Biblioteca Claridad
Diez lecturas esenciales, revisadas y organizadas para ayudarte a empezar, resolver dudas y sostener una práctica realista.
La atención plena sigue ganando terreno en el mundo actual, desde su inclusión en las terapias cognitivo conductuales, pasando por su adaptación a diversos aspectos de la vida, hasta el punto de ser implementada en la ps...
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A lo largo de nuestras vidas asumimos diversos roles, como hijos, hermanos, amigos, novios, esposos y padres. Lo cierto es que ante cada uno vamos afrontando retos y acumulamos experiencias, que nos permiten responder de...
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Mindfulness significado prestar atención al momento presente. Practicar mindfulness puede ayudarte a lidiar con el día a día, y transitar los tiempos difíciles. Esto ha sido confirmado por diversos estudios,...
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La meditación es la práctica del pensamiento consciente, enfocando la atención en lo más profundo de tu mente, durante un determinado período de tiempo. Puedes hacerlo por tan solo unos minutos, o ir más allá e invertir...
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Así que ya aprendiste a meditar. Pero, ¿cómo mantener el hábito? Una vez realizas el curso de meditación, y aprendes los conceptos básicos y principales técnicas sobre atención plena; existen diversos beneficios de...
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Acá está nuestra selección de 5 libros que no debes dejar de revisar, tanto si deseas conocer más sobre el mindfulness, como si estás iniciando. Ciertamente existen en las librerías muchos libros relacionados a esta prác...
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Cada vez más se habla sobre el liderazgo y sus tipos. También se nos enseña con frecuencia la importancia que tiene el líder como figura, para modelar conductas y aportar al equipo herramientas que se traduzcan en éxito....
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En la vida existen hábitos que se pueden desarrollar y que afectan casi todos los aspectos del éxito tanto a nivel personal, como profesional. Por ejemplo hacer algún deporte, practicarlo con regularidad...
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Desde que iniciamos nuestra carrera profesional, hasta que culminamos cuando nos jubilamos, es normal pasar por etapas en las cuales presentamos una carga de trabajo elevada, lo que conlleva estrés. Hoy te enseñaremos có...
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Cerrar el año, puede ser algo estresante. Con todos los planes que tienes para mantenerte saludable y en forma, y de igual modo participar en cuanta reunión o evento social se presente en este mes del año, sea de trabajo...
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