5 Mejores lugares para meditar y practicar mindfulness en Medellín
Hoy Claridad te trae la mejor información sobre los centros donde puedes practicar, y/o formarte como instructor de mindfulness y meditación en Medellín, así que si lo que deseas es comenzar o continuar en tu camino en la búsqueda de la verdad, continúa leyendo.
Medellín, capital de la provincia de Antioquía, ciudad hermosa que invita a recorrer sus paisajes y disfrutar de su desfile anual en la Feria de las Flores. Ubicada en el medio de Colombia, donde se agrupan la buena gastronomía, las bondades del clima y el trato amable de sus habitantes.
En este paraíso, puedes encontrar una gran variedad de centros de meditación, que te permitirán recorrer el camino a la transformación personal, procurando facilitar herramientas útiles para el manejo del estrés, mejorar la atención, el manejo de las emociones y cultivando valores como la empatía, la compasión, la paz y la felicidad.
Cuenta con un grupo de profesionales certificados, en diversas técnicas de meditación y mindfulness. Sus programas parten de la base del MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) o Programa de reducción de Estrés, creado por el Dr. Jon Kabat-Zinn. Cuentan con sesiones prácticas e interactivas que se combinan con la teoría, para facilitar el proceso de aprendizaje.
Así mismo, ofrecen una gran variedad de programas que abarcan mindfulness para adultos y niños, además cuentan con programas orientados a empresas y colegios. En cada uno de sus programas, el entrenamiento va guiado por los mejores especialistas del área, para garantizar la calidad de la formación y el logro de los objetivos.
Para aquellos a quienes lo que les atrae es ser instructor, este centro también ofrece la oportunidad de certificarte, y lo mejor es que el curso está avalado por la International Minfulness Teacher Association de EEUU (IMTA). Si te encuentras interesado, te dejamos toda la información para que puedas ponerte en contacto con ellos.
Con más de 28 años de experiencia, iniciaron con un proyecto orientado a la formación en yoga, en aras de promover el acercamiento entre la cultura occidental y oriental. Unity es resultado de la sabiduría, la tradición y el arduo trabajo de dos generaciones que han apostado a enriquecer a cada uno de sus integrantes y ayudarles en su fortalecimiento físico y desarrollo espiritual.
En este lugar encontrarás clases de yoga, personalizadas y grupales, para adultos y niños e incluso para empresas. Así mismo, cuentan con talleres de meditación para principiantes, técnicas de respiración, sanación, manejo de problemas en la espalda. Finalmente, ofrecen sesiones de meditación y terapias personales, conversatorios y conferencias.
Grupo de practicantes de budismo zen e insight, con prácticas abiertas a cualquier persona que se encuentra interesada en aprender sobre el dharma budista, o que únicamente esté interesado en aprender sobre la meditación y el mindfulness.
En su templo Hakuan, permite a residentes y no residentes aprender y comprender mejor la práctica zen, con un programa que incluye cursos introductorios a la meditación abiertos al público, se realizan los domingos 8:00 am. También incluyen meditación mindfulness o atención plena, las clases se dictan los sábados 1:30pm a 3:00pm.
Así mismo, efectúan diversas conferencias y talleres de Haiku, cocina zen, kokedrama, dharma para niños, entre otros. Si te encuentras interesado en iniciar la práctica de alguno de estos, te dejamos toda la información de contacto, para que puedas acceder a su programa de actividades para el último trimestre del año.
En este centro de meditación y yoga, ubicado en el corazón de las montañas colombianas y rodeado de la naturaleza, puedes realizar retiros para profundizar tus conocimientos sobre meditación. La idea es desconectarte de la cotidianidad y la urbe, regalándote unos días para conocerte mejor y descansar la mente.
Sus programas se basan en las prácticas Budistas y Védicas de la meditación samatha y vipassana, así como las asanas de yoga y pranayama. La duración de mínima de estos retiros es de 5 días. En su oferta se incluye hospedaje, comida, clases de yoga y meditación guiada, rondas diarias de preguntas y respuestas, paseos por la montaña y las clases se dictan en inglés/español.
Desde clases de yoga y meditación, hasta terapia de reiki, clases empresariales, formación de instructores y más, en este centro que abrió puertas en el año 2007, podrás encontrar variedad de propuestas, ya sea que desees ir directo a la meditación o que requieras canalizar la energía con hatha yoga primero, este lugar te facilita todas las herramientas para que inicies a meditar.
Así mismo, cuentan con programas personalizados o grupales, para mayor comodidad de sus participantes. Pero si lo que deseas es aprender sobre el mindfulness, puedes apuntarte a uno de sus días de mindfulness iniciando a las 9am, con un cronograma intenso que incluye caminar, cocinar, comer, y todo en absoluto silencio. Si te interesa, abajo te dejamos sus datos.
Ahora solamente toca que elijas cuál de estos centros te ofrece lo que realmente buscas, de modo que empieces cuanto antes tu camino hacia el crecimiento personal y espiritual, hasta que logres desarrollar la Claridad de tu mente, la paz de tu espíritu y la armonía con tu entorno.
Karelys LeónOct 23, 2019
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