4 Mejores lugares para meditar y practicar Mindfulness en Bucaramanga

El día de hoy, Claridad te invita a continuar en tu exploración interna, y desarrollo de tu espiritualidad y como persona, a través de la práctica milenaria de la meditación, y la atención plena. 

 

Alrededor del mundo existen miles de centros de meditación mindfulness, así como de budismo en donde hallarás la oportunidad de adentrarte en las técnicas correctas para encontrar la claridad que buscas, y si estás en Bucaramanga te tenemos noticias positivas, puesto que no es la excepción. 

 

En esta linda ciudad de Colombia, se encuentra rodeada por la Cordillera de los Andes. Está dotada de preciosos paisajes y cuenta con un clima envidiable con temperaturas promedio de 25 grados centígrados, excelente gastronomía y tierra fértil donde se produce tabaco,  cacao y maíz, entre otros. 

 

Acá también podrás hallar diversos centros y templos para meditar y hallar la paz,  a través de la práctica de la meditación y el mindfulness, de la mano de especialistas y rodeado de una comunidad que cada día crece más. A continuación, te dejamos nuestra selección de los 5 lugares, donde podrás disfrutar de esta actividad. 

 

En este centro de la mano de especialistas en psicología y pisquiatría, con formación en técnicas de prevención y reducción de estrés, hallarás ofertas para participar de sus clases y talleres de atención plena. 

 

Cuentan con asesoría y acompañamiento del proceso de inmersión en el maravilloso mundo del mindfulness, su fundamento proviene del programa de Reducción de Estrés desarrollado por Jon KabaT-Zinn. 

Así mismo, en este centro tendrás la oportunidad de conocer un poco más a fondo de qué se trata el trastorno de ansiedad, y cómo atenderlo. Si deseas conocer más sobre este tema, hemos desarrollado un resumen, para ver más click aquí. 

 

Así mismo, te dejamos los datos de contacto del centro, para que puedas acceder a la información sobre fechas y horarios de sus cursos y talleres:

Teléfono: +57 7 6436688

Email: soy@menteaprende.com

Página Web: https://www.menteaprende.com/

 

Fue creada con la intención de aportar a la sociedad colombiana, herramientas para mejorar la salud y calidad de vida, a través de la enseñanza del mindfulness, basando sus cursos en el método de reducción de estrés, desarrollado por Jon Kabat-Zinn. 

 

Dentro de su oferta, hallarás un curso de 8 semanas de mindfulness, en formato clásico, adaptado al modelo de la Universidad de Massachussetts, donde se busca desarrollar no solo la atención plena, sino también dar un mejor entendiemiento del impacto positivo que tiene la práctica de la meditación en tu vida y la de quienes te rodean. 

 

Si deseas conocer más, te dejamos su información para que entres en contacto con esta fundación. 

Teléfono: +57 3112269595

Email: info@mindfulcolombia.org 

Página Web: https://mindfulcolombia.org/

 

En este centro, podrás conocer y aprender sobre el budismo en la rama Camino del Diamante, cuyo objetivo principal es una transformación total y profunda, de la mente, el cuerpo y el habla del individuo, a partir de la cual este buscará realizar acciones que generen un crecimiento o beneficio para otros, y por ende beneficiándose a sí mismo.  

Cuentan con prácticas de meditación guiada, con sesiones de entrada libre y una donación con carácter voluntario. Abre sus puertas los días martes, miércoles, jueves y sábados. Si deseas conocer más sobre lo que ofrecen, a continuación dejamos sus coordenadas. 

Teléfono: +57 3116967337 / +57 6324720

Email: bucaramanga@budismocolombia.co

Página Web: http://budismocolombia.co/centros/centro-budista-bucaramanga/

 

En este lugar se practican las enseñanzas de Buda y la meditación Vipassana, siguiendo el método empleado en el monasterio WAT Phradhatu Sri Chom Tong Voravihara, Thailandia. No tiene ningún fin sectario ni mucho menos lucrativo. 

 

Acá descubrirás el maravilloso mundo de la meditación basada en observar las cosas tal cual son (Vipassana), sin juzgar sencillamente entendiendo lo que ocurre tal cual es.  Si eres de los que ha practicado mindfulness, seguramente esta definición se te hará familiar. En caso contrario, igual puedes revisar nuestro articulo sobre mindfulness. 

En Anumodana cuentan con sesiones semanales de meditación, si deseas conocer más sobre horarios, costo o presentas alguna otra duda, te dejamos sus datos para que entres en contacto a la brevedad. 

Teléfono: +57 3014492001 

Email: eneasnavas@gmail.com

Página Web: https://www.anumodana.org/meditacion-vipassana-en-bucaramanga-i.html

 

Con estos sitios, podrás no solamente empezar sino continuar tu formación en el mundo de la meditación, tu crecimiento personal, así como también te conectarás con la energía positiva de otras personas que al igual que tú se encuentran buscando la claridad, paz, armonía y desarrollo espiritual. Esperamos haber contribuido con tu búsqueda. Nos vemos en el próximo post.