5 Mejores lugares para meditar y practicar mindfulness en Málaga
Ubicada en la comunidad autónoma de Andalucía, esta alegre y despierta ciudad encierra entre sus límites espectaculares vistas, entre ellas la del Castillo de Gibralfaro, o la Alameda Principal. Constituye uno de los destinos turísticos predilectos por quienes desean viajar a España, gracias a su envidiable clima, sus preciosas playas y una amplia variedad de campos de golf, a disposición de aficionados y practicantes asiduos de este deporte.
En Málaga, también podrás aprender y beneficiarte de las bondades de la práctica de la atención plena y la meditación, si lo que buscas es encontrar la paz, la calma, alegría y mejorar la calidad del sueño, o bien deshacerte del estrés y/o la ansiedad, pues a continuación te dejamos nuestra selección de mejores lugares donde podrás empezar cuanto antes.
Para Claridad, nos ha seleccionado nuestro guia Manuel, un ex-monje budista, los siguientes sitios, esperamos qué te puede ayudar a encontrar un centro según de tu preferencia en esta parte del mundo. Si todavía tienes algunas dudas, preguntas o comentarios, por favor escriba aquí debajo.
El Templo urbano de tradición Kadampa, forma parte de la iniciativa del maestro Gueshe Kelsang Gyatso, cuenta con presencia internacional, y su principal objetivo es ayudarte a hallar la paz de tu vida, a través de la enseñanza de la meditación.
Ofrecen clases de meditación para iniciarte en este maravilloso arte, así como clases de mindfulness y meditación guiada. Así mismo, cuentan con retiros de meditación y budismo, donde podrás conocer y aprender sobre el budismo Mahayana, donde la premisa es ayudar a los demás desde la compasión.
Si deseas conocer más sobre los horarios, fechas de inicio de los próximos cursos o apuntarte en alguna de sus clases de meditación guiada, a continuación te dejamos toda la información necesaria para que entres en contacto con este centro.
4. WELLMIND . Este centro de psicología y mindfulness, fue fundado en el 2007 por Alicia Tarquini y Hugo, quienes en su trayectoria profesional se han ido formando en las áreas de psicología, coaching y ambos participaron del curso de formación de instructores MBSR (Redducción de Estrés Basado en Mindfulness) en Buenos Aires, Argentina.
Entre los servicios que ofrecen, hallarás atención psicológica, clases de meditación, Programa MBSR, Programa CEB (Cultivo del Equilibrio Emocional).
Sobre el programa MBSR, mantienen la estructura original, diseñana por el padre del mindfulness Jon Kabat-Zinn, con un entrenamiento de 8 semanas, de 2:30 horas, y un día adicional de 4 horas. Cuentan con formato individual o sesiones grupales de hasta 20 personas.
Si deseas obtener mayor información sobre sus cursos, fechas de inicio y más, acá te dejamos su información.
.En este centro, cuenta con un entrenamiento en mindfulness, basado en la práctica personal dela meditación, fundamentado en la psicología oriental mezclado con la filosofía oriental.
Dicha formación, está dirigida tanto para profesionales, como para individuos interesados en su desarrollo personal, uniendo un entrenamiento en técnicas de meditación, manteniendo los fundamentos del programa de MBSR (Reducción de estrés basado en mindfulness), se desarrolla en 6 fines de semana más un retiro.
Si deseas ampliar la información, te dejamos a continuación todos sus datos, para que entres en contacto a la brevedad.
ENPRESENTE.COM, es una iniciativa de la psicóloga e instructora de mindfulness María José Garrido, quien a lo largo de su vida y tras una búsqueda profunda del Yo, encontró en el mindfulness una herramienta útil, y hoy gracias a su experiencia personal coloca a tu disposición todos sus conocimientos sobre la atención plena.
En su centro, hallarás talleres con actividades mindfulness, así como talleres informativos gratuitos en los que podrás aprender un poco sobre el mindfulness, sus beneficios y más. Si deseas enterarte sobre cuándo inician los próximos talleres, o inscribirte directamente, a continuación te dejamos toda la información para que entres en contacto con ellos.
. Descubre todo sobre meditación, atención plena y compasión hacia el ser humano, de la mano de Arantxa Martínez Lázaro (Escritora e instructora de meditación) y Valeria Atlante (Psicóloga); quienes a lo largo de sus carreras, se han formado en las artes meditativas y midnfulness, y a través de su iniciativa colocan todas las herramientas de las que disponen, para ayudarte en tu camino en la búsqueda del desarrollo personal.
En este centro, hallarás un ambiente realmente cálido, donde el deseo de ayudar a otros, a través de la meditación desde una mente y un corazón abiertos, te dan la bienvenida. Ubicado en el corazón de Málaga, cuentan con un espacio dividido en salas, con una decoración que te invita a relajarte y disfrutar de la experiencia.
Entre los cursos que ofrecen, hallarás clases introductorias a la meditación, así como retiros para profundizar en los conocimientos que has adquirido sobre meditación y atención plena. Así mismo ofrecen programas mindfulness en diversas versiones: individual o personalizado, para que aprendas a tu ritmo, intensivo o grupal de 8 semanas. Si deseas conocer mayor información, a continuación te dejamos sus datos de contacto.
Esperamos haber contribuido con tu búsqueda, y deseamos que puedas continuar en tu camino hasta alcanzar el desarrollo personal, la paz espiritual, la felicidad y la alegría que mereces en tu vida. Si has practicado en alguno de los centros recomendados, o bien conoces algún otro que desees incluyamos en una próxima edición, déjanos tus comentarios. Hasta nuestro próximo post.
Karelys LeónNov 19, 2019
Hechos verificados
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