5 Mejores lugares para meditar y practicar mindfulness en Valparaíso
En esta oportunidad, Claridad te trae toda la información sobre los sitios en los cuales podrás continuar tu práctica de yoga, meditación y mindfulness, desde la maravillosa ciudad de Valparaíso.
Valparaíso, es una encantadora ciudad con tinte bohemio y una arquitectura inquietante que no te dejará indiferente. Junto con su gastronomía y arte te maravillará. Desde este centro administrativo, que alberga en su seno universidades, historia y constituye un importante área urbana de Chile.
Rodeada de cerros, donde se concentra la mayor parte de la población que allí habita. Sus límites acogen en su interior el centro administrativo, financiero y comercial, y en sus costas hallarás el puerto el cual le da dinamismo al comercio en la ciudad.
En esta hermosa ciudad, puedes encontrar una gran variedad de centros de meditación y mindfulness, que te permitirán deshacerte del estrés, y canalizar todas tus emociones así como encausar tus pensamientos. A continuación te presentamos nuestro top 5 de lugares para meditar en Valparaíso:
En este centro profesional, de la mano de Roberta Lewis profesora de Yoga con más de 20 años de experiencia, hallarás talleres para personas y organizaciones, con retiros orientados a mejorar la calidad de vida. Sus objetivos son ayudar a la comunidad de participantes en hallar la paz, el bienestar y canalizar las emociones
Cuentan con especialistas formados en cada área, dispuestos a guiarte en el proceso que elijas iniciar. Acá, tendrás la posibilidad de disfrutar de cursos y talleres de yoga, meditación mindfulness, ecoterapia y nutrición saludable. Si te interesa, te dejamos sus coordenadas:
Al igual que en el resto del mundo, el centro KADAMPA CHILE, lleva más de 15 años brindado herramientas y cursos para aquellos que se encuentran interesados en practicar e incursionar en las prácticas meditativas. Su sede de Chile, cuenta con más de 1000 centros afiliados.
Dentro de las herramientas y cursos que ofrecen, hallarás cursos de meditación para principiantes las cuales se imparten Lunes y Viernes, los sábados se dedican a enseñar meditación a los niños. El resto de los días, puedes participar en cualquiera de las charlas que imparten, con gran variedad de tópicos. Si deseas conocer más, a continuación te dejamos sus datos:
Conscientes de la creciente demanda de información y guía profesional, relacionadas a meditación y mindfulness en el mundo y en particular en Chile; te ofrece gran variedad de cursos, procurando de la mano de los mejores profesionales, ayudar a quienes a ellos acuden en busca de mejorar sus vidas.
En ese sentido, dentro de los cursos que ofrecen se halla un amplio abanico de opciones que incluyen desde introducción a la práctica del mindfulness, hasta programas más avanzados para aquello que desean profundizar en sus conocimientos sobre la atención plena, tales como programa mbscr para reducción de estrés, o de autocompasión.
Si te interesa conocer un poco más sobre todas las opciones que tienen, te compartimos a continuación sus datos de contactos:
En este centro de meditación y yoga, encontrarás talleres, clases y terapias. Abiertos a todo tipo de público y con acuerdos especiales para adultos mayores, estudiantes y diversas actividades gratuitas.
¿Qué tienen para ofrecer? Pues cuentan con clases de yoga y pilates, meditación y meditación en movimiento, además de ofrecer otras actividades no relacionadas a la meditación como danza árabe, masajes, clases de música y tango, entre otros. Si te interesa esta opción, te dejamos sus datos:
Desde clases de yoga y meditación, hasta terapia de reiki, clases empresariales, formación de instructores y más, en este centro que abrió puertas en el año 2007, podrás encontrar variedad de propuestas.
Ya sea que desees ir directo a la meditación o que requieras canalizar la energía con hatha yoga primero, este lugar te facilita todas las herramientas para la meditación.
Así mismo, cuentan con programas personalizados o grupales, para mayor comodidad de sus participantes. Pero si lo que deseas es aprender sobre el mindfulness, puedes apuntarte a sus prácticas desde las 9am, con un cronograma intenso que incluye caminar, cocinar, comer, y todo en absoluto silencio.
Esperamos haber ayudado en tu búsqueda y que continúes con tu proceso de crecimiento y evolución, hasta que logres alcanzar la paz, felicidad y sobre todas las cosas la Claridad de tu mente y tu vida.
Karelys LeónOct 23, 2019
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5 Mejores lugares para meditar y practicar mindfulness en Medellín
Hoy Claridad te trae la mejor información sobre los centros donde puedes practicar, y/o formarte como instructor de mindfulness y meditación en Medellín, así que si lo que deseas es comenzar o continuar en tu camino en la búsqueda de la verdad, continúa leyendo.
Medellín, capital de la provincia de Antioquía, ciudad hermosa que invita a recorrer sus paisajes y disfrutar de su desfile anual en la Feria de las Flores. Ubicada en el medio de Colombia, donde se agrupan la buena gastronomía, las bondades del clima y el trato amable de sus habitantes.
En este paraíso, puedes encontrar una gran variedad de centros de meditación, que te permitirán recorrer el camino a la transformación personal, procurando facilitar herramientas útiles para el manejo del estrés, mejorar la atención, el manejo de las emociones y cultivando valores como la empatía, la compasión, la paz y la felicidad.
Cuenta con un grupo de profesionales certificados, en diversas técnicas de meditación y mindfulness. Sus programas parten de la base del MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) o Programa de reducción de Estrés, creado por el Dr. Jon Kabat-Zinn. Cuentan con sesiones prácticas e interactivas que se combinan con la teoría, para facilitar el proceso de aprendizaje.
Así mismo, ofrecen una gran variedad de programas que abarcan mindfulness para adultos y niños, además cuentan con programas orientados a empresas y colegios. En cada uno de sus programas, el entrenamiento va guiado por los mejores especialistas del área, para garantizar la calidad de la formación y el logro de los objetivos.
Para aquellos a quienes lo que les atrae es ser instructor, este centro también ofrece la oportunidad de certificarte, y lo mejor es que el curso está avalado por la International Minfulness Teacher Association de EEUU (IMTA). Si te encuentras interesado, te dejamos toda la información para que puedas ponerte en contacto con ellos.
Con más de 28 años de experiencia, iniciaron con un proyecto orientado a la formación en yoga, en aras de promover el acercamiento entre la cultura occidental y oriental. Unity es resultado de la sabiduría, la tradición y el arduo trabajo de dos generaciones que han apostado a enriquecer a cada uno de sus integrantes y ayudarles en su fortalecimiento físico y desarrollo espiritual.
En este lugar encontrarás clases de yoga, personalizadas y grupales, para adultos y niños e incluso para empresas. Así mismo, cuentan con talleres de meditación para principiantes, técnicas de respiración, sanación, manejo de problemas en la espalda. Finalmente, ofrecen sesiones de meditación y terapias personales, conversatorios y conferencias.
Grupo de practicantes de budismo zen e insight, con prácticas abiertas a cualquier persona que se encuentra interesada en aprender sobre el dharma budista, o que únicamente esté interesado en aprender sobre la meditación y el mindfulness.
En su templo Hakuan, permite a residentes y no residentes aprender y comprender mejor la práctica zen, con un programa que incluye cursos introductorios a la meditación abiertos al público, se realizan los domingos 8:00 am. También incluyen meditación mindfulness o atención plena, las clases se dictan los sábados 1:30pm a 3:00pm.
Así mismo, efectúan diversas conferencias y talleres de Haiku, cocina zen, kokedrama, dharma para niños, entre otros. Si te encuentras interesado en iniciar la práctica de alguno de estos, te dejamos toda la información de contacto, para que puedas acceder a su programa de actividades para el último trimestre del año.
En este centro de meditación y yoga, ubicado en el corazón de las montañas colombianas y rodeado de la naturaleza, puedes realizar retiros para profundizar tus conocimientos sobre meditación. La idea es desconectarte de la cotidianidad y la urbe, regalándote unos días para conocerte mejor y descansar la mente.
Sus programas se basan en las prácticas Budistas y Védicas de la meditación samatha y vipassana, así como las asanas de yoga y pranayama. La duración de mínima de estos retiros es de 5 días. En su oferta se incluye hospedaje, comida, clases de yoga y meditación guiada, rondas diarias de preguntas y respuestas, paseos por la montaña y las clases se dictan en inglés/español.
Desde clases de yoga y meditación, hasta terapia de reiki, clases empresariales, formación de instructores y más, en este centro que abrió puertas en el año 2007, podrás encontrar variedad de propuestas, ya sea que desees ir directo a la meditación o que requieras canalizar la energía con hatha yoga primero, este lugar te facilita todas las herramientas para que inicies a meditar.
Así mismo, cuentan con programas personalizados o grupales, para mayor comodidad de sus participantes. Pero si lo que deseas es aprender sobre el mindfulness, puedes apuntarte a uno de sus días de mindfulness iniciando a las 9am, con un cronograma intenso que incluye caminar, cocinar, comer, y todo en absoluto silencio. Si te interesa, abajo te dejamos sus datos.
Ahora solamente toca que elijas cuál de estos centros te ofrece lo que realmente buscas, de modo que empieces cuanto antes tu camino hacia el crecimiento personal y espiritual, hasta que logres desarrollar la Claridad de tu mente, la paz de tu espíritu y la armonía con tu entorno.
Karelys LeónOct 23, 2019
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Formas de practicar la meditaciòn Mindfulness
Formas de Practicar la meditación Mindfulness
En el momento de la meditación, no pretendemos cambiar nada, o alcanzar un fin concreto; simplemente se trata de prestar atención a lo que sentimos en ese momento, y a las sensaciones que podamos percibir, no te preocupes si algún pensamiento te distrae de tu tarea, sencillamente devuelve tu atención al cuerpo y a la respiración tantas veces como sea necesario.
BODY SCAN (Escáner Corporal): Es una de las prácticas de meditación formal que forman parte del MBSR (Reducción de estrés mediante la atención plena). Es un tipo de meditación tumbado en la cual nuestro foco de atención recorre las diferentes partes de nuestro cuerpo, de una manera sistemática.
imagen.png26 KB Normalmente el cuerpo esta tumbado en el suelo con los brazos paralelos al cuerpo, pero también se puede hacer sentado. Con los ojos abiertos o cerrados, en la forma que nos sea más cómoda prestar atención.
En el body scan revisamos todo nuestro cuerpo, siguiendo un orden determinado, dándonos cuenta de lo que está pasando en una zona determinada, en un momento concreto. Aceptando cualquier sensación o sentimiento que podamos tener, o incluso, y por qué no, no tener.
MEDITACIÒN SENTADA: Durante los minutos que designes para tu meditación, solo debes prestarle atención a tu postura y a tu respiración. Observa tu cuerpo y asegúrate de que no pierdes la postura, no te dejes caer en el respaldo ni te encorves. Comprueba también que no se forme tensión en tu cuerpo y, si notas que te tensas, espira y deja que la tensión se vaya. La postura será uno de los focos primarios de tu atención; el otro, la respiración.
imagen.png28.92 KB Con la respiración no debes hacer nada, simplemente obsérvala. No tienes que forzarla ni cambiarla. Si respiras superficialmente, está bien; si tu respiración es profunda, también. Sea como sea está bien. Solo obsérvala, sin intentar controlarla.
MEDITACIÒN CAMINANDO: Cuando caminamos estamos en cualquier lugar, menos en el acto de caminar, la lista de compras, solución a problemas etc, pues si te das cuenta pasamos muchos kilómetros caminando en nuestra vida, probemos invertir ese tiempo en el presente.
Antes de comenzar a caminar, pon ambos pies paralelos y las piernas separadas aproximadamente el ancho de hombros. Intenta mantener una buena postura de la columna, y alinea las orejas a los hombros.
Realiza tres respiraciones profundas a manera de inicio, sintiendo las sensaciones en todo el cuerpo: básicamente, puedes concentrarte en las fosas nasales, en el pecho y en la zona del vientre.
Ya estás listo para iniciar tu caminata: para ello, te voy a pedir que camines muy pero muy despacio, y que apoyes, en progresión, el talón primero, el filo del pie (el costado) luego y por último la planta del pie y los dedos. Talón, filo y planta. Luego sigue con el otro, pero realiza este movimiento despacio, sin apuro, sintiendo cada sensación que se produce en el contacto del pie con el suelo. Talón, filo y planta. Un pie, luego el otro… intenta traer la mente cada vez que se distraiga, que vuelva a llenarse de preocupaciones, ideas, conceptos. Talón, filo y planta. Consciente, atento, sin buscar nada, sin esperar nada: mente puesta en el caminar con atención plena.
MEDITACION AL DESPERTAR: “Cada día es un mundo” Y algo que hacemos todos los días sin excepción es despertar. ¿Y si iniciamos el día teniendo la mente plenamente consiente? Permítete que lo primero que hagas cada mañana sea meditar –antes incluso de revisar las redes sociales, leer las noticias o hacer el café
Primer punto, respira, para esto procura que el proceso de inhalación te lleve aproximadamente tres segundos, has las respiraciones de manera profunda y calmada, cuando vayas a exhalar cuenta hasta tres nuevamente.
Acompaña la meditación con estiramientos sencillos (desperézate) da movimientos circulares con la cabeza muy lentamente primero hacia un lado, luego hacia el otro, estira los brazos paralelos hacia el techo, estira las piernas, con la palma de las manos, masajéate la cara, con la yema de los dedos masajéate el cuero cabelludo, recuerda respirar y exhalar profundamente durante cada ejercicio, siempre siendo curioso de cada movimiento, observando, sintiendo, observa a tu alrededor como si fuera la primera vez que lo ves, regálate estos minutos sin prisa.
MEDITACIÒN EN EL TRABAJO: solemos pasar un tercio de nuestro día a día en nuestro lugar de trabajo, y eso provoca que muchas veces uno no pueda estar todo lo relajado que querría y lo único que quiere es desconectar de todo el ruido del exterior, alejar el estrés y encontrar la paz interior. Meditar en el trabajo aporta una mejor concentración, disminuye la capacidad de distracción, mejora la memoria, ayuda a aprender más rápido, aumenta la creatividad, reduce notablemente el estrés, aumenta los niveles de felicidad y mejora la capacidad de retener información.
Cuando tengas unos minutos de descanso para tomarte un té, café, jugo o vaso de agua hazlo lentamente, poco a poco, sin prisas, centrándote en ese momento y en nada más, saboreando cada sorbo como si solamente existiera esa taza…Y haz lo mismo cuando escribas, cuando camines, cuando coloques las cosas en su sitio… La cuestión es que centres toda tu atención en lo que estás haciendo a cada momento. Parece muy obvio, pero… ¿Cuántas veces puedes decir que has centrado TODA tu atención en cada cosa que haces? Pruébalo.
Otra forma de meditar en el trabajo es usando la aplicación de meditación CLARIDAD, que contiene meditaciones guiadas en pocos minutos, aprovecha estas meditaciones breves, sintiendo sensaciones corporales que te ayudaran a centrarte y calmarte.
Espero que estas prácticas te ayuden, existen muchas maneras más de practicar la meditación, poco a poco iremos viéndolos.
Manuel KolkerOct 25, 2019
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5 Mejores lugares para meditar y practicar mindfulness en Córdoba Argentina
5 Mejores lugares para meditar y practicar mindfulness en Córdoba?
¿Dónde meditar y practicar mindfulness en Córdoba?
Hoy el equipo de Claridad fiel a nuestra costumbre, te trae toda la información sobre los mejores centros donde puedes practicar mindfulness y meditación guiada en la espectacular ciudad de Córdoba, así que si te interesa continúa leyendo.
Al hablar de Córdoba, nos referimos inequívocamente a una ciudad mágica, colmada de mucha historia, arte, ciencias y excelente gastronomía, cuyas calles encierran su amor por el arte y las ciencias.
Acá hallarás la universidad más antigua de Argentina, así como la conocida Manzana Jesuítica, cuyas edificaciones cuentan con más de 400 años desde su creación, este es el popular punto de partida para un tour turístico, además de haber sido reconocido en el año 2.000 como Patrimonio de La Humanidad, por la Unesco.
En Córdoba además de ofrecer excelentes lugares para conocer, siempre existirá la posibilidad de tomar un tiempo de tu día y dedicarlo a relajarte y olvidar el estrés, la tristeza o cualquier preocupación, practicando la meditación y/o mindfulness. Es por ello que a continuación, te presentamos los mejores sitios para practicar meditación en la ciudad:
Centro fundado por el maestro Sri Sri Ravi Shankar, líder espiritul y embajador de la paz con reconocimiento a nivel mundial, persiguiendo a través de sus enseñanzas eliminar el estrés y la violencia.
En su portafolio de productos cuentan con cursos para adultos como: El Arte de Meditar, El Yoga de El Arte de Vivir y Yes! +Plus, además de otros orientados a los pequeños de la casa como Art Excel (8 a 12 años), donde se les dan herramientas de uso práctico para relajación y alcanzar la claridad mental.
En cada uno aprenderás sobre meditación, yoga y obtendrás herramientas útiles para la organización y optimización de tu tiempo. Si te interesa y quieres saber más de ellos, te dejamos sus datos de contacto a continuación:
En este espacio, aprenderás sobre la práctica del Zazen, cuya base es la meditación en la postura tradicional del loto, su práctica se remonta a la prehistoria.
Siguiendo las enseñanzar del maestro Taisen Deshimaru, discípulo del gran maestro Kodo Sawaki, quien llevó a Europa la práctica del Zazen, llevando a esta tierra los conocimientos ancestrales de esta modalidad de la meditación.
Acá todos los días sábados, se realiza una clase introductoria, de la cual todos pueden participar, cuyo únicos requisitos son llevar ganas de aprender, ropa cómoda y de color oscuro.
Si te interesa conocer más sobre las opciones que ofrecen, a continuación dejamos sus coordenadas.
Fundado en el año 2014, en la ciudad de Córdoba, siendo la segunda sede luego del Centro Kadampa en Argentina ubicado en Buenos Aires. Acá podrás hacer amigos, compartir la espiritualidad y el sentimiento de unión basados en las enseñanzas de la filosofía budista, mientras aprendes a meditar.
Cuentan con clases semanales de meditación, así como cursos que tienen lugar los fines de semana, los cuales van orientados a aquellos que se inician en las artes meditativas.
Todo esto, bajo la guía del maestro Kelsang Atisha, quien con buena disposición, un buen sentido del humor y sobre todo ganas de enseñar, te adentrará en la meditación y la práctica del budismo moderno. Si deseas conocer más sobre los cursos y horarios de las clases, te dejamos sus datos:
En este mágico lugar, rodeado de antiquísima flora y fauna autóctonos de la región, con más de 1500 años, se encuentra el templo. Acá hallarás la paz y la sabiduría unidos a un gran equipo que te llevarán a conocer y disfrutar del arte de la meditación.
Shobogenji, es un templo donde se enseña la práctica del Zazen, cuya base se fundamenta en: postura, respiración y actitud del espíritu, los cuales al ser trabajados y ejercitados constantemente, te permitirán liberar todos los pensamientos que surgen inconscientemente, hasta dejarlos fluir con libertad, sin aferrarte a ellos.
Hallarás calma, a pesar de estar absolutamente consciente de lo que ocurre con tu cuerpo y tu entorno entendiendo cada vez más lo que pasa en las profundidades de tu cerebro, sin juzgar, sencillamente siendo.
Si deseas conocer un poco más sobre sus clases, cursos o sencillamente deseas más información sobre el arte Zazen, te dejamos a continuación su información:
En este centro de la mano de profesionales de la salud, específicamente psicólogos y psiquiatras; tendrás la posibilidad de participar del taller de mindfulness, entre los servicios de terapias de tercera generación, basado en el método de John Kabat Zinn (padre del mindfulness).
La intención de dichos profesionales, es facilitar herramientas para reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, bajo la guía de especialistas formados en terapias contextuales (estudia la acción en contexto). Tal y como su nombre indica, se trata de entender lo que ocurre en el momento, dejando pasar los pensamientos y sentimientos, sin juzgarlos.
Si deseas mayor información, puede contactarles a través de sus coordenadas:
En Claridad, estamos seguros de que existen muchos centros además de los antes mencionados, en los cuales podrás encontrar igualmente información y guía sobre el mindfulness, sin embargo recomendamos los anteriormente mencionados, si conoces de algún otro centro en el que hayas participado de la actividad de mindfulness y meditación, déjanos tu comentario.
Recuerda, el mindfulness amerita de disciplina y constancia, sus efectos a largo y mediano plazo son positivos y te ayudarán a mejorar tu calidad de vida y la de tus seres queridos, solo basta con empezar a dedicar unos 10 minutos al día. Te deseamos suerte en tu camino y te esperamos en nu
Karelys LeónNov 07, 2019
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4 Mejores lugares para meditar y practicar Mindfulness en Bucaramanga
El día de hoy, Claridad te invita a continuar en tu exploración interna, y desarrollo de tu espiritualidad y como persona, a través de la práctica milenaria de la meditación, y la atención plena.
Alrededor del mundo existen miles de centros de meditación mindfulness, así como de budismo en donde hallarás la oportunidad de adentrarte en las técnicas correctas para encontrar la claridad que buscas, y si estás en Bucaramanga te tenemos noticias positivas, puesto que no es la excepción.
En esta linda ciudad de Colombia, se encuentra rodeada por la Cordillera de los Andes. Está dotada de preciosos paisajes y cuenta con un clima envidiable con temperaturas promedio de 25 grados centígrados, excelente gastronomía y tierra fértil donde se produce tabaco, cacao y maíz, entre otros.
Acá también podrás hallar diversos centros y templos para meditar y hallar la paz, a través de la práctica de la meditación y el mindfulness, de la mano de especialistas y rodeado de una comunidad que cada día crece más. A continuación, te dejamos nuestra selección de los 5 lugares, donde podrás disfrutar de esta actividad.
En este centro de la mano de especialistas en psicología y pisquiatría, con formación en técnicas de prevención y reducción de estrés, hallarás ofertas para participar de sus clases y talleres de atención plena.
Cuentan con asesoría y acompañamiento del proceso de inmersión en el maravilloso mundo del mindfulness, su fundamento proviene del programa de Reducción de Estrés desarrollado por Jon KabaT-Zinn.
Así mismo, en este centro tendrás la oportunidad de conocer un poco más a fondo de qué se trata el trastorno de ansiedad, y cómo atenderlo. Si deseas conocer más sobre este tema, hemos desarrollado un resumen, para ver más click aquí.
Así mismo, te dejamos los datos de contacto del centro, para que puedas acceder a la información sobre fechas y horarios de sus cursos y talleres:
Fue creada con la intención de aportar a la sociedad colombiana, herramientas para mejorar la salud y calidad de vida, a través de la enseñanza del mindfulness, basando sus cursos en el método de reducción de estrés, desarrollado por Jon Kabat-Zinn.
Dentro de su oferta, hallarás un curso de 8 semanas de mindfulness, en formato clásico, adaptado al modelo de la Universidad de Massachussetts, donde se busca desarrollar no solo la atención plena, sino también dar un mejor entendiemiento del impacto positivo que tiene la práctica de la meditación en tu vida y la de quienes te rodean.
Si deseas conocer más, te dejamos su información para que entres en contacto con esta fundación.
En este centro, podrás conocer y aprender sobre el budismo en la rama Camino del Diamante, cuyo objetivo principal es una transformación total y profunda, de la mente, el cuerpo y el habla del individuo, a partir de la cual este buscará realizar acciones que generen un crecimiento o beneficio para otros, y por ende beneficiándose a sí mismo.
Cuentan con prácticas de meditación guiada, con sesiones de entrada libre y una donación con carácter voluntario. Abre sus puertas los días martes, miércoles, jueves y sábados. Si deseas conocer más sobre lo que ofrecen, a continuación dejamos sus coordenadas.
En este lugar se practican las enseñanzas de Buda y la meditación Vipassana, siguiendo el método empleado en el monasterio WAT Phradhatu Sri Chom Tong Voravihara, Thailandia. No tiene ningún fin sectario ni mucho menos lucrativo.
Acá descubrirás el maravilloso mundo de la meditación basada en observar las cosas tal cual son (Vipassana), sin juzgar sencillamente entendiendo lo que ocurre tal cual es. Si eres de los que ha practicado mindfulness, seguramente esta definición se te hará familiar. En caso contrario, igual puedes revisar nuestro articulo sobre mindfulness.
En Anumodana cuentan con sesiones semanales de meditación, si deseas conocer más sobre horarios, costo o presentas alguna otra duda, te dejamos sus datos para que entres en contacto a la brevedad.
Con estos sitios, podrás no solamente empezar sino continuar tu formación en el mundo de la meditación, tu crecimiento personal, así como también te conectarás con la energía positiva de otras personas que al igual que tú se encuentran buscando la claridad, paz, armonía y desarrollo espiritual. Esperamos haber contribuido con tu búsqueda. Nos vemos en el próximo post.
Karelys LeónNov 13, 2019
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5 Mejores lugares para meditar y practicar mindfulness en Sevilla
En Claridad, nos gusta ser facilitadores de información y herramientas para ayudarte en tu crecimiento espiritual y personal, sobre todo fomentando hábitos sanos y divertidos que puedes integrar en tu día a día, es por ello que hoy te presentamos los 5 mejores lugares para meditar en Sevilla, si te interesa sigue leyendo.
Sevilla, es por mucho una ciudad fascinante en donde el sol reina gran parte del año, y cuya arquitectura la hace no solo atractiva para quienes en ella residen, sino para quienes desean conocer y empaparse de las espectaculares vistas, el arte y la historia que encierran sus paredes.
Cuenta con un clima de bienestar, que favorece el compartir ratos agradables al aire libre, disfrutar de sus plazas y variedad de actos en las fiestas oficiales. Sus habitantes se caracterizan por ser alegres, talentosos y hospitalarios, por lo que tu paso por esta ciudad estará lleno de buena vibra.
Es por ello que a quienes desean seguir disfrutando de un estilo de vida feliz, alegre, tranquilo y sin estrés, a través de actividades alternativas como la meditación o el mindfulness, les traemos especialmente nuestro top 5 de lugares para meditar en Sevilla.
5. MEDITA EN SEVILLA – CENTRO BUDISTA KADAMPA MAHAMUDRA
. Es una asociación creada con la finalidad de promover la paz interior, el desarrollo personal y espiritual de las personas. En este lugar se mezclan la meditación mindfulness y las enseñanzas de Buda.
Cuentan con profesores cualificados para enseñarte todo lo que deseas aprender sobre la atención plena, los fundamentos del budismo, en específico el budismo kadampa, siendo los budistas de esta rama reconocidos por ser eruditos, poseer una gran pureza y sinceridad espiritual.
Cuentan con diversas sedes, cada una ofrece una variedad de programas. Recomendamos todas, ya que la calidad de sus programas es muy buena. Ahora bien, dentro de los programas existe una meditación guiada semanal grupal, en la que todos son bienvenidos, no se requiere experiencia previa, el costo de la entrada es de tan solo 7 euros. Si deseas más información, te dejamos sus datos.
. Hace más de 20 años inició la escuela de meditación en BARAKA, siendo pioneros en la difusión del mindfulness en Sevilla. Su objetivo en cuanto al mindfulness es el aportar a la sociedad sus conocimientos, formando instructores y ayudando a quienes desean adentrarse en el mundo de la atención plena.
A lo largo del tiempo han desarrollado investigaciones desde su fundación, en aras de comprender el impacto del uso de la atención plena, especialmente en lo referente a bienestar psicológico, salud mental, ámbito laboral y educativo.
Cuentan con cursos de formación de instructores, así como mindfulness de formaciñon continua para quienes igualmente desean aprender, sin necesariamente certificarse como instructor. Si deseas obtener mayor información sobre los nuevos cursos, horarios y sedes, te dejamos la información de contacto, a continuación.
.En este centro, podrás conocer y aprender sobre el budismo en la rama Camino del Diamante, cuyo objetivo principal es una transformación total y profunda, de la mente, el cuerpo y el habla del individuo, a partir de la cual este buscará realizar acciones que generen un crecimiento o beneficio para otros, y por ende beneficiándose a sí mismo.
Todos los días lunes, cuando culmina el mes, dan inicio a nuevos participantes. Una vez perteneces a la comunidad, cuentan con clases de lunes a viernes a las 19:15 horas.
Si deseas enterarte de todo lo que este centro tiene para ofrecer, no dudes en llamar o escribirles, a continuación te dejamos toda su información de contacto.
Este centro ubicado en Sevilla, está liderado por el maestro Venerable Gueshe Lama Tenzing, no tiene fines de lucro, su objetivo es compartir las enseñanzas del buda, cuyos métodos al ser integrados en la cotidianidad, permiten desarrollar las cualidad positivas de cada individuo, hasta alcanzar la plenitud de la autorrealización.
Cuentan con diversos cursos y clases, donde se abarca no solamente la meditación sino que hallarás una guía y método con diversos cursos y clases, donde se abarca no solamente la meditaci del maestro Brles, a continuacias obtener método para alcanzar la alegría en tu vida diaria. Si deseas conocer más sobre los cursos y clases que ofrecen, así como los horarios, te dejamos su información a continuación.
Este centro dirigido por el profesor Nacho Luque, quien cuenta con una amplia experiencia en la enseñanza del mindfulness, así como con la preparación profesional necesaria, para poder brindarte todas las herramientas que se necesitan para sumergirte en el maravilloso mundo de la Atención Plena.
Acá hallarás diversidad de opciones para practicar mindfulness, sea que estés por iniciar en tu práctica y desees ir poco a poco, o bien si lo que buscas es entrar de lleno y aprender con celeridad sobre las artes meditativas, en específico el mindfulness, para encontrar calma, paz y claridad en tu vida. En Tumindfulness, tendrás variedad de opciones en horarios.
Para conocer más sobre su oferta, a continuación dejamos sus coordenadas, no dudes en llamar.
Esperamos haber ayudado en tu búsqueda, y deseamos que logres encontrar el mejor sitio para que continúes tu camino en la búsqueda a la realización personal, desarrollo espiritual, y que alcances la paz, alegría y armonía, así como la claridad de tu mente. También te invitamos a revisar nuestro curso de mindfulness de 12 semanas, click aquí. Hasta nuestro próximo artículo.
Karelys LeónNov 13, 2019
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5 Mejores lugares para meditar y practicar mindfulness en Guadalajara, México
Hoy el equipo de Claridad ha decidido continuar con nuestro paso por el mundo, con un recorrido de las principales ciudades y nuestro top 5 de mejores lugares para meditar y practicar mindfulness, para aquellos que desean continuar o incursionar en el mundo de la meditación, si te interesa lo que traemos sigue leyendo.
Guadalajara, es la segunda ciudad más poblada de México. Cuenta con una cada vez más creciente economía, basada en la producción de tecnología y software, también se le conoce como Mexican Silicon Valley.
En esta ciudad, encontrarás la armonía entre la tradición y lo moderno. Es la cuna donde nacieron el tequila, la música mariachi y la charrería. Así mismo, alberga eventos culturales importantes como la Feria Internacional del Cine o la Feria del libro, ambas reciben multitudes de locales y turistas anualmente.
En medio de toda la tecnología, y los niveles de estrés o ansiedad que puede producir el vivir en una ciudad con tal nivel de industrialización, Claridad te presenta los mejores lugares donde podrás no solamente reducir tus niveles de estrés y ansiedad, sino canalizar tus emociones y dedicarte un tiempo para consentirte.
Es por eso, que te presentamos nuestros cinco mejores lugares para meditar y practicar mindfulness, en esta increíble ciudad. A continuación, te dejamos toda la información de los lugares que no puedes dejar de visitar:
5. APRENDE MINDFULNESS
. En este centro de la mano de su director Héctor Bolaños, profesional certificado y con amplia experiencia en la práctica y enseñanza del mindfulness, encontrarás la oportunidad que buscas, para conocer y entender mejor todo lo relacionado a la antención plena, alcanzando la felicidad, paz y claridad que buscas.
Cuentan con una amplia gama de cursos y talleres, desde introductorios de tan solo 2 días, hasta cursos desarrollados para aquellos que desean obtener mayor experiencia y alcanzar un mayor nivel de desarrollo de su mente y espíritu, basado en la meditación guiada y mindfulness.
Si deseas enterarte de todo lo que puede ofrecerte este maravilloso centro, así como todo lo referente a horarios y sedes, te dejamos a continuación sus datos de contacto,.
Buscando la integración de aquellos actuales practicantes de la meditación, o quienes desean iniciarse en esta maravillosa práctica, en Zen Fuentes, se realizan talleres de meditación grupal de unos 30 a 45 minutos, donde se buscan integrar y ahondar en los conocimientos de la meditación mindfulness.
Dentro de su oferta hallarás cursos de formación y retiros, dentro de los cursos hallarás meditación mindfulness introductoria, meditación y compasión, retiros de meditación mindfulness y finalmente, existe un curso específicamente para aquellos que desean formarse como instructores.
Si deseas conocer más sobre las futuras fechas de inicio, así como los horarios y sede, a continuación dejamos su información de contacto.
. Libera bajo la dirección de David Marinzapién, es un centro especializado en mindfulness, donde encontrarás cursos y talleres presenciales, en los cuales podrás aprender todo sobre el mindfulness.
David es un joven que tras haber sido diagnosticado con Síndrome de Tourtte y trastorno bipolar, halló en la meditación mindfulness el alivio, la paz y la claridad que anhelaba, tras haber logrado canalizar sus emociones y desarrollar su inteligencia emocional, ha decidido ayudar a otros, que al igual que él en su momento, se encuentran en la búsqueda de herramientas para mejorar su calidad de vida.
Si deseas conocer todo sobre sus cursos, no dudes en contactarles. A continuación te dejamos toda su información de contacto.
. CONGRUENTIA, nace de la iniciativa de la socióloga y psicoterapeuta Isabel López-Montejano, quien pone a tu disposición todos sus conocimientos sobre mindfulness y meditación guiada, ayudando en el desarrollo de tu potencial y mejorando tu calidad de vida en todos los aspectos.
Su enfoque es a través de consultorías para el desarrollo personal y la salud emocional, brindando talleres de liberación emocional, así como cursos de mindfulness para principiantes y avanzado para aquellos que poseen alguna experiencia previa y desean profundizar sus conocimientos sobre la atención plena.
Si deseas conocer todo sobre sus cursos, horarios, sede y algunas opciones adicionales, colocamos a tu disposición todas sus coordenadas a continuación.
. Este centro, forma parte de la familia Kadampa con presencia internacional. Está compuesta por una comunidad internacional de carácter espiritual, que promueve la paz mundial siguiendo el camino budista Kadampa.
Ofrecen clases, cursos y talleres de meditación, así como retiros para profundizar los conocimientos adentrándote en la maravillosa experiencia de la práctica de la meditación, basada en las enseñanzas del budismo.
Cuentan con una variedad de clases, que varían en duración por lo cual no contar con suficiente tiempo, no será excusa. Si lo que buscas es aprender sobre la meditación, e integrarte en una comunidad con un ambiente relajado, colmado de paz, alegría, nobleza y estás dispuesto a abrir tu mente y tu corazón para disfrutar de la experiencia, te invitamos a contactarles.
Esperamos que la información que hemos brindado te haya sido de ayuda, de igual modo te invitamos a mantenerte en tu camino en la búsqueda de tu realización y desarrollo personal y espiritual. Alcanzar la claridad toma tiempo, pero una vez lo obtienes tu vida mejora positivamente, así como la de tus seres queridos. Recuerda, nuestra mente es igual que un músculo, para obtener un crecimiento, es necesario ejercitar y alimentarnos, te deseamos suerte en tu práctica y esperamos que alcances la paz, alegría y claridad que buscas. Hasta nuestro próximo post.
Karelys LeónNov 13, 2019
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5 Mejores lugares para meditar y practicar mindfulness en Arequipa
Hoy Claridad te trae la mejor información sobre los centros donde puedes practicar, y/o formarte como instructor de mindfulness y meditación en Arequipa, así que si lo que deseas es comenzar o continuar en tu camino en la búsqueda de la verdad, continúa leyendo.
Arequipa constituye un importante centro industrial y comercial para Perú, reconocida por su gastronomía así como por su ubicación entre costa y sierra, desde donde se ubican destinos como nevados y volcanes como el Misti, cañones profundos como el Cotahuasi y el Colca, le convierten en un atractivo turístico.
Acá también podrás disfrutar de su cultura, y diversas actividades de esparcimiento como trekking, canotaje, siendo también un lugar idóneo para la práctica del montañismo. Si lo que buscas, es continuar con tu práctica de meditación o bien iniciar, a continuación te dejamos nuestro top 5 de lugares donde podrás hacerlo.
El Camino del Diamante, pertenece al linaje de Karma Kagyu, uno de los cuatro linajes principales del Budismo Tibetano. Caracterizado por la transmisión oral directa de las enseñanzas del gran maestro Buda, a través de la interacción con un maestro calificado, utilizando la meditación como método para reconocer la naturaleza de la mente.
En dicha escuela, se imparten conocimientos sobre herramientas útiles para su uso en la cotidianidad, impactando positivamente en la vida de quienes practican e integran las mismas en su vida, desarrollando la mente y la claridad, no solo con la práctica de la meditación sino en todas las actividades que son desempeñadas en el día a día.
Si deseas conocer sobre las clases y horarios que este centro ofrece, no dejes de visitar su sitio web o contactarles a través de sus números, a continuación te dejamos su información de contacto.
Es un centro conformado por profesionales multidisciplinarios, con amplia experiencia y formación continua en diversas ramas, entre ellas el mindfulness. Cuentan con presencia en varios países, y sus cursos se imparten de forma estandarizada, alcanzando éxito en todos y cada uno de los países involucrados, promoviendo el desarrollo personal y la salud mental.
Dentro de su oferta, cuentan con un curso de mindfulness muy completo, donde se abarca desde el origen de esta práctica meditativa, hasta ejercicios orientados a implementar la atención plena en actividades del día a día, de allí que su eficacia se comprueba, al permitir al individuo integrar su ritmo de vida con las herramientas dadas.
Si deseas obtener información sobre las próximas fechas de inicio de este programa, te invitamos a entrar en contacto con su equipo a través de las siguientes coordenadas.
Es un centro de medicina holística, conformado por profesionales y especialistas médicos, psicólogos, terapeutas que te ayudarán en la canalización de tus emociones, facilitando herramientas de gran utilidad para tu vida diaria.
Entre su oferta, cuentan con clases de meditación mindfulness, donde podrás participar, el costo por sesión es de 10S/. El curso lo imparte la especialista Marilyn Amado quien se ha certificado en Mindfulness, y dicta las clases de Mindfulness y Mindful eating (Alimentación consciente), gracias a sus conocimientos en nutrición.
Si deseas conocer más sobre los horarios de las sesiones, te dejamos a continuación sus datos de contacto.
Como organización se caracterizan por brindar atención psicológica integral, cuentan con profesionales de la salud que a través de su experiencia y formación, tienen la capacidad de ayudar a las personas a transformar sus vidas, con un impacto positivo en la reducción del estrés, la ansiedad a través de la promoción de la práctica del mindfulness.
Si deseas conocer todo sobre los horarios, consultas y más a continuación te dejamos toda la información para que entres en contacto con este centro.
Mindfulness Arequipa es un equipo de expertos, que ponen a tu disposición todos sus conocimientos sobre meditación y atención plena. Con la finalidad de ayudar a mejorar tu salud física, mental y desarrollar herramientas útiles, que te permitan alcanzar la paz, tranquilidad y el crecimiento personal propio y de tus seres queridos.
Ofrecen un seminario abierto de meditación, el cual se dicta todos los sábados en su sede ubicada en Antiquilla, Yanahuara. Sus horarios son de lunes a viernes de 9 a 5pm. Si deseas conocer información o reservar tu plaza para empezar a meditar en este centro, te dejamos a continuación sus datos de contacto.
Contacto:
Teléfono Meditación: +51 953460451
Teléfono Mindfulness: +51 924830999
Esperamos haber contribuido en tu búsqueda, y deseamos que halles la paz, la estabilidad, tranquilidad y felicidad que anhela tu corazón y tu espíritu. Recuerda la práctica del mindfulness no solo te beneficia aportando a tu vida, sino a la de quienes te rodean, lo único importante es abrir tu mente y tu corazón para conectarte con las profundidades de tu mente, explorar y soltar los pensamientos negativos, te ayudarán a sentirte mejor. Hasta nuestro próximo post.
Karelys LeónNov 14, 2019
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5 Mejores lugares para meditar y practicar mindfulness en Oviedo, España
En esta ocasión nos trasladamos a la maravillosa ciudad de Oviedo, ubicada al noroeste de España, entre las montañas de Cantabria y la bahía de Vizcaya. Desde siempre ha estado vinculada innegablemente con la monarquía asturiana, confiriéndole por este motivo los títulos de “muy noble, muy leal”.
Cuenta con una arquitectura que mezcla lo moderno con lo medieval, pasear en su casco antiguo te deleitará al realizar un recorrido, desde la Universidad hasta la Catedral, sencillamente es un placer poder ser testigo de las edificaciones. Si te gustan los museos, pues acá podrás visitar o bien el Museo de Bellas Artes o el Museo Arqueológico, donde aprenderás un poco más sobre la historia que encierran las calles de esta maravillosa ciudad.
Además, si lo que deseas es continuar con tu camino en la meditación te traemos buenas noticias, puesto que acá hallarás excelentes centros para practicar la meditación mindfulness, y nosotros te traemos en este post toda la información para que desde ya comiences a participar de ello. A continuación te dejamos nuestro listado sobre los 5 mejores lugares para meditar y practicar mindfulness en Oviedo.
5. PERSUM
. Es una clínica de psicoterapia y personalidad, cuyo enfoque es el estudio y la comprensión de la personalidad y su desarrollo. Nace del esfuerzo conjunto de Andrés Calvo quien estudió un postgrado en Psicoterapia en la Universidad de Ruhr Alemania, y Esther Blanco especialista en el tratamiento de los trastornos de personalidad.
Ambos unieron esfuerzos y desarrollaron Psicoterapia, con un aire innovador integrando sus conocimientos, y facilitando de este modo un programa que permite analizar las necesidades de cada paciente, hasta poder ofrecer una guía y acompañamiento adecuado, ajustado a sus necesidades, desde siempre con gran calidad humana.
Entre los tratamientos que ofrecen, se encuentra el manejo de trastorno de la ansiedad y la depresión, siendo el mindfulness una de las herramientas principales en el tratamiento de ambos.
Su curso de mindfulness comprende 8 semanas de exploración, en un viaje a lo más profundo de tu mente, en la búsqueda de potenciar tus capacidades y promoviendo una mayor apertura hacia los demás y hacia ti mismo. La idea es lograr comprender las causas del malestar psicológico, hasta poder alcanzar una forma correcta para canalizar tus emociones.
Si deseas conocer más sobre la clínica, y su curso de mindfulness, no dudes en contactarles, para ello ponemos a tu disposición toda su información de contacto.
. Bajo la dirección de Sammikannu Peter, quien luego de haber encontrado en su camino la meditación Vispassana, como herramienta útil para afrontar una situación personal, y seguidamente iniciarse en las enseñanzas del budismo, por medio de la meditación, emprendió su camino en la búsqueda de aliviar el sufrimiento en este mundo.
Luego de realizar diversos viajes, de crecimiento y desarrollo espiritual así como de formación en mindfulness, decidió iniciar con El Centro, un lugar desde el cual pone a tu disposición sus conocimientos en meditación y mindfulness, dirigido a todos los que al igual que él, se hallan en esa búsqueda de la claridad, y la liberación de la mente y el espíritu de todo sufrimiento.
En su oferta de cursos, hallarás un curso específicamente de mindfulness, orientados a todas las personas, mayores de 18 años, que independientemente de poseer o no alguna experiencia previa en meditación, deseen aprender sobre esta modalidad de meditación. Si deseas conocer las fechas de inicio de sus próximos cursos, a continuación te dejamos sus coordenadas.
. Seguimos con nuestra lista, y en esta ocasión te recomendamos el Instituto Asturiano de Mindfulness, cuentan con un equipo de expertos, que a lo largo de sus vidas han ido integrando la meditación y mindfulness en su día a día, comprendiendo su impacto positivo, y buscando, gracias a ello, transformar positivamente la vida de quienes acuden a ellos.
Cuentan con cursos gratuitos de mindfulness, dictado por el instructor Lolo Mantáras, quien te ayudará en la autoexploración de tu mente. Así mismo, realizan sesiones gratuitas en invierno, primavera y otoño. Para mayor información, no dudes en contactarles.
Bajo la dirección de Ramón Leonato, presidente de la Sociedad Española de Meditación, formado en la Facultad de Medicina de la Universidad de Autónoma, y más de 30 años de experiencia enseñando meditación en España, USA y el Reino Unido, este centro ofrece una variedad de opciones para quienes buscan adentrarse en el mundo del mindfulness y la meditación.
Entre la oferta, encontrarás cursos de mindfulness, meditación guiada y retiros. La duración de los mismos es variable, por lo que recomendamos visitar su sitio web, para que estés al día con la oferta y disponibilidad de plazas a sus cursos.
Adicionalmente, tendrás la posibilidad de certificar tus conocimientos, o bien transformar tu vida siendo un agente de cambio en la vida de otros, con el programa de formación de instructores de este centro, a través del cual podrás ahondar en tus conocimientos sobre el mindfulness, y de este modo ser capaz de trasmitir lo aprendido a otras personas. Si deseas conocer más sobre este y otros cursos, te invitamos a contactarles.
Purificación Estrada, es una profesora de mindfulness con Máster en Terapia de Conducta, Terapias Contextuales de Tercera Generación y Psicoterapia Analítica y Funcional, ha sido certificada por Respira Vida Breathworks, centro que forma parte de los programas estandarizados en España, de mindfulness y compasión.
En este centro, hallarás de la mano de profesionales altamente calificados, la posibilidad de conocer y explorar la meditación mindfulness, con un enfoque en el manejo del estrés, el dolor y la enfermedad. El único requisito, para hacer parte del curso de mndfulness, es el compromiso, siendo este el único y verdadero camino para lograr un cambio. Si deseas más información sobre la sede, horarios y fechas de inicio, te dejamos a continuación su información de contacto.
En Claridad, estamos siempre atentos para poder brindar información útil y actualizada, es por ello que recomendamos estos sitios. Estamos seguros de que en cualquiera de estos centros, podrás obtener la guía que estás buscando, para continuar o iniciar tu camino en la meditación mindfulness, así como obtener paz, alegría y cambiar positivamente tu vida.
Recuerda que meditar es un proceso que requiere compromiso, entrega, y sobre todo una mente y corazón abiertos a recibir nuevos conocimientos y experimentar nuevas sensaciones. Conéctate contigo y con el mundo que te rodea, y verás como logras alejarte de la tristeza, el dolor y el agobio del día a día. No olvides visitar nuestro curso de meditación mindfulness, diseñado pensando en ti, que buscas la Claridad. Hasta nuestro próximo post.
Karelys LeónNov 14, 2019
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5 Mejores lugares para practicar meditación mindfulness en Toledo
Pensando en ti, que te encuentras en la búsqueda de practicar meditación o adentrarte en el desarrollo de la atención plena (Mindfulness), ya sea que estés de paso o te encuentres viviendo en la preciosa ciudad de Toledo, traemos hoy nuestro top 5 de mejores lugares para meditar aquí. Si te interesa, continúa leyendo.
Toledo, se encuentra entre las ciudades españolas de mayor riqueza monumental. Posee una combinación de culturas que conviven y se mezclan, dando un aire diferente comparada con otras ciudades. Acá durante siglos han convivido árabes, cristianos y judíos. La arquitectura, denota una gran variedad de estilos, por lo cual su casco antiguo es una real obra de arte, te invitamos a pasear y disfrutar de esta hermosa ciudad.
Pero, no solamente su cultura y arquitectura son valiosas, sino que también cuentan con una gastronomía donde se evidencia una actividad común, la caza, varios de los platos que podrás disfrutar se basan en los productos que se derivan de dicha actividad, como la perdiz estofada, codorniz a la toledana o el venado, entre otros.
Ahora bien, tal y como comentamos al principio, en esta ciudad también puedes hallar variedad de centros en los cuales podrás meditar, aprender sobre la atención plena, e incluso formarte como instructor, es por ello que a continuación te enseñamos nuestro top 5 de lugares para practicar mindfulness.
1. CETECO – CENTRO PSICOLÓGICO
.Este centro liderado por la Psicóloga Montserrat Díaz Duque, especialista en Terapia Cognitivo Conductual, junto a un maravilloso y profesional equipo, ponen a tu disposición su orientación profesional, en el diagnóstico y tratamiento de trastornos conductuales, así como en otras áreas relacionadas a la psicología (Psicología clínica, neuropsicología, lenguaje y desarrollo).
Entre los tratamientos que emplean, hallarás sesiones de meditación y mindfulness, en las cuales aprenderás los fundamentos básicos de ambas técnicas, con el acompañamiento profesional adecuado, para que logres desarrollar herramientas que ayuden en tu día a día, hasta alcanzar el manejo adecuado de las emociones, así como la claridad y el entendimiento de la mente. Si deseas conocer más sobre dichas terapias, te invitamos a entrar en contacto con este centro.
Este centro forma parte de la Fundación IFSU y está liderado porRamón Leonato, presidente de la Sociedad Española de Meditación, formado en la Facultad de Medicina de la Universidad de Autónoma, y más de 30 años de experiencia enseñando meditación en España, USA y el Reino Unido, este centro ofrece una variedad de opciones para quienes buscan adentrarse en el mundo del mindfulness y la meditación.
En Toledo, bajo la guía de la instructora Beatriz Gutiérrez Santos, hallarás una guía en el camino hacia la meditación y el mindfulness, donde podrás meditar y conocer a profundidad lo que ocurre en lo más profundo de tu mente. Si deseas conocer más, puedes contactarle y para ello te dejamos toda la información a continuación.
. Es un centro ubicado en Valdeverdeja, cuya finalidad es la formación experiencial. En un entorno único, rodeado por la naturaleza, idóneo para conectarte con el mundo, y con tu yo interior. Liderado por Felicidad García Rodríguez, profesora y terapeuta Gestalt.
Cuenta con gran variedad de talleres, entre estos Mindfulness para empresas y adultos. Relajación y meditación y manejo del estrés, también hacen parte de la oferta en cuanto a contenido a abarcar. Si deseas conocer todo sobre las fechas de los nuevos talleres, a continuación dejamos sus coordenadas.
Es un profesional con experiencia y amplia formación en Inteligencia Emocional, Mindfulness, Comunicación No Verbal, Coaching y PNL. Desde el 2013, se ha dedicado a formar y a acompañar a particulares, empresas, organizaciones y centros educativos, poniendo a la orden sus conocimientos.
A la fecha ofrece gran variedad de talleres y cursos, entre los cuales recomendamos el curso de mindulness, en sesiones grupales, donde se dedican 2 horas semanales, a la práctica y el conocimiento del mindfulness. También ofrece una atención personalizada, si lo que deseas es un mayor nivel de acompañamiento y asesoría en la práctica de la meditación. Para más detalles, no dudes en contactarle.
En Claridad, esperamos haber ayudado en tu búsqueda, y deseamos que continúes en tu camino en la exploración a lo más profundo de tu mente, hasta que encuentres la paz, claridad y alegría que deseas. No olvides que contamos con un curso de 12 semanas de mindfulness, el cual puedes encontrar en nuestra app a través de Google Play, o haz click aquí. Hasta nuestro próximo artículo.
Karelys LeónNov 14, 2019
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