5 Mejores lugares para meditar y practicar mindfulness en Girona

Si estás pensando en visitar la hermosa ciudad de Girona en España, o bien si resides en este precioso lugar y deseas encontrar los mejores lugares para aprender todo sobre la atención plena, meditación y cómo deshacerte del estrés, la ansiedad, depresión o sencillamente encontrar paz, continúa leyendo, pues hoy Claridad te trae una selección de los mejores lugares para practicar meditación y mindfulness en Girona. 

 

Gerona o también conocida oficialmente como Girona, se sitúa entre los pirineos y Barcelona, entre sus límites encierra años de historia que se evidencian en su arquitectura, desde reminiscencias romanas, baños árabes y casas medievales que bordean el río Onyar, uno de los cuatro ríos que cruzan la ciudad. 

 

También, posee gran variedad de monumentos como Call, el antiguo barrio donde otrora se refugió una pequeña comunidad de judíos, o el famoso puente construido por Gustave Eiffel, exacto el mismo que tiempo después construyó la famosa Torre Eiffel en Francia.  

 

Acá entre preciosos monumentos, festivales elegantes, excelente gastronomía y un clima favorecedor, se encuentra un destino que no puedes dejar de visitar en tu paso por España. Además, también podrás realizar actividades de esparcimiento, dentro de esta localidad de la provincia catalana, de las cuales podrás disfrutar gracias a la información que ofrecen sus Centros de Interpretación.

 

Para Claridad, nos ha seleccionado nuestro guia Manuel, un ex-monje budista, los siguientes sitios, esperamos qué te puede ayudar a encontrar un centro según de tu preferencia en esta parte del mundo. Si todavía tienes algunas dudas, preguntas o comentarios, por favor escriba aquí debajo.

Es un centro en el que bajo la instrucción de Aleix De Gispert, Carles De Gispert y Juan Carlos Espejo, formados en Respiravida Breathworks, hallarás todas las respuestas que buscas para aprender sobre la atención plena (mindfulness) y la meditación. 

 

Ofrecen cursos de mindfulness para el manejo de estrés y la ansiedad, así como para canalizar las adicciones. También tienen cursos orientados a empresas, y un curso introductorio al mindfulness, y sesiones gratuitas con actividades guiadas de meditación.

 

Si deseas conocer todo sobre las próximas fechas de inicio, horarios y requisitos para apuntarte a alguno de estos cursos, te dejamos a continuación toda la información para que les contactes y recibas mayor información. 

Contacto: 

Teléfono: +34 636970682

Email: juancarles@mindfulnessaccion.com

Página web: http://www.mindfulnessaccion.com/

 

 Cursos de meditación en grupo, individual u online, es la apuesta de José Sumalla e Inma Domínguez, especialistas en docencia y métodos pedagógicos que te llevarán de la mano en tu camino hacia el aprendizaje de las técnicas de meditación y mindfulness. 

 

En este centro se ofrecen cursos, talleres y diversas actividades sociales donde podrás aprender e interactuar con otras personas que al igual que tú se encuentran explorando la práctica milenaria de la meditación.  

 

Desde el año 1975, cuentan con programas de formación de instructores de meditación y mindfulness, donde aprenderás diversas técnicas y herramientas para ayudarte en tu desarrollo personal, hasta que logres canalizar tus emociones y encuentres paz y claridad. Para mayor información sobre sus cursos, fechas de inicio y sede, te dejamos a continuación toda la información para que les contactes. 

 

 

Teléfono: +34 609098538

Email: jmsumalla@gmail.com

Página Web: https://www.meditaya.com/

Es una organización que nace del deseo de difundir las técnicas de meditación mindfulness, entendiendo la atención plena como una forma de vida, a través de la cual podrás entender el presente, y vivirlo desde la compasión, comprendiendo los patrones mentales que se esconden tras las respuestas que damos a determinadas situaciones en nuestro obrar diario.

 

En Girona, podrás hallar el Monasterio Samye Dechi Ling, donde tendrás la posibilidad de participar del programa de mindfulness, y aprender todo lo que necesitas sobre las técnicas de meditación y atención plena, en un curso de 3 niveles: 1. Estar Presente; 2. Cultivar la Compasión; 3. Comprensión de la mente. Adicionalmente, ofrecen un programa para formar futuros instructores de mindfulness,

 

Si te interesa conocer más sobre la oferta de cursos en Girona, te invitamos a contactarles a través de sus coordenadas, las cuales dejamos a continuación. 

Teléfono: 665602353

Página web: http://mindfulnessassociation.es/

  

Este centro,  ha creado una red de profesionales que colocan a tu entera disposición sus conocimientos en técnicas de desarrollo personal, mindfulness, programación neurolingüística y coaching. 

 

Entre su oferta, cuentan con un programa de mindfulness, en el que no solo aprenderás los fundamentos básicos y podrás obtener herramientas útiles para emplearlas en tu vida diaria, sino que también recibirás la guía y acompañamiento de expertos, quienes te ayudarán a crecer e implementar las mismas en tu vida. 

 

Entenderás la importancia de implementar la atención plena en tu vida, además de conocer sobre los diversos estudios científicos que avalan la eficacia de esta herramienta, para alcanzar un mayor estado de bienestar general, así como para el manejo del estrés, la ansiedad y otros trastornos. Para mayor información, puedes contactarles a través de sus coordenadas. 

 

 

Teléfono: +34 872026642

Email: info@creantum.com

Página Web: https://creantum.com/

 

Es un centro budista de meditación, perteneciente a la familia de centros budistas con presencia internacional de tradición Kadampa. Acá bajo la dirección del maestro residente Xavier Cortés, tendrás la posibilidad de hallar la paz, aprendiendo a meditar. 

 

En su oferta, hallarás clases de meditación guiada, con técnicas de esta práctica milenaria, que te llevarán a conocer desde lo profundo el funcionamiento de la mente, entender y canalizar tus pensamientos, transformando positivamente tus acciones, hasta que logres hallar la paz y tranquilidad que anhelas. 

 

Si deseas conocer todo sobre próximas fechas de inicio, inscripciones, maestros y más, te dejamos a continuación su datos de contacto. 

 

Teléfono: +34 651830999

Email: info@meditargirona.com

Página web: http://www.meditaragirona.com/

 

En Claridad siempre buscamos promover la práctica constante del mindfulness y la meditación, de la mano de profesionales calificados y certificados, confiando en que ese es el modo correcto para alcanzar la paz, felicidad y claridad que sabemos estás buscando. Si has contactado alguno de estos centros, agradeceríamos tu feedback, o si conoces de algún otro lugar que desees mencionemos en una nueva edición, déjanos tu comentario. Hasta nuestro próximo post.