¿Cómo ser un líder mindfulness?

Cada vez más se habla sobre el liderazgo y sus tipos. También se nos enseña con frecuencia la importancia que tiene el líder como figura, para modelar conductas y aportar al equipo herramientas que se traduzcan en éxito. Hoy te comentamos cómo a través de la práctica del mindfulness se puede llegar a ser un mejor líder.  

 

Primero es importante comprender que el mindfulness es una herramienta de vida, que puede servir en todos los ámbitos de la misma, sea personal, profesional, romántico o incluso amical. 

 

Cuando nos referimos al liderazgo, no solamente lo entendemos como el liderazgo desde el plano profesional, seas jefe, supervisor, o sencillamente te toca guiar a un equipo. Puede aplicar a relaciones estudiantiles, deportivas, familiares o religiosas. 

 

 

 

Durante un largo tiempo, se ha discutido si un líder nace o se hace, y lo cierto es que ambas cosas son posibles. 

 

Hay quienes nacen con cualidades que le favorecen a la hora de tomar el liderazgo, o guiar un equipo, sea porque es determinado, buen comunicador o sencillamente posee la capacidad de tomar decisiones en el momento adecuado. 

 

Pero también es cierto, que existen diversas cualidades de los líderes o habilidades que se pueden desarrollar, con la formación adecuada y de este modo también se puede desarrollar el liderazgo. 

 

Existen diversas características que definen a un líder, de hecho hay algunas específicas que les diferencian por tipo de liderazgo. En esta oportunidad, te mencionamos diez de las características que posee todo líder:

1.    Gran comunicador

2.    Responsable

3.    Comprometido

4.    Visionario

5.    Planificador

6.    Carismático

7.    Toma decisiones 

8.    Entusiasta

9.    Tolerante

 

Estas cualidades, pueden ser innatas o aprendidas, pero ciertamente son necesarias para conducir con éxito a un equipo. 

 

El mindfulness como herramienta al ser usada de modo correcto y aplicado en el día a día, reporta grandes beneficios que facilitarán la labor del líder. 

 

Es cierto que la práctica constante de la atención plena, se traduce a largo plazo en múltiples beneficios. Entre los más relevantes se conocen: 

 

A su vez, algunas de estas son realmente importantes cuando se está a cargo de dirigir un equipo. 

 

Todas estas características, forman parte de algún u otro de las características que debe poseer un buen líder y toda persona que desee una vida más feliz y exitosa. 

 

Por ejemplo, un líder necesita tener la capacidad de tomar decisiones, puesto que muchas veces de él depende el curso de acción del equipo y de la ejecución de estas el éxito o fracaso en el logro de los objetivos planteados. 

 

Ahora bien, supongamos que el líder es incapaz de tomar decisiones, mucho menos puede ayudar al equipo a tomarlas y será de este modo difícil siquiera dar un curso de acción, que encamine al equipo a la consecución de metas planeadas.  

 

Durante un estudio sobre el impacto de la meditación en la reducción del sesgo de costo hundido (Persistir en un comportamiento o esfuerzo como resultado de recursos previamente invertidos), realizado en el año 2014 por Hafenbrack, Kinias y Barsade;  se determinó que: 

Sin embargo, no es la toma de decisiones el único aspecto que mejora tras la inversión de al menos 10 Minutos de meditación de atención plena diaria; también favorece la comunicación. 

 

Esto es posible, gracias a que el proceso comunicativo se fortalece al brindar toda nuestra atención al interlocutor, apagando la voz que siempre habla en nuestra cabeza, y facilitando la objetividad. 

Al respecto, durante el año pasado los psicólogos Johannes Arendt; Armin Pircher Verdforer y Katharina G. Kugler, del Departamento de Psicología de la Universidad de Müchen, Múnich en Alemania, en conjunto a la Universidad Técnica de Múnich, realizaron un estudio orientado a conocer la relación entre el mindfulness y su impacto en la satisfacción de los seguidores de un líder. 

 

Esto motivado a que la comunicación obtenida a través de la atención plena, favoreció la valoración positiva que otorgaron los seguidores encuestados. 

 

Y es que el solo hecho de prestar atención, sin emitir juicios, genera un sentimiento de ser valorado y respetado a sus seguidores.  

 

Finalmente, la compasión es otro elemento importante que se desarrolla con la práctica de la meditación mindfulness, y que permite entender que como equipo todos cumplen un rol importante en el logro y avance hacia los objetivos. 

 

Estos son algunos de los aspectos que favorecen el liderazgo, cuando se practica con constancia el mindfulness y que sin duda sienta las bases de una relación de respeto y satisfacción entre el líder y sus seguidores, favoreciendo la conducción del equipo al logro del éxito. 

 

Cuéntanos tú experiencia con el mindfulness, ¿has liderado a algún equipo, luego de haber incursionado en la práctica de la meditación? O ¿Conoces a algún líder que practique mindfulness? Nos encantaría leer tu experiencia, déjanos tus comentarios. 

 

Nos vemos en nuestro siguiente post…