, ha colocado en práctica diferentes estrategias en aras de ayudar a los individuos que asistían a su consulta, y en la actualidad coloca a tu disposición un curso de mindfulness. 

 

En su centro, encontrarás programa de entrenamiento mindfulness de 8 semanas, así como talleres y grupos de práctica. Así mismo, acá también podrás certificarte como instructor de mindfulness, para mayor información te dejamos sus coordenadas, donde podrás indagar un poco más sobre los horarios y fechas de inicio de los próximos cursos. 

 

 

Teléfono: +34 620265962

Email: info@ahoramindfulness.es  

Página Web: http://ahoramindfulness.com/

 

 

Iñaki Medela, psicólogo y máster en Psicología Conductual Cognitiva, se ha formado durante años en diversas áreas de la psicología combinando diferentes herramientas y estratégias, para brindar un soporte a quienes acuden en búsqueda de canalizar sus pensamientos y emociones. 

 

A la fecha, imparte diversos programas de mindfulness y psicoterapia, entre estos MBCT (Mindfulness Based Cognitive Terapy);  Psicoterapia Basada en Mindfulness en la cual mezcla los principios de la psicología budista y la psicología moderna. Si deseas mayor información sobre cómo participar en estos programas, costo, fechas de inicio y más, te dejamos a continuación la información de contacto. 

 

 

Teléfono: +34 603657127

Email: info@psicologosmindfulness.es       

Página Web: https://psicologosmindfulness.com/

 

A ti que buscas reducir el estrés, manejar la ansiedad, y comprender lo que pasa en tu mente y con tus emociones, te recomendamos visitar AccuBizkaia, donde tendrás la posibilidad de participar de diversos talleres de formación en mindfulness. 

 

Entre los talleres hallarás una versión regular, y una opción acelerada. Recomendamos el primero, ya que siempre es necesario tomar un tiempo para procesar todos los conocimiento e ir integrándolos paulatinamente en tu día a día, sin embargo si no dispones de mucho tiempo para invertir, estamos seguros de que el taller acelerado, será una excelente opción también. Si deseas mayor información, te dejamos todo lo que necesitas para contactarles. 

 

 

Teléfono: +34 944762674

                 +34 648251090

Email: bizkaia@accuesp.com           

Página Web: http://accubizkaia.com/

 

Estos son solo algunos de los centros, pero sin duda podrás hallar muchísimos más. Ahora bien, recomendamos estos puesto que las personas que los conducen con profesionales con una amplia formación y experiencia. Si has conseguido algún otro centro, o te gustaría que el tuyo sea incluido en una nueva edición, no dudes en escribirnos. 

 

En Claridad, siempre buscamos mantenerte informado y actualizado, es nuestro mejor interés que continúes en la búsqueda de tu paz, desarrollo personal y espiritual, así como de la claridad de tu mente, por ello hemos desarrollado un curso de 12 semanas, en el cual podrás desde la comodidad de tu celular o computadora, aprender todo lo que desees sobre el mindfulness, con meditaciones guiadas en audios de no más de 10 minutos. Si deseas, puedes iniciar tu prueba hoy mismo, has click aquí. Nos vemos en nuestro próximo post. 

Pensando en ti, que te encuentras en la búsqueda de practicar meditación o adentrarte en el desarrollo de la atención plena (Mindfulness), ya sea que estés de paso o te encuentres viviendo en la preciosa ciudad de Toledo, traemos hoy nuestro top 5 de mejores lugares para meditar aquí. Si te interesa, continúa leyendo. 

 

Toledo, se encuentra entre las ciudades españolas de mayor riqueza monumental. Posee una combinación de culturas que conviven y se mezclan, dando un aire diferente comparada con otras ciudades. Acá durante siglos han convivido árabes, cristianos y judíos. La arquitectura, denota una gran variedad de estilos, por lo cual su casco antiguo es una real obra de arte, te invitamos a pasear y disfrutar de esta hermosa ciudad.  

 

Pero, no solamente su cultura y arquitectura son valiosas, sino que también cuentan con una gastronomía donde se evidencia una actividad común, la caza, varios de los platos que podrás disfrutar se basan en los productos que se derivan de dicha actividad, como la perdiz estofada, codorniz a la toledana o el venado, entre otros. 

 

Ahora bien, tal y como comentamos al principio, en esta ciudad también puedes hallar variedad de centros en los cuales podrás meditar, aprender sobre la atención plena, e incluso formarte como instructor, es por ello que a continuación te enseñamos nuestro top 5 de lugares para practicar mindfulness. 

 

Este centro liderado por la Psicóloga Montserrat Díaz Duque, especialista en Terapia Cognitivo Conductual, junto a un maravilloso y profesional equipo, ponen a tu disposición su orientación profesional, en el diagnóstico y tratamiento de trastornos conductuales, así como en otras áreas relacionadas a la psicología (Psicología clínica, neuropsicología, lenguaje y desarrollo). 

 

Entre los tratamientos que emplean, hallarás sesiones de meditación y mindfulness, en las cuales aprenderás los fundamentos básicos de ambas técnicas, con el acompañamiento profesional adecuado, para que logres desarrollar herramientas que ayuden en tu día a día, hasta alcanzar el manejo adecuado de las emociones, así como la claridad y el entendimiento de la mente. Si deseas conocer más sobre dichas terapias, te invitamos a entrar en contacto con este centro. 

Teléfono: +34 925216419  

Email: info@ceteco-psicologos.org

Página web: http://www.ceteco-psicologos.org/

2. MEDITA YA

Este centro forma parte de la Fundación IFSU y está liderado por Ramón Leonato, presidente de la Sociedad Española de Meditación, formado en la Facultad de Medicina de la Universidad de Autónoma,  y más de 30 años de experiencia enseñando meditación en España, USA y el Reino Unido, este centro ofrece una variedad de opciones para quienes buscan adentrarse en el mundo del mindfulness y la meditación. 

 

En Toledo, bajo la guía de la instructora Beatriz Gutiérrez Santos, hallarás una guía en el camino hacia la meditación y el mindfulness, donde podrás meditar y conocer a profundidad lo que ocurre en lo más profundo de tu mente. Si deseas conocer más, puedes contactarle y para ello te dejamos toda la información a continuación. 

 

Teléfono: +34 699356924  

Email: bea-cc@hotmail.com

Página web: https://www.meditaya.com/

3.  FELICITY HOUSE 

 

Es un centro ubicado en Valdeverdeja, cuya finalidad es la formación experiencial. En un entorno único, rodeado por la naturaleza, idóneo para conectarte con el mundo, y con tu yo interior. Liderado por Felicidad García Rodríguez, profesora y terapeuta Gestalt. 

 

Cuenta con gran variedad de talleres, entre estos Mindfulness para empresas y adultos. Relajación y meditación y manejo del estrés, también hacen parte de la oferta en cuanto a contenido a abarcar. Si deseas conocer todo sobre las fechas de los nuevos talleres, a continuación dejamos sus coordenadas. 

 

Teléfono: +34 607493039  

Email: contacto@felicityhouse.es

Página web: https://www.felicityhouse.es/

Es un profesional con experiencia y amplia formación en Inteligencia Emocional, Mindfulness, Comunicación No Verbal, Coaching y PNL. Desde el 2013, se ha dedicado a formar y a acompañar a particulares, empresas, organizaciones y centros educativos, poniendo a la orden sus conocimientos. 

 

A la fecha ofrece gran variedad de talleres y cursos, entre los cuales recomendamos el curso de mindulness, en sesiones grupales, donde se dedican 2 horas semanales, a la práctica y el conocimiento del mindfulness. También ofrece una atención personalizada, si lo que deseas es un mayor nivel de acompañamiento y asesoría en la práctica de la meditación. Para más detalles, no dudes en contactarle. 

 

Teléfono: +34 644756279  

Página web: https://josueperezagua.com/mindfulness/ 

 
En Claridad, esperamos haber ayudado en tu búsqueda, y deseamos que continúes en tu camino en la exploración a lo más profundo de tu mente, hasta que encuentres la paz, claridad y alegría que deseas. No olvides que contamos con un curso de 12 semanas de mindfulness, el cual puedes encontrar en nuestra app a través de Google Play, o haz click aquí. Hasta nuestro próximo artículo. 

En esta ocasión nos trasladamos a la maravillosa ciudad de Oviedo, ubicada al noroeste de España, entre las montañas de Cantabria y la bahía de Vizcaya. Desde siempre ha estado vinculada innegablemente con la monarquía asturiana, confiriéndole por este motivo los títulos de “muy noble, muy leal”. 

 

Cuenta con una arquitectura que mezcla lo moderno con lo medieval, pasear en su casco antiguo te deleitará al realizar un recorrido, desde la Universidad hasta la Catedral, sencillamente es un placer poder ser testigo de las edificaciones. Si te gustan los museos, pues acá podrás visitar o bien el Museo de Bellas Artes o el Museo Arqueológico, donde aprenderás un poco más sobre la historia que encierran las calles de esta maravillosa ciudad. 

 

Además, si lo que deseas es continuar con tu camino en la meditación te traemos buenas noticias, puesto que acá hallarás excelentes centros para practicar la meditación mindfulness, y nosotros te traemos en este post toda la información para que desde ya comiences a participar de ello. A continuación te dejamos nuestro listado sobre los 5 mejores lugares para meditar y practicar mindfulness en Oviedo. 

 

Es una clínica de psicoterapia y personalidad, cuyo enfoque es el estudio y la comprensión de la personalidad y su desarrollo. Nace del esfuerzo conjunto de Andrés Calvo quien estudió un postgrado en Psicoterapia en la Universidad de Ruhr Alemania, y Esther Blanco especialista en el tratamiento de los trastornos de personalidad. 

 

Ambos unieron esfuerzos y desarrollaron Psicoterapia, con un aire innovador integrando sus conocimientos, y facilitando de este modo un programa que permite analizar las necesidades de cada paciente, hasta poder ofrecer una guía y acompañamiento adecuado, ajustado a sus necesidades, desde siempre con gran calidad humana. 

 

Entre los tratamientos que ofrecen, se encuentra el manejo de trastorno de la ansiedad y la depresión, siendo el mindfulness una de las herramientas principales en el tratamiento de ambos. 

 

Su curso de mindfulness comprende 8 semanas de exploración, en un viaje a lo más profundo de tu mente, en la búsqueda de potenciar tus capacidades y promoviendo una mayor apertura hacia los demás y hacia ti mismo. La idea es lograr comprender las causas del malestar psicológico, hasta poder alcanzar una forma correcta para canalizar tus emociones. 

 

Si deseas conocer más sobre la clínica, y su curso de mindfulness, no dudes en contactarles, para ello ponemos a tu disposición toda su información de contacto. 

 

Teléfono: 984706038

Email: info@persum.net

Página web: https://psicologosoviedo.com/

 

Bajo la dirección de Sammikannu Peter, quien luego de haber encontrado en su camino la meditación Vispassana, como herramienta útil para afrontar una situación personal, y seguidamente iniciarse en las enseñanzas del budismo, por medio de la meditación, emprendió su camino en la búsqueda de aliviar el sufrimiento en este mundo.   

 

Luego de realizar diversos viajes, de crecimiento y desarrollo espiritual así como de formación en mindfulness, decidió iniciar con El Centro, un lugar desde el cual pone a tu disposición sus conocimientos en meditación y mindfulness, dirigido a todos los que al igual que él, se hallan en esa búsqueda de la claridad, y la liberación de la mente y el espíritu de todo sufrimiento. 

 

En su oferta de cursos, hallarás un curso específicamente de mindfulness, orientados a todas las personas, mayores de 18 años, que independientemente de poseer o no alguna experiencia previa en meditación, deseen aprender sobre esta modalidad de meditación. Si deseas conocer las fechas de inicio de sus próximos cursos, a continuación te dejamos sus coordenadas. 

 

Teléfono: +34 684696988

Email: info@meditacionmindfulness.es

Página web: http://www.meditacionmindfulness.es/

 

Seguimos con nuestra lista, y en esta ocasión te recomendamos el Instituto Asturiano de Mindfulness, cuentan con un equipo de expertos, que a lo largo de sus vidas han ido integrando la meditación y mindfulness en su día a día, comprendiendo su impacto positivo, y buscando, gracias a ello, transformar positivamente la vida de quienes acuden a ellos.  

 

Cuentan con cursos gratuitos de mindfulness, dictado por el instructor Lolo Mantáras, quien te ayudará en la autoexploración de tu mente. Así mismo, realizan sesiones gratuitas en invierno, primavera y otoño. Para mayor información, no dudes en contactarles. 

 

Teléfonos:  +34 696 77 10 17 (Jose Ramón Rodríguez Narciandi)

                    +34 699 13 28 86 (Lolo Mántaras)

                    +34 630 63 02 07 (Miguel Ángel Jiménez)

Email: info@iammindfulness.com

Página web: https://www.iamindfulness.com/

 

 

Bajo la dirección de Ramón Leonato, presidente de la Sociedad Española de Meditación, formado en la Facultad de Medicina de la Universidad de Autónoma,  y más de 30 años de experiencia enseñando meditación en España, USA y el Reino Unido, este centro ofrece una variedad de opciones para quienes buscan adentrarse en el mundo del mindfulness y la meditación. 

 

Entre la oferta, encontrarás cursos de mindfulness, meditación guiada y retiros. La duración de los mismos es variable, por lo que recomendamos visitar su sitio web, para que estés al día con la oferta y disponibilidad de plazas a sus cursos. 

 

Adicionalmente, tendrás la posibilidad de certificar tus conocimientos, o bien transformar tu vida siendo un agente de cambio en la vida de otros, con el programa de formación de instructores de este centro, a través del cual podrás ahondar en tus conocimientos sobre el mindfulness, y de este modo ser capaz de trasmitir lo aprendido a otras personas. Si deseas conocer más sobre este y otros cursos, te invitamos a contactarles. 

 

 

Teléfono: +34 985506048

Email: info@ifsu.org

Página web: https://www.meditaya.com/

 

Purificación Estrada, es una profesora de mindfulness con Máster en Terapia de Conducta, Terapias Contextuales de Tercera Generación y Psicoterapia Analítica y Funcional, ha sido certificada por Respira Vida Breathworks, centro que forma parte de los programas estandarizados en España, de mindfulness y compasión. 

 

En este centro, hallarás de la mano de profesionales altamente calificados, la posibilidad de conocer y explorar la meditación mindfulness, con un enfoque en el manejo del estrés, el dolor y la enfermedad. El único requisito, para hacer parte del curso de mndfulness, es el compromiso, siendo este el único y verdadero camino para lograr un cambio. Si deseas más información sobre la sede, horarios y fechas de inicio, te dejamos a continuación su información de contacto. 

 

 

Teléfono: +34 984045122

                 +34 675032968

Email: info@purificacionestrada.es

Página web: https://purificacionestrada.es/

 

En Claridad, estamos siempre atentos para poder brindar información útil y actualizada, es por ello que recomendamos estos sitios. Estamos seguros de que en cualquiera de estos centros, podrás obtener la guía que estás buscando, para continuar o iniciar tu camino en la meditación mindfulness, así como obtener paz, alegría y cambiar positivamente tu vida. 

 

Recuerda que meditar es un proceso que requiere compromiso, entrega, y sobre todo una mente y corazón abiertos a recibir nuevos conocimientos y experimentar nuevas sensaciones. Conéctate contigo y con el mundo que te rodea, y verás como logras alejarte de la tristeza, el dolor y el agobio del día a día. No olvides visitar nuestro curso de meditación mindfulness, diseñado pensando en ti, que buscas la Claridad. Hasta nuestro próximo post. 

 

Hoy Claridad te trae la mejor información sobre los centros donde puedes practicar, y/o formarte como instructor de mindfulness y meditación en Arequipa, así que si lo que deseas es comenzar o continuar en tu camino en la búsqueda de la verdad, continúa leyendo. 

 

Arequipa constituye un importante centro industrial y comercial para Perú, reconocida por su gastronomía así como por su ubicación entre costa y sierra, desde donde se ubican destinos como nevados y volcanes como el Misti, cañones profundos como el Cotahuasi y el Colca, le convierten en un atractivo turístico. 

 

Acá también podrás disfrutar de su cultura, y diversas actividades de esparcimiento como trekking, canotaje, siendo también un lugar idóneo para la práctica del montañismo. Si lo que buscas, es continuar con tu práctica de meditación o bien iniciar, a continuación te dejamos nuestro top 5 de lugares donde podrás hacerlo. 

 

 

El Camino del Diamante, pertenece al linaje de Karma Kagyu, uno de los cuatro linajes principales del Budismo Tibetano. Caracterizado por la transmisión oral directa de las enseñanzas del gran maestro Buda, a través de la interacción con un maestro calificado, utilizando la meditación como método para reconocer la naturaleza de la mente. 

 

En dicha escuela, se imparten conocimientos sobre herramientas útiles para su uso en la cotidianidad, impactando positivamente en la vida de quienes practican e integran las mismas en su vida, desarrollando la mente y la claridad, no solo con la práctica de la meditación sino en todas las actividades que son desempeñadas en el día a día. 

 

Si deseas conocer sobre las clases y horarios que este centro ofrece, no dejes de visitar su sitio web o contactarles a través de sus números, a continuación te dejamos su información de contacto.  

 

 

Teléfono: +51 974718334

Email:  caminodeldiamanteaqp@gmail.com

Página Web: http://budismoarequipa.blogspot.com/

 

 

Es un centro conformado por profesionales multidisciplinarios, con amplia experiencia y formación continua en diversas ramas, entre ellas el mindfulness. Cuentan con presencia en varios países, y sus cursos se imparten de forma estandarizada, alcanzando éxito en todos y cada uno de los países involucrados, promoviendo el desarrollo personal y la salud mental. 

 

Dentro de su oferta, cuentan con un curso de mindfulness muy completo, donde se abarca desde el origen de esta práctica meditativa, hasta ejercicios orientados a implementar la atención plena en actividades del día a día, de allí que su eficacia se comprueba, al permitir al individuo integrar su ritmo de vida con las herramientas dadas. 

 

Si deseas obtener información sobre las próximas fechas de inicio de este programa, te invitamos a entrar en contacto con su equipo a través de las siguientes coordenadas. 

 

 

Teléfono: (313) 699 - 7729

Email: info@creantum.com

Página Web: https://creantum.com/

 

Es un centro de medicina holística, conformado por profesionales y especialistas médicos, psicólogos, terapeutas que te ayudarán en la canalización de tus emociones, facilitando herramientas de gran utilidad para tu vida diaria. 

 

Entre su oferta, cuentan con clases de meditación mindfulness, donde podrás participar, el costo por sesión es de 10S/. El curso lo imparte la especialista Marilyn Amado quien se ha certificado en Mindfulness, y dicta las clases de Mindfulness y Mindful eating  (Alimentación consciente), gracias a sus conocimientos en nutrición. 

 

Si deseas conocer más sobre los horarios de las sesiones, te dejamos a continuación sus datos de contacto.                       

 

 

Teléfono: +51 984431849

Email: contacto@ecosalud.com.pe

Página Web: http://ecosalud.com.pe/

 

 

Como organización se caracterizan por brindar atención psicológica integral, cuentan con profesionales de la salud que a través de su experiencia y formación, tienen la capacidad de ayudar a las personas a transformar sus vidas, con un impacto positivo en la reducción del estrés, la ansiedad a través de la promoción de la práctica del mindfulness.

 

Si deseas conocer todo sobre los horarios, consultas y más a continuación te dejamos toda la información para que entres en contacto con este centro. 

 

 

Teléfono: +51 991135829

Email: contacto@psicomindfulnessperu.com

Página Web: http://www.psicomindfulnessperu.com/

 

Mindfulness Arequipa es un equipo de expertos, que ponen a tu disposición todos sus conocimientos sobre meditación y atención plena. Con la finalidad de ayudar a mejorar tu salud física, mental y desarrollar herramientas útiles, que te permitan alcanzar la paz, tranquilidad y el crecimiento personal propio y de tus seres queridos. 

 

Ofrecen un seminario abierto de meditación, el cual se dicta todos los sábados en su sede ubicada en Antiquilla, Yanahuara. Sus horarios son de lunes a viernes de 9 a 5pm. Si deseas conocer información o reservar tu plaza para empezar a meditar en este centro, te dejamos a continuación sus datos de contacto. 

 

 

Teléfono Meditación: +51 953460451

Teléfono Mindfulness: +51 924830999

 

Esperamos haber contribuido en tu búsqueda, y deseamos que halles la paz, la estabilidad, tranquilidad y felicidad que anhela tu corazón y tu espíritu. Recuerda la práctica del mindfulness no solo te beneficia aportando a tu vida, sino a la de quienes te rodean, lo único importante es abrir tu mente y tu corazón para conectarte con las profundidades de tu mente, explorar y soltar los pensamientos negativos, te ayudarán a sentirte mejor. Hasta nuestro próximo post. 

Hoy el equipo de Claridad ha decidido continuar con nuestro paso por el mundo, con un recorrido de las principales ciudades y nuestro top 5 de mejores lugares para meditar y practicar mindfulness, para aquellos que desean continuar o incursionar en el mundo de la meditación, si te interesa lo que traemos sigue leyendo.

 

Guadalajara, es la segunda ciudad más poblada de México. Cuenta con una cada vez más creciente economía, basada en la producción de tecnología y software, también se le conoce como Mexican Silicon Valley. 

En esta ciudad, encontrarás la armonía entre la tradición y lo moderno. Es la cuna donde nacieron el tequila, la música mariachi y la charrería. Así mismo, alberga eventos culturales importantes como la Feria Internacional del Cine o la Feria del libro, ambas reciben multitudes de locales y turistas anualmente. 

 

En medio de toda la tecnología, y los niveles de estrés o ansiedad que puede producir el vivir en una ciudad con tal nivel de industrialización, Claridad te presenta los mejores lugares donde podrás no solamente reducir tus niveles de estrés y ansiedad, sino canalizar tus emociones y dedicarte un tiempo para consentirte. 

 

Es por eso, que te presentamos nuestros cinco mejores lugares para meditar y practicar mindfulness, en esta increíble ciudad. A continuación, te dejamos toda la información de los lugares que no puedes dejar de visitar:

 

 

En este centro de la mano de su director Héctor Bolaños, profesional certificado y con amplia experiencia en la práctica y enseñanza del mindfulness, encontrarás la oportunidad que buscas, para conocer y entender mejor todo lo relacionado a la antención plena, alcanzando la felicidad, paz y claridad que buscas. 

 

Cuentan con una amplia gama de cursos y talleres, desde introductorios de tan solo 2 días, hasta cursos desarrollados para aquellos que desean obtener mayor experiencia y alcanzar un mayor nivel de desarrollo de su mente y espíritu, basado en la meditación guiada y mindfulness. 

 

Si deseas enterarte de todo lo que puede ofrecerte este maravilloso centro, así como todo lo referente a horarios y sedes, te dejamos a continuación sus datos de contacto,. 

 

Teléfono: 01800 008 00002

Email: info@aprendemindfulness.org 

Página Web: https://aprendemindfulness.org/

 

 

Buscando la integración de aquellos actuales practicantes de la meditación, o quienes desean iniciarse en esta maravillosa práctica, en Zen Fuentes, se realizan talleres de meditación grupal de unos 30 a 45 minutos, donde se buscan integrar y ahondar en los conocimientos de la meditación mindfulness. 

 

Dentro de su oferta hallarás cursos de formación y retiros, dentro de los cursos hallarás meditación mindfulness introductoria, meditación y compasión, retiros de meditación mindfulness  y finalmente, existe un curso específicamente para aquellos que desean formarse como instructores.  

 

Si deseas conocer más sobre las futuras fechas de inicio, así como los horarios  y sede, a continuación dejamos su información de contacto. 

 

 

Teléfono: +52 642 36 39 32

Email: info@zenfuentes.com 

Página Web: https://zenfuentes.com/

 

Libera bajo la dirección de David Marinzapién, es un centro especializado en mindfulness, donde encontrarás cursos y talleres presenciales, en los cuales podrás aprender todo sobre el mindfulness. 

 

David es un joven que tras haber sido diagnosticado con Síndrome de Tourtte y trastorno bipolar, halló en la meditación mindfulness el alivio, la paz y la claridad que anhelaba, tras haber logrado canalizar sus emociones y desarrollar su inteligencia emocional, ha decidido ayudar a otros, que al igual que él en su momento, se encuentran en la búsqueda de herramientas para mejorar su calidad de vida. 

 

Si deseas conocer todo sobre sus cursos, no dudes en contactarles. A  continuación te dejamos toda su información de contacto.

 

 

Teléfono: +52 1 33 1862 39 12

Email: david@liberamindfulness.com 

Página Web: https://liberamindfulness.com/

 

 

CONGRUENTIA, nace de la iniciativa de la socióloga y psicoterapeuta Isabel López-Montejano, quien pone a tu disposición todos sus conocimientos sobre mindfulness y meditación guiada, ayudando en el desarrollo de tu potencial y mejorando tu calidad de vida en todos los aspectos. 

 

Su enfoque es a través de consultorías para el desarrollo personal y la salud emocional, brindando talleres de liberación emocional, así como cursos de mindfulness para principiantes y avanzado para aquellos que poseen alguna experiencia previa y desean profundizar sus conocimientos sobre la atención plena. 

 

Si deseas conocer todo sobre sus cursos, horarios, sede y algunas opciones adicionales, colocamos a tu disposición todas sus coordenadas a continuación. 

 

 

Teléfono: +52 1 33 1862 39 12

Email: david@liberamindfulness.com 

Página Web: https://liberamindfulness.com/

 

 

Este centro, forma parte de la familia Kadampa con presencia internacional. Está compuesta por una comunidad internacional de carácter espiritual, que promueve la paz mundial siguiendo el camino budista Kadampa. 

 

Ofrecen clases, cursos y talleres de meditación, así como retiros para profundizar los conocimientos adentrándote en la maravillosa experiencia de la práctica de la meditación, basada en las enseñanzas del budismo. 

 

Cuentan con una variedad de clases, que varían en duración por lo cual no contar con suficiente tiempo, no será excusa. Si lo que buscas es aprender sobre la meditación, e integrarte en una comunidad con un ambiente relajado, colmado de paz, alegría, nobleza y estás dispuesto a abrir tu mente y tu corazón para disfrutar de la experiencia, te invitamos a contactarles. 

 

Teléfono: +52 1 33 1750 95 52

Email: info@meditarenguadalajara.com 

Página Web: http://www.meditarenguadalajara.org/

 

Esperamos que la información que hemos brindado te haya sido de ayuda, de igual modo te invitamos a mantenerte en tu camino en la búsqueda de tu realización y desarrollo personal y espiritual. Alcanzar la claridad toma tiempo, pero una vez lo obtienes tu vida mejora positivamente, así como la de tus seres queridos. Recuerda, nuestra mente es igual que un músculo, para obtener un crecimiento, es necesario ejercitar y alimentarnos, te deseamos suerte en tu práctica y esperamos que alcances la paz, alegría y claridad que buscas. Hasta nuestro próximo post.