5 lugares para meditar en Madrid

A todos nos hace bien durante una vida activa tomar momentos para desconectarse de estímulos estresantes y bajar el ritmo de pensamientos. Si vives en una ciudad como Madrid o estás de visita, quizás te suele faltar un rincón tranquilo donde escapar de la corneta de los conductores apurados y las multitudes de personas caminando en la calle para hacerte recordar de tu esencia qué siempre es en paz.

Madrid, en España, es una ciudad muy diversa y religiosa en su mayoría. Contiene una variedad de lugares dedicados al camino espiritual para practicar y vivir el momento presente. Hemos podido descubrir que hay un sinfín de centros, lugares y sitios para meditar, no solo en el centro de la ciudad, sino en muchos de los distritos, también a las afueras y en los suburbios de esta grata ciudad.

Para Claridad, nos ha seleccionado nuestro guia Manuel, un ex-monje budista, los siguientes sitios, esperamos qué te puede ayudar a encontrar un centro según de tu preferencia en esta parte del mundo. Si todavía tienes algunas dudas, preguntas o comentarios, por favor escriba aquí debajo.

 

 Se trata de un espacio dedicado a la meditación para la vida cotidiana, la cultura y la transformación social, ofrece sesiones gratuitas de meditación si quieres iniciarte en esta práctica. Es un centro autogestionado por los socios y amigos que dispone de sedes en otras ciudades de España. 

 

El Centro de Meditación Shambhala abre sus puertas para todas aquellas personas interesadas en la meditación. Lo que ofrece Shambhala es un espacio laico, abierto y una comunidad que comparte una cultura de amabilidad y sabiduría humana. Lo encontrarás en la zona de Cuatro Caminos.

 

Cabe destacar que la institución no tiene ningún fin lucrativo, pero se pide a los practicantes un pequeño donativo de  3 euros (orientativo)  por sesión de meditación.

La siguiente se trata de la Escuela de Meditación creada por Juan Manzanera con el fin de dar a conocer la filosofía y práctica de la meditación. Se enfoca la meditación como una forma de terapia personal que conduce al desarrollo de una mayor conciencia.

Manzanera explica que los elementos claves del trabajo son el desarrollo de la atención hacia aspectos cruciales de la vida, el conocimiento interior a través de la experiencia del vacío y el desarrollo de la bondad incondicional. Su método empleado emplea fundamentalmente técnicas de meditación de la tradición budista.

El mismo ofrece cursos de iniciación a la meditación de cuatro días de duración por 100 euros. Y sesiones semanales sueltas por 20 euros (de una hora y 15 minutos de duración). Puedes encontrarle en la calle Viriato 65.

A diferencia de la mayoría de las prácticas, la Meditación Trascendental no implica ningún esfuerzo, eso indica este centro meditativo. Ellos afirman que es fácil de aprender, agradable de practicar y la mayoría de las personas experimentan beneficios ya desde el principio. La técnica proporciona acceso directo a la reserva de creatividad, energía e inteligencia que yace en lo más profundo de cada persona para lograr un pensamiento más eficaz, mayor felicidad y mayor bienestar.

Este instituto ofrece charlas introductorias gratuitas todas las semanas donde te explican qué es la meditación trascendental, en qué se diferencia de otras técnicas y sus beneficios para la salud. Luego de esto podrás acceder al curso donde conseguirás el conocimiento necesario para meditar.

La escuela de desarrollo humano nace en el año 2009 y tiene como objetivo sensibilizar y formar a profesionales de las Terapias Complementarias en España.

 El mismo, ofrece meditaciones gratuitas de una hora de duración todos los jueves en su centro situado en la zona de Pueblo Nuevo. Son meditaciones guiadas con una temática distinta cada semana.

Rigpa España es una asociación sin ánimo de lucro, sostenida por voluntarios, que ofrece meditación budista tibetana en diversas ciudades y entre ellas, la capital, Madrid. Los cursos son para sus asociados, tanto para principiantes, como para los que ya tienen experiencia. 

Para aquellos que desean profundizar en el estudio y la práctica del budismo, Rigpa también ofrece programas de estudio y práctica que incluyen cursos en la tradición budista vajrayana del Tíbet, una escuela de estudio tradicional (shedra) y retiros de práctica cortos y largos (drupdra).

También cabe destacar que Rigpa tiene el gentil patrocinio de Su Santidad el Dalai Lama, y  que ​​cada asociación nacional de Rigpa tiene un estatus caritativo y sin ánimo de lucro. Otra muy buena opción para tener en cuenta si te encuentras en Madrid y te agradaría participar en alguno de sus cursos. 

Nosotros en Claridad, te hemos indicado algunos de los mejores sitios para meditar en la hermosa ciudad de Madrid con diferentes tipos de meditaciones en los diversos centros en donde se imparten dichos conocimientos. Ahora todo depende de ti, lo más importante es que te sientas cómodo, tranquilo y relajado para que consigas tu espacio de para meditar y obtengas la mayor claridad posible.